Patogi lova

• Gegužė 1, 2024

Vis daugiau žmonių kenčia nuo prasto miego. Daug kartų taip yra dėl nepatogios miego vietos. Kas lemia nepatogią miego vietą? Galbūt čiužinys pragyveno per daug laiko, galbūt kambarys yra nešvarus, galbūt lova sugedo, gal langai nėra tinkamai uždengti. Nepriklausomai nuo to, kokia problema gali būti, norint gerai pailsėti, verta šiek tiek pamiegoti.


Kai pirmą kartą einate į savo kambarį, esate užvaldytas šlamšto? Jei taip, tuomet turėsite apsvarstyti, kaip sukaupti / atsisakyti savo vietos. Jei tai dėžutės ir krepšiai - tiesiog neškite į garažą (ar kitą atvirą vietą, prie kurios lengvai galite patekti į šiukšlių dėžę.) Tai yra svarbiausia. Kuo arčiau šiukšlių, tuo lengviau jos atsikratyti. (Patikėk, aš žinau!)


Jei neturite jo sukrauti, galbūt eidamas juo neatrodo švarus? Čia slypi lengvas sprendimas. Praktikuokite mantrą „jei ją naudojate, atiduokite“ ir kiekvieną kartą, kai ką nors naudojate, ir pabaigkite su ja.


Kartais tai tikrai yra čiužinys. Jei čiužinys buvo ilgesnis nei 10 metų - atsikratykite jo. Lengviau pasakyti, nei padaryti - ypač jei to nėra biudžete. Tačiau ilgainiui atrasite ramybę ir jaukumą, kurį gali suteikti naujas čiužinys! Jei jam mažiau nei 5 metai - įsitikinkite, kad reguliariai jį apverčiate. Čiužinį galite suskaidyti greičiau, nesukdami ir apversdami. Padarykite tai savo pavasario ar rudens valymo tvarkaraščio dalimi. Kas 6 mėnesius bus pakankamai. Net kartą per metus bus geriau ir jums! Nepatikėsite, kiek geriau jausis jūsų nugara ir kūnas.


Kartais jūsų kambaryje yra per daug technologinių prietaisų ir „Gizmo“. Miego ekspertai sako, kad kambaryje, kuriame jūs miegate, niekada neturėtų būti nieko, išskyrus miegojimo įrankius: jūsų lovą, žadintuvą ir kt., Mankštos priemonės neturėtų būti jūsų kambaryje. Skalbyklų rūšiavimo zonos neturėtų būti jūsų kambaryje - arba, jei jos yra, jos turėtų būti atiduotos prieš maždaug dešimtą valandą.


Padarykime visi, kad mūsų kambariai būtų tikras prieglobstis. Įkvėpkite papuošti tai SLEEP mintimi, išlaikydami netvarką, technologijas ir perteklių iš savo kambarių!


Padaryk tai puikų!

Vaizdo Instrukcijos: Sofa Lova kartu su pakeliama Lova Spintoje (Gegužė 2024).