Fibrocistinė krūties liga

• Gegužė 4, 2024

Fibrocistinė krūties liga yra gerybinis krūties sutrikimas, tai reiškia, kad ji nėra kenksminga. Sąvoka „fibrocistinė krūties liga“ yra klaidinanti ir, tiesą sakant, gąsdinanti. Štai kodėl daugelis medicinos specialistų šią būklę dabar vadina „fibrocistiniais pokyčiais“.

Negalvokite, kad turite gerybinį krūties sutrikimą, jei kenčiate nuo skausmingų, skysčių pripildytų cistų jūsų krūtyse. Norėdami atmesti ką nors rimtesnio, kreipkitės į gydytoją ir atlikite krūties tyrimą su mamografija.

Kai gydytojas atmetė sunkią būklę, galite padėti sau padėti. Vienas paprasčiausių yra savo dietos peržiūra ir tam tikrų pakeitimų atlikimas.

B-vitaminai: Galvodami apie estrogenus, negalvojate apie savo kepenis. Tačiau kai kurie gydytojai dabar susieja su estrogenais susijusius sutrikimus, tokius kaip fibrocistiniai pokyčiai, su kepenų funkcija. Kad jūsų kepenys būtų sveikos, jums reikia B grupės vitaminų. Iš tikrųjų fibrocistinių pokyčių simptomai pagerėjo vieno tyrimo metu, kai tiriamieji vartojo šios grupės vitaminų papildus. Norėdami valgyti maistą, kuriame yra daug B komplekso vitaminų, rinkitės nesmulkintus grūdus, pupeles, žirnius ir kepenis.

Vitaminas E: Yra įrodymų, kad vitamino E dienos dozės, nuo 100 iki 1 200 tarptautinių vienetų (TV), gali sumažinti jūsų susidariusių cistų skaičių ir netgi tai, kiek jos padidėja. Jei galvojate apie maisto papildų vartojimą, pirmiausia pasitarkite su gydytoju. Vitamino E papildai gali kelti kraujospūdį kai kuriems žmonėms. Žalios ir lapinės daržovės, kviečių gemalai, viso grūdo produktai, riešutai ir sėklos yra geras, saugus būdas įtraukti vitaminą E į savo racioną.

Magnis: Kai kurie ekspertai mano, kad magnio papildas yra naudingas gydant krūties cistas. Natūraliu būdu valgykite riešutus, ankštinius augalus, neskaldytus grūdus, tamsiai žalias daržoves ir jūros gėrybes.

Neriebus: Tyrimai rodo, kad moterys, turinčios įvairių formų krūties sutrikimus, valgo daugiau kaloringo, riebaus maisto, ypač sočiųjų riebalų, esančių mėsoje ir pieno produktuose, nei moterys, kurios nepatiria gerybinių krūties sutrikimų. Gali būti, kad sočiųjų riebalų ir kalorijų perteklius sukelia didesnį moteriškų hormonų gamybą. Tai savo ruožtu sukelia gumulus ir cistas. Tinkama nykščio taisyklė - maistinius riebalus sudaryti tik 30 procentų jūsų dienos kalorijų. Taip pat svarbu išlaikyti mažesnį kūno riebalų kiekį išlaikant idealų svorį. Jei rūpinsitės likusiu kūnu, jūsų krūtis taip pat bus naudinga.

Kofeinas: Ekspertai siūlo jums visiškai pašalinti kofeiną iš savo dietos maždaug trims-keturiems mėnesiams. Perskaitykite vaistų nuo skausmo etiketes, kai kuriuose skausmo malšintuvuose yra paslėpto kofeino. Po keturių mėnesių daugelis moterų pastebi mažesnius ar mažesnius gabalus ir mažesnį skausmą.

Skysčio perteklius: Prieš pat mėnesinių periodą jūsų kūnas signalizuoja, kad jūsų inkstai sulaiko skysčius. Šis papildomas skystis leidžia jaustis išsipūtus ir gali sukelti diskomfortą jūsų krūtims. Kai kurie maisto produktai veikia kaip natūralūs diuretikai; o tai reiškia, kad jie padeda jūsų kūnui pašalinti skysčius. Įtraukus į savo racioną natūralių diuretikų, ypač prieš pat mėnesines, gali būti trumpalaikis krūtų cistos skausmas ir sunkumas.

Maisto produktai, kurie laikomi natūraliais diuretikais, yra greipfrutų sultys, spanguolių sultys, citrinų vanduo ir arbūzas. Be to, apribokite savo druskos kiekį ir kiekvieną dieną išgerkite šešias – aštuonias stiklines išgryninto vandens, kad išplautumėte natrio perteklių. Žolelės ir žolelių arbatos, turinčios švelnų diuretikų poveikį, yra rožių klubai, petražolės, imbieras ir kiaulpienės.

Ši informacija yra tik informacinio pobūdžio ir nėra skirta pakeisti gydytojo priežiūrą ar patarimą.

Vaizdo Instrukcijos: Breast cancer explained in 90 seconds (Gegužė 2024).