Kola ir greitas maistas gali pažeisti spermą

• Gegužė 17, 2024

Danijoje atliktas tyrimas parodė, kokią žalą gali padaryti vyrų vaisingumas, kai gaivieji gėrimai - kartu su greito maisto valgiais - geriami dažnai. Dažniausiai, jei vyrai turi žemos kokybės spermą, laikoma, kad priemonė turėtų būti IUI (intrauterinis apvaisinimas) arba IVF su ICSI, kad būtų išvengta spermos sveikatos problemos. Sprendimas gali būti paprastas dietos pakeitimas.

Dietiniai veiksniai dažnai yra blogas spermos sveikatos ir vyrų nevaisingumo veiksnys, kurį galima pašalinti pašalinus greito maisto, sodos, rūkymo ir alkoholio kiekį bei padidinant daržovių, vaisių, omega-3 riebalų ir antioksidantų kiekį. Suvartojo.

Šis Danijos tyrimas ištyrė 2554 vyrus 2001–2005 m., Vertinant karo tarnybą, taigi dauguma jų buvo maždaug 18 metų. Buvo nustatyta, kad vyrai, kurie dažniau vartodavo gaiviuosius gėrimus, turėjo prastesnės kokybės spermą. Kadangi gaiviųjų gėrimų vartojimas dažnai susijęs su greito maisto vartojimu, tyrėjai spėliojo, kad greitas maistas taip pat galėjo prisidėti prie blogos spermos sveikatos.

Spermos sveikatai ypač pakenkė per keturiolika 500 ml kolos butelių per savaitę, palyginti su vyrais, kurie gėrė mažesnius kiekius. Tyrėjai pažymėjo, kad spermos pažeidimas, susijęs su kolos gėrimais, skyrėsi nuo to, kurį sukėlė per didelis kofeino vartojimas - tai rodo, kad kažkas kitas koloje turi būti kaltas.

Buvo pastebėta, kad vyrai, kurie gėrė daugiausia kolos, taip pat valgė mažiau vaisių ir daržovių bei vartojo daugiau greito maisto, tai rodo, kad greito maisto gyvenimo būdas gali lemti spermos kokybės sumažėjimą. Pažeidimas spermai buvo ypač perdėtas, kai kolos suvartojimas buvo vienas litras ar daugiau per dieną.

Jei bandote pastoti, padėdami vyriškam partneriui valgyti sveikesnę mitybą ir atsisakyti gaiviųjų gėrimų vartojimo, galite žymiai pagerinti spermos kiekį ir kokybę. Atminkite, kad naujų spermatozoidų sukūrimas užtrunka apie 3 mėnesius, taigi, jei ruošiatės vaisingumo gydymui, pagalvokite apie tai iš anksto ir bent 3 mėnesius išvalykite prastus mitybos įpročius.

Šis straipsnis yra skirtas tik informaciniams tikslams ir NĖRA skirtas diagnozuoti, pasiūlyti medicininį ar mitybos gydymą ar pakeisti medicinos ar mitybos patarimus, dėl kurių turėtumėte pasikonsultuoti su tinkamos kvalifikacijos gydytoju ar licencijuotu dietologu.

Ar norėtumėte, kad tokie straipsniai būtų pristatyti į jūsų el. Pašto adresą kas savaitę? Prisiregistruokite gauti „CoffeBreakBlog“ naujienlaiškį, jis yra nemokamas ir galite bet kada atsisakyti prenumeratos. Žemiau yra nuoroda.

Nuoroda:
Tina Kold Jensen ir kt., Kofeino vartojimas ir spermos kokybė 2554 jaunų danų vyrų populiacijoje, Amerikos žurnalas apie epidemiologiją.

Vaizdo Instrukcijos: HELLO NEIGHBOR FROM START LIVE (Gegužė 2024).