Čedaro daržovių kepimo receptas

• Balandis 29, 2024

Atėjus šventėms, dauguma mūsų nori, kad būtų kuo daugiau gerų patiekalų patiekalų receptų. Atrodo, kad per Padėkos, Kalėdas ir Naujuosius metus nėra tokio dalyko kaip per daug garnyro, ypač kai turime kompaniją. Sekantis Čederio daržovių kepinys greitai ir lengvai sudedamas - jame naudojamas patogus maistas: sauso įdaro mišinio pakuotė, skardinė sriubos ir tarkuoto sūrio (galite tarkuoti savo, žinoma, bet kadangi tai yra patogiau, galite įsigyti jau tarkuoto) ). Laimei, cukinijos, morkos ir geltoni vasariniai moliūgai yra prieinami ištisus metus, todėl šį patiekalą galite pasigaminti bet kada.

Sausos įdaro trupiniai išplakami svieste ir kreminės daržovių ir sūrio mišinio dugne sudaro traškią plutą. Likę įdaro trupiniai padengia sūrio sluoksnį, o ant viršaus dar truputį pakepinkite. Galite sutarkuoti cukinijas, morkas ir geltonus moliūgus į priekį ir laikyti juos šaldytuve; Norėdami paruošti bandelę, jums prireiks tik maždaug 15 minučių laiko.

8 porcijos

1 6 uncijos. pakelis kukurūzų duonos įdaro mišinio (sausas)
1/4 puodelio išlydyto sviesto

1 10 3/4 uncijos gali būti kondensuota vištienos sriubos grietinėlė
1/2 puodelio grietinės
2 puodeliai tarkuoto čederio sūrio, padalijami
2 arbatiniai šaukšteliai itališkų prieskonių

1 1/2 svaro cukinijos, tarkuotos
2 vidutinės morkos, nuluptos ir tarkuotos
1/2 svaro geltonas vasarinis moliūgas, tarkuotas

1. Įkaitinkite orkaitę iki 350 °.
2. Užpurkškite gilų 8 x 8 “patiekalų patiekalą nelipniu purškalu.
3. Išmeskite kukurūzų duonos įdaro mišinį su išlydytu sviestu; 3/4 puodelio atidėkite įdarui, o likusią dalį supilkite į paruošto lietinio indo dugną.
4. Sumaišykite vištienos sriubos grietinę, grietinę, 1 puodelį tarkuoto sūrio ir itališkus prieskonius.
5. Sumaišykite cukinijas, morkas ir geltonus moliūgus; tolygiai paskirstykite įdaro trupinius.
6. Pabarstykite likusiu susmulkintu sūriu, o viršų - su rezervuotais įdaro trupiniais.
7. Kepkite 40-45 minutes arba iki burbuliukų.
8. Išimkite iš orkaitės ir prieš patiekdami leiskite sėdėti 10–15 minučių.

Suma už porciją
Kalorijos 339 Kalorijos iš riebiųjų 189
Bendras kalorijų procentas nuo: Riebalai 56% Baltymai 16% Angliavandeniai. 28 proc.

Maistinių medžiagų kiekis porcijoje
Iš viso riebalų 21 g
Sotieji riebalai 11 g
Cholesterolis 54 mg
Natris 855 mg
Bendras angliavandenių kiekis 24 g
Dietinis pluoštas 1 g
Cukrų 2 g
Baltymų 14 g

Vitaminas A 22% Vitaminas C 20% Kalcis 0% Geležis 19%

Vaizdo Instrukcijos: Šonkauliukai pataluose (Balandis 2024).