Kaip laimėti savo svorio metimo revoliuciją

• Balandis 25, 2024

Tai tikrai nėra juokinga. Tačiau vis dar laikoma pokštu ir nacionaline tradicija nustatyti Naujųjų metų svorio metimo rezoliuciją ir jos neišlaikyti. Laikas revoliucionizuoti šią tradiciją.

Revoliucija reiškia radikalius pokyčius. Revoliucijos metu nėra skirtumo, kiek kovų pralaimite, jei tik laimi ilgainiui. Taigi, jei vėl ir vėl nepavyko numesti svorio, vis tiek galite išaiškinti nugalėtoją.

Kodėl gi šiais metais nepasirinkus savo svorio metimo revoliucijai!

Svorio metimo revoliucijos strategijos

1. Atsisakykite greito laikino svorio mažinimo pataisų. Prisiimkite ilgalaikį „gyvenimo ar mirties“ įsipareigojimą sveikiems nuolatiniams pokyčiams. Tam reikia aiškių tikslų, strateginio planavimo, dienos drausmės, noro daryti viską, ko reikia, kad tai įvyktų, ir aukštos kokybės energijos, ištvermės ir emocinio stabilumo.



2. Negaiškite brangaus laiko bandydami laikytis kažkieno mūšio plano. Galite mokytis iš kitų, tačiau kiekvieno situacija yra skirtinga. Sukurkite savo strategiją, pagrįstą realiais, įgyvendinamais tikslais ir sveikos gyvensenos pokyčiais, kurie gali būti naudingi JUMS.



3. Išdėstykite aiškų veiksmų planą. Norint sėkmingai numesti svorio, laimėjimo strategija yra paprasta - sudeginkite daugiau kalorijų, nei suvartojate. O norėdami išlaikyti norimą svorį (ir sveikatą), suvartokite ir suvartokite reikiamą kiekį maistingų kalorijų. Tai reiškia, kad turite būti susipažinęs su savo ginklais - kalorijomis ir mankšta.



4. Įrašykite savo treniruotes ir kalorijas. Jei neišmatuosite to (bent jau protiškai), negalėsite jo valdyti. Kai išeiga viršija 3500 kalorijų, jūs neteksite svaro. Tai taip paprasta.



5. Dėmesys keičiant įpročius. Svarbu suvokti, kad būtini psichiniai, emociniai ir gyvenimo būdo pokyčiai neįvyks per naktį. Pradėjus nuo pagrindinių mokymų, jūsų entuziazmas greitai išnyks. Kartais bus prarasta žemė ir gali tekti trauktis. Nustatyti nugarėlės nėra didelis dalykas. Svarbus yra galutinis rezultatas.



6. Nekreipkite dėmesio į motyvaciją tiesiog įvykti. Didžiąją laiko dalį nemėgsite daryti to, kas būtina. Turėsite susitelkti ties tikslais, valdyti savo emocijas, būti griežtu „vadu ir vyriausiuoju vadovu“ ir turėti discipliną nuolat motyvuoti save noru laimėti karą.



7. Žinokite, kad jūsų (bet ko) sėkmė yra pagrįsta taktiniais manevrais. Tai apima jūsų sugebėjimą įsipareigoti siekti norimų rezultatų, įsivaizduoti sėkmę ir nuolat koreguoti savo tikslus, požiūrį ir strategijas. Jei norite atsitraukti nuo to, koks buvote, niekada negalėsite grįžti prie savo senojo gyvenimo būdo. Turite padaryti revoliuciją, kad „įvykdytumėte radikalius pokyčius“.

Taigi, kas atsitiks, jei prarasite keletą pirmųjų kovų, o ne prarasite svorį?

Nieko. Revoliucijos metu jūs neturite kito pasirinkimo, kaip tik pasiimti save ir tęsti toliau, kol galiausiai laimėsite karą. Galų gale Amerikos revoliucija laimėjo šešerius metus. Jei laikysitės to, galiausiai galėsite laimėti ir savo svorio metimo revoliuciją.

Norėdami gauti pagalbos iš kariuomenės, užsiregistruokite mano nemokamame „Natūralios sveikatos“ biuletenyje.

Norėdami pamatyti svetainės žemėlapį, spustelėkite čia.

Straipsniai, kurie jums taip pat gali patikti
Anti-senėjimo natūralūs papildai
Maisto riebalai Blogų riebalų sąrašas Geri riebalai
10 sveikiausių maisto produktų sveikai mitybai
Sveikos nuolatinės svorio metimo strategijos, kurios veikia

Norėdami užsiprenumeruoti Natūralios sveikatos informacinį biuletenį, tiesiog įveskite savo el. Pašto adresą prenumeratos laukelyje šio puslapio apačioje.

© Autorinės teisės Moss Greene. Visos teisės saugomos.


Pastaba: Šioje svetainėje esanti informacija nėra numatyta kaip nurodomoji. Bet kokį bandymą diagnozuoti ar gydyti ligą turėtų nukreipti gydytojas, susipažinęs su mitybos terapija.

Vaizdo Instrukcijos: Pradėjau Naują Gyvenimo Būdą. Esu Nepatenkinta Savo Išvaizda. (Balandis 2024).