Gydomasis nepasitenkinimas

• Gegužė 10, 2024

Nepasitenkinimą gali lydėti neramumas ar mažai energijos. Simptomai yra padažnėjęs skundas, jaudulio stoka ir blachos atvejis. Norėdami atsikratyti savo nepasitenkinimo, jūsų gyvenime reikia pokyčių, įvertinimo / dėmesio ir iššūkių. Tai yra dvasinis plokščiakalnis ir pagrindinis nuobodulio ženklas. Nėra ko gėdytis ar jaudintis. Norint grįžti į džiaugsmą, jums tiesiog reikia paskatinimo.

Pradėkite nuo to, kad pakeisite savo nuobodų gyvenimo būdą. POW! BANG! Punch ir įspauskite savo Moxie į įrankius. Tai turėtų būti kažkas iš jūsų normos. Kažkas, ką tu gali padaryti vienas. Tai gali reikšti ėjimą priešpiečiams (kartoju, „vienas“). Pakeisk savo aplinką. Imkitės savaitgalio rekolekcijų. Tai gali būti tiek daug, kiek vykti į užsienį ar vykti į kruizą. Išbandykite ką nors kūrybingo. Tai gali būti tiek maža, kiek dažyti plaukus ar išbandyti savo ranką dažant. Šis pakeitimas pakeis jūsų viziją apie tai, kas esate. Tai atskiria jus nuo draugų, artimųjų ar kritikų. Pakanka ką nors padaryti dėl užgaidos vien jums, kad priverstumėte pradėti žiūrėti į savo gyvenimo būdą iš kitos pusės. Vienas paprastas jūsų gyvenimo rutinos pakeitimas gali įkvėpti keletą kitų. Sekite savo nuojauta ir mėgaukitės.

Įvertinkite savo esamą situaciją ir sukurkite naują dėmesį. Dauguma nepasitenkinimo žmonių man pasakys, kad jie neturi kuo skųstis. Žinoma, tai paprastai reiškia, palyginti su kitais arba remiantis tuo, kas, jų manymu, yra tobulas gyvenimas. Jei tai esate jūs, pradėkite dėkodami už tai, ką turite. Suskirstykite savo gyvenimą pagal (mano mėgstamiausių penketuko) psichinę, fizinę, dvasinę, emocinę ir finansinę sveikatą. Tada nuspręskite, ko, jūsų manymu, trūksta arba nuspręskite, kur, jūsų manymu, norėtumėte, kad jūsų gyvenimas būtų vadovaujamas. Tai tampa jūsų naujuoju dėmesiu. Jei siekiate tikslinio gyvenimo, atsiminkite, kad tai jūsų, o ne kitų svajonė. Viskas priklauso nuo to, kas yra aukščiausia, kas jūs esate. Ar galite padaryti tai, ką šiuo metu darote geriau, iš naujos pareigos ar naujoviškai?

Jei nemanote, kad nuobodulys atsiranda dėl tikslo trūkumo, pažvelkite į savo sveikatą ir laimę psichiškai, fiziškai, dvasiškai, emociškai ir finansiškai. Ar jūs rūpinatės kiekviena iš šių kategorijų? Dažnai mūsų kasdieniai veiksmai yra skirti rūpintis kitais ir mes patys pamiršome. Kiekvienai iš šių kategorijų sukurkite sveikesnio žmogaus apibrėžimą ir pradėkite savimi rūpintis kasdien. Tai nebūtinai turi būti rimtas ar nuobodus pasirinkimas. Galbūt tiesiog pamiršite smagiai praleisti laiką. Jei taip yra, pradėkite planuoti savo linksmybes ir kasdien mokykitės šios idėjos.

Atminkite, kad nepasitenkinimas susijęs su nuoboduliu jūsų kasdienybe ir kasdieniu gyvenimo būdu. Tai reiškia, kad iššūkis yra svarbiausias jūsų gyvenimo elementas. Viskas tapo per lengva, patenkinta ir sustingusi. Šiuo metu jums reikia iššūkio.

Dabar, kai jūs padarėte ką nors kita ir sukūrėte tam tikrą dėmesį savo gyvenime, galite susikurti tikslą. Ką norėtumėte pamatyti jūsų gyvenime? Kokia jūsų kibirų sąrašo būsena? Jūsų iššūkis turi būti kažkas tokio, kas priverstų jus atsitraukti nuo to, kaip šiuo metu apibūdinate save. Tai turi būti kažkas didesnė už jūsų normą! Šis iššūkis turi sukurti jaudulio ir baimės atspalvį. Tai reiškia nustumti save iki ribos arba tiesiog per kraštą.

Tada nuspręskite, kaip ketinate įvykdyti šią puikią užduotį. Koks planas? Sukurkite savo pirmąjį iššūkį ir įgyvendinkite jį!

Pasitarkite su savo psichologu ar medicinos specialistu ir įsitikinkite, kad jūsų būklė nėra depresija. Kai būsite tikri, kad tai tiesiog nepasitenkinimas, šiek tiek pakratykite savo pasaulį ir vėl sužadinkite savo norą gyventi. Keisk, vertink / sutelk dėmesį ir mesti sau iššūkį, kad tau būtų įdomiau! Priverskite nepasitenkinimą „Pou!“

Vaizdo Instrukcijos: Atvirai: kodėl darau MOTERIŠKAS PRAKTIKAS ir ką jos man duoda? (Gegužė 2024).