Cinamonu kepto obuolio mikrobangų receptas

• Gegužė 3, 2024

Kepti obuoliai yra nuostabiai šiltas, patogus ir malonus maistas. Ši mažai cukraus turinti versija yra skani ir greita.

Ingridientai:
1 obuolys
1 valgomasis šaukštas Splenda rudojo cukraus
1/2 šaukštelio muskato riešuto
1/2 šaukštelio cinamono
1/8 šaukštelio gvazdikėlių
1 valgomasis šaukštas sviesto

Pradėkite obuolį nulupti ir berti. Tikslas yra padaryti iš puodelio „taurę“, kaip matyti toje pirmoje nuotraukoje. Štai kaip aš tai padariau. Pirmiausia obuolį nulupiau įprastu minkštikliu. Tada aš paėmiau aštrų peilį ir įkišau jį vertikaliai į obuolį, viršuje į apačią, nedideliu atstumu nuo tos vietos, kurioje supratau, kad šerdis bus. Aš ne kasti visą obuolio dugną - aš tiesiog įdėti jį į didžiąją dalį kelio.

Tada aš nusiėmiau peilį ir vėl įdėjau jį į ketvirtį apsisukimo aplink obuolį. Taigi, jei aš įkišau pirmąjį peilio nardymą vidurdienį, kitas įsijungiau 15 val. Tada kitas 18 val. Ir pan. Kartą padariau tuos pradinius vertikaliuosius skaidres, tada įėjau į 13:00 ir 16:00 ir pan. Buvo siekiama, kad aplink šerdį būtų padaryta maždaug apskritimo forma. Aš noriu eiti beveik iki galo, bet neišvalyti dugno.

Kai tai buvo padaryta, aš susukiau peilį, kad padaryčiau vietos tarp šerdies ir likusio obuolio. Tada įkišau šakutę, kad išmuščiau didžiąją dalį šerdies. Šiek tiek liko, ir aš tai iškasiau peiliu. Bus šiek tiek apačioje, kairėje, ir tai yra gerai. Tai sudaro jūsų kepto obuolio pagrindą. Tai sulaiko likusius kartu.

Tai atlikus, sumaišykite „Splenda“ rudąjį cukrų, muskato riešutą, cinamoną ir gvazdikėlius. Pabarstykite tai ant obuolio. Ant viršaus užpilkite sviesto.

Mikrobangų krosnelėje maždaug 3 minutes. Mano mikrobangų krosnelė yra gana galinga, todėl darau 2 1/2 minutes - jūsų laikas gali skirtis. Leiskite jam sėdėti maždaug minutę, kad prieskoniai patektų į obuolį. Siekiama, kad obuolys būtų pakankamai minkštas, kad supjaustytų šakute, bet vis tiek laikytųsi kartu.

Mėgautis!

Angliavandenių skaičius tikrai priklauso nuo to, kokį obuolių dydį naudosite. Įdomu tai, kad obuolių TIPAS vargu ar keičia angliavandenių skaičių. Bet dydis, be abejo, yra svarbus. Vidutinio dydžio obuolys yra apie 25 g, o didelis obuolis - 31 g. Taigi, jei esate indukcijoje, galbūt norėsite pasidalinti savo obuoliu su draugu ar dviese. Jei giliau domėsitės mažai angliavandenių turinčiu gyvenimo būdu, tai gali būti idealus ir sveikas desertas.

Mikrobangų kietųjų angliavandenių receptai Šioje kulinarijos knygoje yra patarimų, pirkinių sąrašų ir skanių receptų, kaip valgyti sveikiau. Kiekvienas receptas reikalauja tik mikrobangų krosnelės ir kelių minučių jūsų laiko. Investuokite į sveikesnį gyvenimo būdą sau ir jūsų šeimai! Mikrobangų krosnių angliavandenių receptai - išsami informacija

Lisa Shea mažai angliavandenių turinčių knygų biblioteka

Vaizdo Instrukcijos: RECEPTAS | BANDELĖS SU CINAMONU | Justes Grozio Kanalas (Gegužė 2024).