Susidorojimas su spengimu ausyse

• Balandis 28, 2024

Kai pirmą kartą pajuntate spengimą ausyse, tai gali būti labai įkyrus ir paveikti jūsų sugebėjimą susitvarkyti su gyvenimu kasdienėmis situacijomis. Šie aukšti garsų šūksniai, žemi skardžiai ir paspaudimai yra garso suvokimas, kai jokio garso iš tikrųjų nėra, ir tai gali būti labai nerimą kelianti ir sukelianti stresą. Spengimas ausyse dažniausiai būna žmonėms, pažeidusiems klausą, ir tai gali būti įspėjimas apie klausos sutrikimo atsiradimą.

Laikiną spengimą ausyse paprastai sukelia bloga sveikata, pavyzdžiui, stiprus šaltis, arba nuolatinis triukšmas, pavyzdžiui, kelio triukšmas, keliaujant automobiliu ar lėktuvu. Tokiose situacijose spengimas ausyse sumažėja, kai pasveiksite ar pailsėsite po kelionės.

Iš „Star Trek“ šlovės garsėjantis Williamas Shatneris yra Amerikos spengimo ausyse ausų asociacijos (ATA) atstovas ir pasakoja, kaip po ypač garsių specialiųjų efektų sprogimo, dirbant prie vieno iš rinkinių, išsivystė spengimas ausyse. Nuo to laiko jis išsivystė spengimas ausyse ir sako, kad niekas jo tam nepasirengė, ir niekas negali apibūdinti tų pirmųjų mėnesių vargo.

Nors spengimas ausyse negali būti išgydomas, dabartiniai tyrimai rodo, kad proveržis galėjo būti visai šalia. Šiuo metu geriausi kenčiantieji gali išmokti susitvarkyti.

Bet kaip tu susitvarkei? Daugelis iš mūsų, sergančių lėtiniu spengimu ausyse, tiesiog turi išmokti tai ištverti. Kuo greičiau mes priimsime tai kaip savo gyvenimo dalį, tuo greičiau išmoksime susitvarkyti ir įstumti jį į foną. Tačiau yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti.

(1) Pasitikrinkite medicininę apžiūrą. Išsamiai ištyręs gydytojas įsitikins, kad nėra paprastos spengimo ausyse priežasties, tokios kaip vaškas.
(2) Vaistų gydymas. Atrodo, kad nėra vaistų, kurie slopina spengimą ausyse, tačiau kreipkitės į gydytoją.
(3) Išbandykite natūralių vaistų ir vitaminų galimybes, kad sužinotumėte, ar jie jums padės apsilankyti pas registruotą gydytoją.
(4) Venkite stipraus triukšmo, kuris laikinai pablogins spengimą ausyse.
(5) Pabandykite sumažinti gėrimų su kofeinu, arbatos ir alkoholio vartojimą, kurie, atrodo, padidina spengimą ausyse.
(6) Sutvarkykite stresą savo gyvenime, nes spengimas ausyse paprastai sumažėja.
(7) Pailsėkite gerai, nes spengimas ausyse yra blogesnis, jei esate pavargęs.
(8) Dėvėkite klausos aparatą, jei turite klausą, dėl kurios kartais gali atsirasti garsų, apimančių spengimą ausyse.
(9) Elektrinė stimuliacija gali slopinti spengimą ausyse. Žmonės, kuriems yra „Cochlear“ implantai, praneša, kad spengimas ausyse sumažėja arba visiškai išnyksta per implantuojamą (-as) ausį (-as), kai jie nešioja kalbėjimo procesorių.
(10) Dėvėkite kaukę, panašią į klausos aparatą, tačiau užuot stiprinusi garsą, ji siunčia į ausį baltą triukšmą, kad užmaskuotų spengimą ausyse.
(11) Jei norite užmaskuoti spengimą ausyse, ramioje situacijoje klausykite muzikos ar aplinkos garsų kompaktiniame diske arba radijuje.

Spengimas ausyse auga daugiau nei 50 mln. Amerikiečių, 5 mln. JK gyventojų ir 20% australų, kenčiančių nuo šios ligos. Kadangi nėra vaisto prevencijos, tai yra geriausia strategija. Jei jaučiate spengimą ausyse, būtina pamatyti sveikatos priežiūros specialistą.

Taip pat skaitykite straipsnį „Spengimas ausyse“: //www.coffebreakblog.com/articles/art4462.asp

Vaizdo Instrukcijos: Apie ką perspėja spengimas ausyse? (Balandis 2024).