Kalcio indėliai - sąnarių skausmas

• Gegužė 4, 2024

Kalcio sankaupas lemia kalcio kaupimasis jūsų sąnariuose, sukeliantis sąnarių skausmą. Čia yra informacijos apie šią situaciją ir naudingų patarimų, kaip ją palengvinti.

Pirmiausia atkreipkite dėmesį, kad kalcio indėlis padidėjo nieko daryti su podagra ir šlapimo rūgšties kaupimu. Nors abi situacijos gali sukelti sąnarių skausmą, problemos yra visiškai skirtingos. Šlapimo rūgšties kaupimąsi sukelia ... šlapimo rūgšties kaupimasis (šypsena), kai kaupiasi kalcio nuosėdos, tai yra „kalcifikacija“ ir visa tai susiję su jūsų sistemos kalciu. Šlapimo rūgšties kaupimasis yra podagra. Kalcifikacija yra „netikra podagra“.

Kalcis, be abejo, labai svarbus stipriems kaulams ir stipriems dantims. Tačiau, kaip ir daugelį gyvenimo atvejų, reikia išlaikyti pusiausvyrą. Jei dietoje yra per mažai vitamino K ar magnio, gali kilti kalcio problemų.

Taip pat vitaminas D padeda tinkamai pasisavinti kalcį. Štai kodėl dauguma pieno yra prisotinti vitaminu D, todėl pasisavinate piene esantį kalcį. Jei geriate ir jūs daug pieno (arba vartokite per daug vitamino D su bet kokios formos kalciu), jūsų sistemoje gali susidaryti perteklius kalcio. Tas kalcis nusėda jūsų sąnariuose mažai skausminguose blokuose.

Tarp kalcio ir fosforo yra labai įdomus ryšys. Nurijus fosforą, jūsų kūnas jį turi „suderinti“ su kalciu. Taigi, jei kartu suvalgysite fosforą ir kalcį, jie susimaišys ir viskas bus gerai. Jei nuryjate fosforo ir darote ne valgykite kalcį, jūsų kūnas iš kažkur ras kalcį, kuris jį suderins. Tai reiškia, kad jūsų kaulai ... jūsų dantys ... ir tt Galite suprasti, kodėl svarbu subalansuota mityba!

Taigi svarbiausia yra įsitikinti, kad jūsų mityba subalansuota, o maistą valgyti saikingai. Jums tikrai neturėtų trūkti kalcio - kita vertus, neturėtumėte valgyti sūrio, o tik sūrio dvidešimt keturias valandas per dieną.

Jei kyla problemų dėl kalcio sankaupų, žinoma, eikite pasikalbėti su gydytoju ir įsitikinkite, kad racione gausite daug vitamino D, vitamino K ir magnio. Tai padės užtikrinti, kad visos jūsų kalcio perdirbimo sistemos veikia sklandžiai.


Lisa Shea mažai angliavandenių turinčių knygų biblioteka

Vaizdo Instrukcijos: Mokslininkai rado išsigelbėjimą nuo skaudamų sąnarių. Kolagen Aktiv, Flex Special System (Gegužė 2024).