Ar turite lemtingą klastotę?

• Balandis 27, 2024

Pirmą kartą fatališką flavą atradau prieš penkiolika metų. Aš vedžiau terapijos grupę moterims, sergančioms depresija, kuri vyko labai gerai. Kiekvieną savaitę nariai keisdavosi vis daugiau asmeninės informacijos vieni su kitais. Viena moteris pasidalino tuo giliai, manydama, kad yra nemėgstamas žmogus. Kita teigė, kad jaučia, kad visi kiti yra protingesni už ją. Trečdalis grupei teigė, kad nesvarbu, su kuo ji buvo, ji jautėsi atstumta. Savaitėms einant moterys viena po kitos atskleidė šiuos giliai laikomus, skausmingus, slaptus įsitikinimus.
Atsiradus kiekvienam slaptam įsitikinimui, grupės reakcija buvo šokas ir netikėjimas. Įdomu tai, kad nė vienas iš šių įsivaizduojamų nesėkmių grupei pasirodė visiškai negaliojantis. Kartu moterys davė vardą savo bendrai blogai. Jie tai pavadino „lemtingąja flavija“.

Nuo to laiko aš sužinojau, kad lemtinga blogybė yra nepaprastai dažna. Tai ne tik moterys; vyrai taip pat turi. Vyrams tai gali būti „silpna“, „niekada man nesiseka“ arba „moterys manęs netraukia“.

Paprastai Fatalinė klastotė yra taip giliai palaidota žmogaus savijautoje, kad ji net nenutuokia, kad ten yra. Tai iš tikrųjų yra daugiau jausmas nei mintis. Tiesą sakant, daugelis turi stengtis ištarti žodžius. Tačiau jo intensyvumas gali turėti reikšmingos įtakos žmogaus gyvenimui.

Pvz., Jei jūsų asmeninė tikrovė yra nepatikimas jausmas, tai gali užkirsti kelią jums draugystei ar veiklai. Tai gali priversti jus laukti atmetimo už kiekvieno kampo. Tai gali jus sulaikyti santykiuose su žmonėmis. Jei slapta jaučiate, kad visi kiti yra protingesni, galite nedvejodami išsakyti savo mintis. Galite sulaikyti savo nuomonę. Galite vengti intelektualiai iššūkių keliančių galimybių, kurios jums suteiktų galimybių mokytis ir augti.

Stai keleta Patarimai, kaip apsisaugoti nuo savo mirtinos klastotės:

1. Nors Fatal Flaw jaučiasi tikra, ji iš tikrųjų nėra tikra yda. Tai tik jausmas.

2. Tavo lemtinga klaida yra įsišaknijusi tavo vaikystėje. Tikriausiai tai darė daugiau reikalų su aplinkiniais žmonėmis vaikystėje nei su jumis. Būdamas vaikas, jūs automatiškai įsisavinote, kaip daro vaikai. Kaip suaugęs žmogus, jūs dabar esate atsakingi už save, kad apsvarstytumėte ir apdorotumėte jį kaip suaugusįjį.

3. Tokie jausmai, kaip šis, yra žymiai daugiau galios palaidoti. Pirmieji žingsniai mažinant jos galią yra suvokimas apie savo mirtiną klastotę ir jos įvardijimas.

4. Kai tai sužinosite ir įvardinsite, labai svarbu pradėti tai išbandyti. Pabandykite padaryti visiškai priešingai, nei darytumėte Fatal Flaw: Kalbėkite susitikime; paprašykite, kad kas nors susitiktų išgerti kavos; paskirkite save paaukštinimui. Kiekvieną kartą atlikdami veiksmą, kuris priešingas jūsų lemtingai klaidai, po truputį jį suskaidote.

5. Papasakokite patikimam asmeniui apie savo mirtiną klaidą. Kai grupės moterys išgirdo kitų narių reakcijas į jų mirtinus trūkumus, tai padėjo joms pamatyti, kaip jos yra iš tikrųjų netikslios.

Neleiskite, kad klaidingi jausmai nuo vaikystės jus sulaiko ir trikdo jūsų santykius, laimę ir augimą. Iškaskite jį ir palikite dienos šviesai. Suskirstykite po truputį. Netrukus pamatysite, kad be jo jūsų gyvenimas bus geresnis.

Vaizdo Instrukcijos: ???????? ???????????????????????? : Vitalijus Cololo (Balandis 2024).