Internetinio švietimo pasirinkimas
Gegužė 2024
Šis receptas yra daug lengvesnis nei įdarytos paprikos ir labai skonis!
Išeiga: 6 porcijos
Paruošimo laikas: 10 minučių
Virimo laikas: 30 minučių
Ingridientai:
1 svaro malta jautiena
1 puodelio salierų; susmulkinti
1 puodelio žaliųjų pipirų; susmulkinti
1 vidutinis svogūnas; susmulkinti
1 šaukštelio alyvuogių aliejaus
1 skardinės (16 uncijų) pomidorų; susmulkinti
1 skardinė (6 uncijos) pomidorų pastos
1 1/4 šaukštelio druskos
1/2 šaukštelio paprikos
Rudi malta jautiena keptuvėje.
Atskirame puode pakepinkite svogūną, žaliuosius pipirus ir salierus su alyvuogių aliejumi. Atvėsinkite, kol svogūnai bus skaidrūs.
Kai svogūnų mišinys bus baigtas, įpilkite maltos jautienos, pjaustytų pomidorų, pomidorų pastos, druskos ir paprikos. Gerai išmaišykite ir perkaitinkite.
Patiekite paprastus, ant rudųjų ryžių arba ant nesmulkintų kviečių mėsainių bandelių.
Mitybos analizė (vienai porcijai):
Kalorijos = 399
Baltymai = 14g
Bendras riebalų kiekis = 21g
Angliavandeniai = 13g
maistinės skaidulos = 3,15 g
Norėdami sužinoti informacinį biuletenį „Sveikata, svorio metimas ir natūrali mityba“, spustelėkite čia.
Norėdami pamatyti svetainės žemėlapį, spustelėkite čia
© Autorinės teisės Moss Greene. Visos teisės saugomos.
Išeiga: 6 porcijos
Paruošimo laikas: 10 minučių
Virimo laikas: 30 minučių
Ingridientai:
1 svaro malta jautiena
1 puodelio salierų; susmulkinti
1 puodelio žaliųjų pipirų; susmulkinti
1 vidutinis svogūnas; susmulkinti
1 šaukštelio alyvuogių aliejaus
1 skardinės (16 uncijų) pomidorų; susmulkinti
1 skardinė (6 uncijos) pomidorų pastos
1 1/4 šaukštelio druskos
1/2 šaukštelio paprikos
Rudi malta jautiena keptuvėje.
Atskirame puode pakepinkite svogūną, žaliuosius pipirus ir salierus su alyvuogių aliejumi. Atvėsinkite, kol svogūnai bus skaidrūs.
Kai svogūnų mišinys bus baigtas, įpilkite maltos jautienos, pjaustytų pomidorų, pomidorų pastos, druskos ir paprikos. Gerai išmaišykite ir perkaitinkite.
Patiekite paprastus, ant rudųjų ryžių arba ant nesmulkintų kviečių mėsainių bandelių.
Mitybos analizė (vienai porcijai):
Kalorijos = 399
Baltymai = 14g
Bendras riebalų kiekis = 21g
Angliavandeniai = 13g
maistinės skaidulos = 3,15 g
Norėdami sužinoti informacinį biuletenį „Sveikata, svorio metimas ir natūrali mityba“, spustelėkite čia.
Norėdami pamatyti svetainės žemėlapį, spustelėkite čia
© Autorinės teisės Moss Greene. Visos teisės saugomos.
Vaizdo Instrukcijos: Daržovių asorti * Konservavimas * skanu ir paprasta (Gegužė 2024).
Susiję Straipsniai
IBS priežastys ir gydymas - natūralių vaistų vadovas
Kadangi IBS yra toks paslaptingas sindromas, tikslią jo priežastį gali būti sunku uždėti pirštu. Tai, kas dar labiau apsunkina, yra daugybė kitų žarnyno problemų, sukeliančių tuos pačius simptomus...
Disneilendas - diabetikų apžvalga
Jūsų svajonių atostogos leido atostogauti į Disneilendą Anahaime, Kalifornijoje. Nuvykti ten buvo lengva. Dabar jūs žiūrite į savo maisto pasirinkimą ir tai, kad atostogos būtų malonios. Manote, kad...
Apie Autorių
Chow Yuan
Jaunas Talentas Žurnalistika. Virėja. Asmuo, Atsakingas Ir Žemyn Į Žemę.
Populiarios Temos
-
-
Lengvas šeimos stiliaus Turkijos pyragas
Gegužė 2024
-
Parduokite daugiau knygų su „Amazon“ žymėjimu
Gegužė 2024
-
Gegužės 19 d. - Šiandien istorijoje
Gegužė 2024
-
Prieveiksmiai - kur juos dėti?
Gegužė 2024
