Valgykite savo daržoves, kad sulėtėtų pažinimo nuosmukis

• Gegužė 4, 2024

Amerikos neurologų akademijos atliktas tyrimas rodo, kad vyresnių suaugusiųjų kognityvinio laipsnio sumažėjimas padeda valgyti daržoves, o ne vaisius. Niekas nestebina, kad valgyti daržoves jums yra gerai; tačiau faktas, kad vaisiai neatliko pažinimo nuosmukio, yra keistas atradimas.

Iš visų sąraše esančių daržovių buvo naudingiausios žalios lapinės daržovės. Be to, kuo vyresnis žmogus, tuo efektyvesnės daržovės sulėtino pažinimo nuosmukį.

Apie ką čia viskas? Dabartinė hipotezė yra, kad daržovės yra turtingesnės vitamino E atžvilgiu ir yra atsakingas už šį vitaminą. Be to, kadangi žmonės paprastai prideda salotų padažą, kuriame yra aliejaus į savo lapines žalias daržoves, aliejus padeda įsisavinti vitaminą E.

Apatinė eilutė: Siekite 3 porcijų daržovių per dieną.

Taip pat reikia atkreipti dėmesį į kitą augalą, kuris padės išvengti Alzheimerio ligos nuosmukio, ir jūs tikrai būsite sukrėsti - marihuanos. Marihuana sumažina smegenų uždegimą, susijusį su Alzhaimerio liga. Atliekami daugiau tyrimų, siekiant išsiaiškinti, ar kanabinoidai (marihuanos ingredientas) veikia užkirsti kelią uždegimui ir apsaugoti smegenis. Visuomenei patariama: nepradėkite rūkyti marihuanos gydyti Alzhaimerio ligą.

---

Debbie Mandel, MA yra knygos „Keičiantys įpročiai:„ Globėjų bendra treniruotė “ir Įjunkite vidinę šviesą: kūno, proto ir sielos tinkamumas, streso mažinimo specialistas, motyvacinis pranešėjas, asmeninis treneris ir proto / kūno lektorius. Ji yra savaitės „On On Your Inner Light Show“, esančios WGBB AM1240 laidoje Niujorke, šeimininkė, rengia savaitinį sveikatingumo informacinį biuletenį ir buvo rodoma radijuje / televizijoje ir spaudoje. Norėdami sužinoti daugiau, apsilankykite: www.turnonyourinnerlight.com