Nr Cook mažai angliavandenių receptai

• Gegužė 3, 2024

Jei nesijaučiate naudodamiesi viryklę ar mikrobangų krosnelę ar esate ten, kur jų neturite, - čia rasite puikių sveikų receptų, kurie jus džiugins!

Atminkite, kad negalvokite apie jokius receptus kaip „tik pusryčius“ ar „tik užkandį“. Bet kurį laiką galite valgyti bet ką. Pridėję savo gyvenimo būdo įvairovę, galėsite iš tikrųjų mėgautis savo valgiais!

„Baby Bella“ grybų receptas
Salierai ir „Hummis“ užkandžiai
Agurkai ir sūrio griežinėliai
Agurkų riešutų sviesto ir želė receptas
Devilled kiaušinių receptas
Kiaušinių salotos su alyvuogėmis
Kiaušinių salotų sukepimo receptas
Marinuotų grybų receptas
Meksikietiškų agurkų salotų receptas
„Mozarella“ rutuliukai aliejuje
Rytų agurkų salotų receptas
Krevečių užkandžių receptas
Rūkytos lašišos ir kaparėlių receptas
Aštrių kiaušinių salotų receptas
Špinatai ir pomidorų salotos
Tunafish receptas

Kad šie receptai veiktų, būtinai laikykite savo sandėliuką atsargų su pagrindiniais ingredientais, kuriuose mažai angliavandenių. Tai yra tokie dalykai kaip alyvuogių aliejus, česnako milteliai ir kt.

Visada laikykite šaldytuve salotų užrašus - salotas, špinatus, mažus pomidorus, sūrį, agurkus, salierus ir tt. Galite pagaminti 200 skirtingų rūšių salotų, tiesiog keisdami sūrį, gamindami padažą ir derindami daiktus - taigi, salotos yra diena puikus tikslas!

Jogurto ir varškės, kurių sudėtyje yra mažai cukraus, atsargų taip pat gerai laikyti.

Taip, yra paruoštų užkandžių, kuriuos galite nusipirkti, pavyzdžiui, traškučių ir patiekalų batonėlių. Bet tai gali būti gana brangu. Verčiau gaukite šviežio ir sezono metu pagaminto maisto. Laikykite savo biudžetą subalansuotą ir sumaišykite paprastus šviežių, mažai angliavandenių, receptus!


Lisa Shea mažai angliavandenių turinčių knygų biblioteka

Vaizdo Instrukcijos: Gary Yourofsky - The Most Important Speech You Will Ever Hear (Gegužė 2024).