Šaunūs agurkų faktai ir receptų idėjos

• Gegužė 17, 2024

Jei nesate mokomi, koks agurkas yra „kietas“, tuomet jūs laukiate grubaus prabudimo! Ar žinojai, kad agurkas yra vienas iš keturių pasaulyje auginamų maisto produktų? Tai, kas, savaime suprantama, yra vienas iš paprastų sodo salotų su pomidorais, morkomis ir salotomis paprastų ingredientų - agurkai neabejotinai yra Supermaistas. Nenuostabu, kad mažas vaikinas dešinėje didžiuojasi savimi!



Aš tikrai nemanau, kad mūsų vyresnieji suprato, kokia nauda jiems buvo naudinga, įtraukdami agurkus į savo racioną. Agurkai yra ne tik šaunus ir traškus daržovių daržovėse, bet ir kaip prevencinis natūralus vaistas nuo daugelio negalavimų, taip pat gali padėti mūsų grožiui. Ne tik tai, kad jie taip pat gali padėti mums atlikti namų ruošos darbus!

Šiame straipsnyje bus keletas lengvų ir įdomių receptų idėjų, kaip įtraukti agurkus į savo racioną. Būtų puiku, jei tai padarytumėte kasdieniu dalyku tam tikra ar kitokia forma (arba bent 3 kartus per savaitę), kad gautumėte didžiulį maistą, kurį agurkai gali suteikti jūsų šeimos gyvenimui!

Svarbiausi faktai

1. Agurkuose yra 95% vandens, todėl vartojant jie detoksikuoja jūsų organizmą ir padeda papildyti dienos vitaminus. Dėl didelio vandens kiekio jie taip pat puikiai tinka rehidracijai karštu oru ar sergant.

2. Agurkų oda yra maistingiausia ir aprūpina maistu iki 10% rekomenduojamos dienos vertės. Taigi, kad išvengtumėte lupimo, rinkitės karštus naminius (angliškai) agurkus arba mažuosius Kirby agurkus (tuos, kurie naudojami marinuoti.) Šių dviejų rūšių oda yra plonesnė ir juose nėra daug sėklų, o tai padės išvengti burbulų. ir nevirškinimas vėliau.

3. Agurkai padeda išgydyti diabetą ir podagrą, kovoti su vėžiu ir gali kontroliuoti padidėjusį kraujospūdį bei cholesterolio kiekį, taip pat padeda gniuždantiems sąnariams ir artritui tiems iš mūsų, kurie yra vidutinio amžiaus ar vyresnio amžiaus piliečiai, sprendžiantys šias problemas.

Išbandykite agurkus savo racione tam tikrą laiką ir įsitikinkite, ar jie daro įtaką jūsų gyvenimo būdui ir sveikatai, ypač jei norite numesti svorio ar turite artritinį skausmą. Pabandykite laikyti žurnalą, kada ir kiek suvartojate, ir pažiūrėkite, ar jaučiate skirtumą maždaug per mėnesį. Ei! Tai gali būti verta.

Kadangi agurkuose yra daug vandens ir daug skaidulų (taip! Yra ir kitų, išskyrus nesmulkintų grūdų kviečių duoną, turinčių daug skaidulų, maisto produktų), pamatysite puikų skirtumą, jei juos įtrauksite į sveiką, subalansuotą mitybą.

4. Agurkai turi tokią didelę naudą sveikatai. Jie apima: - Vitaminus A, B1 ir B6, C, D, folatus, kalcį, magnį ir kalį.

Lengvos agurkų receptų idėjos

1. Agurkus supjaustykite ant mandolino arba rankinio greiderio, plonai supjaustykite ir marinuokite juos mažiausiai 1 valandą pasirinkdami baltųjų balzaminių salotų padažą ar bet kurį kitą jūsų pasirinktą. Įtraukite juos į sumuštinius ar salotas arba tiesiog kaip sveiką užkandį patys.

2. Norėdami išgalvotą užkandį, agurkus supjaustykite į 1/2 "- 1" raundus. Atsargiai nuskinkite sėklas, padarydami tuščiavidurę, bet ne iki galo į dugną. Pabarstykite juos druska ir apverskite 30 minučių ant popierinio rankšluosčio. Tai ištraukia dalį vandens, kad jie nebūtų drėgni, jei nevalgysite jų iškart.

Nuplaukite ir nusausinkite, tada įdarykite praktiškai bet ką, ką galite suvilioti. Kreminis sūris, sumaišytas su krevetėmis, smulkiai supjaustytomis vištienos salotomis, krabų ar lašišos salotomis, jas baigiant patiekti su trupučiu garnyro, pavyzdžiui, laiškiniu česnaku ar petražolėmis. Patiekite ant lėkštės vakarėliui arba kaip lengvą, gaivų užkandį su maistu.

3. Įtraukite agurkus į paskutinę minutę maišant pakepinamą maistą, lyg tai darytumėte su pupelių daigais, kad būtų tekstūra ir traškumas - arba galite juos suminkyti ir pakepinti.

4. Norėdami palengvinti podagros ir artrito skausmus, agurkų ir morkų sultis sumaišykite trintuve arba sulčių spaudimo mašinoje. Šis gėrimas iš tikrųjų sumažina šlapimo rūgšties kiekį sąnariuose, paversdamas jus laimingu kemperiu! Turi stiklinę ar dvi per dieną!

5. Kaip detoksikatorių - sumaišykite porą agurkų su 12 puodelių vandens, 2 griežinėliais supjaustytos citrinos ir maždaug 15 šviežių mėtų lapelių. Gerkite 16 v.š. keturis kartus per dieną.


Kiti įdomūs įdomūs agurkų faktai


1. Jei turite sunkų kvėpavimo atvejį, nesvarbu, ar tai vyksta nuo dantų ėduonies, ar nuo svogūnų ar česnakų valgymo, ant pusės burnos uždėkite 1/4 colio (nuplauto) agurko griežinėlį. . Tai užmuš bakterijas ir leis jums lengvai susisiekti su bet kuo! :)

2. Dvi storos, šaltos agurko riekelės, uždėtos virš jūsų akių, yra labai senas vaistas nuo pilvo pūtimo - ir jis veikia taip pat ir šiandien.

3. 1 buitinis patarimas: - Ar jūs nekenčiate išeiti iš dušo, o jūsų veidrodis rūko? Jei atsakymas yra teigiamas, paimkite griežinėlį agurko ir nusiprauskite per veidrodį - prieš eidami į dušą!

4.2 buitinis patarimas: - Ar jūs tiesiog nekenčiate, kai ateina vasara ar net žiema, ir jūs turite tas erzinančias gurkšnojamas duris, kurios jus varo iš proto? Na, tuo pasirūpins paprastas agurko gabaliukas. Įtrinkite jį ant erzinančio vyrio. „WD40“ taip pat gali tuo pasirūpinti - tačiau nedidelis agurko gabalas bus pigesnis ir sveikesnis atmosferai nei skardinė chemikalų!

Jei yra kokių nors kitų įdomių faktų, kuriuos norėtumėte sužinoti apie bet kurį ingredientą, parašykite man savo pasiūlymus el. Paštu.