Žuvų taukų nauda sergant Alzhaimerio liga

• Gegužė 3, 2024

UCLA tyrėjai tvirtina, kad žuvų taukai, vartojami piliukais ar dietomis (valgant riebią žuvį, pavyzdžiui, lašišą, silkę, tuną) yra veiksminga atgrasymo priemonė nuo Alzheimerio ligos, užkertant kelią ligai arba atidedant jos atsiradimą. Tyrėjai ilgą laiką palaikė šį įsitikinimą, tačiau UCLA turi mokslinių įrodymų. Žuvų taukuose esanti omega-3 riebalų rūgštis dokozaheksaeno rūgštis (DHA) padidina LR11 gamybą, kuri, kaip žinoma, naikina baltymus, kurie sudaro būdingus su liga susijusius apnašas. Alzheimerio liga sergančių pacientų organizme LR11 yra mažai. Todėl žemas LR11 lygis gali numatyti Alzhaimerio ligą.

Pasak profesoriaus Grego Cole'o, „mes nustatėme, kad net ir mažos DHA dozės padidino LR11 kiekį žiurkių neuronuose, o dietinis DHA padidino LR11 kiekį žiurkių ar vyresnių pelių smegenyse, kurių genetiškai pakito, kad išsivystytų Alzheimerio liga“. Laboratorijoje žmogaus neuronų ląstelės taip pat parodė šį modelį, kai žuvų taukai buvo tiesiogiai dedami į mėgintuvėlį.Jis taip pat paaiškino, kad metų tyrimai parodė, kad DHA yra gausiausia nepakeičiama riebalų rūgštis smegenyse ir kad ji yra kritiška vaisiui ir kūdikių smegenų vystymasis.

Kiti alternatyviosios medicinos tyrimai parodė, kad žemas DHA lygis smegenyse yra susijęs su pažinimo sutrikimais ir parodė, kad mažesnis kiekis gali padidinti oksidacinį stresą Alzheimerio liga sergančių pacientų smegenyse. Nepamirškite, kad daugelį metų Amerikos širdies asociacija taip pat nustatė naudingą DHA vaidmenį užkertant kelią širdies ir kraujagyslių ligoms. Ir iki šiol protingos smegenys yra susijusios su širdies protingomis. Panašu, kad močiutė buvo teisi be visų statistinių tyrimų: „Žuvis yra smegenų maistas“.

Lieka klausimas: kiek žuvų taukų turėtumėte išgerti? Kiekis dar nenustatytas, nes tai priklauso nuo jūsų dietos. Pavyzdžiui, Viduržemio jūros regiono šalių žmonės valgo daugiau žuvies nei amerikiečiai, todėl jiems gali reikėti mažiau maisto papildų, tuo tarpu amerikiečiams greičiausiai reikės didesnės dozės. Neabejotinai gera idėja yra valgyti riebesnę žuvį kaip liesų baltymų šaltinį. Pasitarkite su gydytoju apie žuvų taukų kapsulių paros dozę.

Šiuo metu Nacionalinis sveikatos institutas vykdo didelį klinikinį DHA skyrimo Alzheimerio liga sergantiems pacientams tyrimą, norėdamas išsiaiškinti, ar DHA gali pašalinti apnašas ir pagerinti prognozę. Akivaizdu, kad vaistų kompanijos nėra motyvuotos atlikti bandymus, nes nereikės brangių patentuotų tablečių. Žmonės gali tiesiog valgyti riebesnę žuvį arba vartoti jau esančius nebrangius žuvų taukų papildus.

Šis patarimas skamba kaip nesąžiningas! Pamaitinkite savo smegenis.

---

Norėdami gauti daugiau informacijos apie Alzheimerio ligos priežiūrą, skaitykite mano knygą, Keičiantys įpročiai: globėjų bendra treniruotė. Norėdami klausytis archyvuotų radijo laidų su kviestiniais ekspertais, apsilankykite „Įjunkite savo vidinę radijo laidą“

Vaizdo Instrukcijos: Kodėl būtina naudoti Omega-3 rūgštis? (Gegužė 2024).