Sutelkite dėmesį į savo energiją

• Gegužė 17, 2024

Kiekvienas žmogus gyvenime turi kartų, kai jaučiasi neryškiai ir išsibarstę. Laikas, kai jiems reikia kažko, kas jiems padėtų atsipalaiduoti, pasikrauti ir vėl susikaupti. Įvairiems žmonėms procesas yra skirtingas, nes visi informaciją apdoroja taip, kaip jiems yra efektyviausia. Sukurti specialias vietas, asmeninius ritualus ir panašiai gali būti naudinga. Raskite būdų, kaip optimizuoti efektus, atsižvelgiant į tai, kaip geriausiai tvarkote informaciją.

Jei esate asmuo, komunikuojantis ir apdorojantis informaciją labiau vizualiai, norėsite sutelkti dėmesį į dalykus, kuriuos galite pamatyti. Dalykai, kurie atrodo vizualiai ir ryškiai, gali padėti sutelkti dėmesį. Parašykite teiginius ant spalvingo popieriaus arba ant jums patinkančio paveikslo. Paskelbkite juos aplink savo namą, biurą, automobilį ar visur, kur juos matysite kiekvieną dieną. Galite sukurti altorių ar šventą vietą, kurioje pilna jus įkvepiančių dalykų. Įdėkite toje srityje dalykus, kurie įkvepia vėl susikaupti ir susitaikyti su jūsų poreikiais.

Rašymas žurnale gali būti veiksmingas regintiems ir fiziniams žmonėms. Jei esate labiau vizualus asmuo, įsigykite vizualiai atrodantį žurnalą ir rašykite spalvotais pieštukais, pieštukais, žymekliais ar spalvotais rašikliais. Pieškite paveikslėlius, pridėkite nuotraukų ir padarykite tai gerai atrodančią. Įvairių spalvų rašikliai ir popierius gali sukelti įvairių emocijų. Žurnalas taip pat tinka žmonėms, kurie apdoroja informaciją fiziškai, lytėjimo būdu. Užsirašydami tai, ką galvojate, galite lengviau susikaupti ir dirbti per tam tikrą stresą.

Jei esate asmuo, kuris geriau apdoroja garso informaciją, galite naudoti įrašus. Galite turėti įrašytą žurnalą. Galite įrašyti savo meditacijos ar vizualizacijos pratimus. Klausykite transliacijos, garso knygos ar įkvepiančio grojaraščio. Būkite kūrybingi. Įrašykite savo žurnalų įrašus ir pridėkite muzikos ar garso efektų. Įrašykite savo teiginius, kad klausytumėte, kai tik jaučiate poreikį. Smagiai su juo.

Jei geriau apdorosite lietimo ir fizinę informaciją, norėsite sutelkti dėmesį į fizinius dalykus, kurie padeda susikaupti ir atsipalaiduoti. Jėgos lavinimo pratimai, šokiai ir joga puikiai tinka suderinti savo kūną ir tai, ko jam reikia. Fizinis rašymas žurnale taip pat gali būti naudingas.

Niekas tavęs nepažįsta geriau už tave. Kam geriau sukurti dalykus, kurie jums reikalingi, kad susikauptumėte, pasikrautumėte ir atsipalaiduotumėte? Tyrinėkite dalykus, kuriuos galite padaryti savo sveikatos ir gerovės labui. Atsipalaiduokite ir mėgaukitės tuo.

Vaizdo Instrukcijos: KAIP VISKO, KO IEŠKAI IŠORINIAME PASAULYJE APTIKTI SAVYJE? (Gegužė 2024).