Apeinant širdies ligas

• Gegužė 3, 2024

Nors sveika širdis sveria tik apie dešimt uncijų, ji gali perpumpuoti 1000 galonų kraujo palaikymą per 60 000 mylių kraujagysles, plakdama neįtikėtinai 100 000 kartų per dieną net 100 ar daugiau metų.

Norėdami sužinoti apie šio darbo intensyvumą, padarykime eksperimentą. Paimkite teniso kamuoliuką ir užlenkite pirštus ant jo. Dabar kiekvieną sekundę visą minutę - šešiasdešimt kartų - suspauskite rutulį. Tai varginantis darbas, ar ne? Tai darbas, kurį jūsų širdis turi atlikti visą gyvenimą - nuo 60 iki 70 kartų per minutę, 4000 kartų per valandą, 24 valandas per parą, visą dieną - kiekvieną dieną. Galbūt jūs laikėtės savaime suprantamu dalyku!

Šis labai efektyvus siurblys yra pats nuostabiausias jūsų kūno organas. Tai taip pat turbūt labiausiai piktnaudžiaujama (nors esu tikras, kad niekas to nedaro tyčia.) Tačiau širdies ligos yra didžiausias JAV žudikas ir maždaug penkiasdešimt procentų atvejų jokių išankstinių požymių nėra. - pirmasis ligos simptomas yra mirtis.

Yra žinoma daugybė koronarinių ligų rūšių. Kai kuriuos sukelia infekcija. Kai kurie yra įgimti. Kai dauguma žmonių galvoja apie širdies problemas, jie galvoja apie arterijų sukietėjimą. Bet jei į kraują pridėsite oksiduoto cholesterolio, jūs dar labiau susergate. Abi problemos riboja kraujo tekėjimą į organizmo ląsteles, sukeldamos rimtų sveikatos problemų jūsų širdžiai.

Įvairios širdies ir kraujagyslių sistemos sąlygos priklausys nuo laipsnio, tačiau jos gali turėti bendrų požymių ir simptomų. Nors niekas nėra galutinė indikacija, dažniausiai pasitaikantys požymiai yra aukštas kraujospūdis, cholesterolis, prasti MTL santykiai, padidėjęs trigliceridų ir homocisteinų kiekis. Dažni simptomai yra krūtinės angina (krūtinės skausmas), dusulys, nereguliarus širdies plakimas, greitesnis širdies plakimas, galvos svaigimas, pykinimas ir prakaitavimas.

Bet štai geros žinios! Gyvenimo būdo pokyčiai - dieta, mankšta, streso valdymas - gali užkirsti kelią daugeliui problemų, jas kontroliuoti ir netgi pakeisti, kad padėtų jums sveika širdis.

Omega-3 aliejai, kuriuose yra daug EPA ir DHA, turi daug naudos sveikatai. Eikite į www.omega-3.us ir sužinokite, kaip šie aliejai gali padėti jūsų širdžiai.

Norėdami sužinoti informacinį biuletenį „Sveikata, svorio metimas ir natūrali mityba“, spustelėkite čia.

Norėdami pamatyti svetainės žemėlapį, spustelėkite čia.

Norėdami užsiprenumeruoti „Mitybos naujienlaiškį“, tiesiog įveskite savo el. Pašto adresą prenumeratos laukelyje šio puslapio apačioje.

Straipsniai, kurie jums taip pat gali patikti
Šeši mitybos etapai - 4 etapas
Paruoškite savo siurblį naudodami „Premium“ (Pirma dalis)
Paruoškite savo siurblį naudodami „Premium“ (antra dalis)

© Autorinės teisės Moss Greene. Visos teisės saugomos.

Pastaba: Šioje svetainėje esanti informacija nėra numatyta kaip nurodomoji. Bet kokį bandymą diagnozuoti ar gydyti ligą turėtų nukreipti gydytojas, susipažinęs su mitybos terapija.

Vaizdo Instrukcijos: Sveikatos receptas. Širdies ligų prevencija ir medicinos pažanga, grąžinanti gyvenimus (Gegužė 2024).