5 būdai, kaip pakeisti apgailėtiną palengvėjimą

• Gegužė 18, 2024

Apgailestavimas yra kaip netvarka. Tai gali sujaukti jūsų mintis su mažomis kaupiamomis detalėmis, sukuriančiomis voratinklius smegenyse, kurie patamsina jūsų mintis. Panašiai kaip ir fizinės griozdybės valdymas, periodiškai apgailestaujate, kad paleisite tai, kas jus sveria, užgožia jūsų erdvę ir verčia jaustis užstrigusiems. Be to, kai tik išmesi pirmąjį netvarkos elementą, jautiesi geriau. Šis neatidėliotinas pasitenkinimas skatina jus tęsti toliau.

Tačiau nesigailėkite, kad apgailestaujate. Jūsų apgailestavimai yra gyvybiškai svarbūs: jie liudija jūsų asmeninę evoliuciją, kaip jūs išaugote iš savo praeities klaidų. Dabar esate geresnis žmogus, turintis daugiau patirties įveikti ir sulaukti sėkmės. Atminkite, kad kiekvienas jūsų užkariautas stresas daro jus stipresnius. Tikslas - eiti stipresniam, ilgesniam laikui.

5 tipiški apgailestavimų modeliai, galintys sustiprinti jūsų asmenybę:

1. Apgailestaujate, kad nutraukėte ar praradote ryšį su ankstesne meile dėl netinkamo laiko ar klaidingo sprendimo. Geras dalykas dėl meilės - prarastos ar laimėtos - yra tai, kad visada galite ją laikyti savo širdyje. Ir tavo širdis yra pakankamai didelė, kad galėtum mylėti daugelį žmonių, išplėsdama savo dvasią geriausiais jų požymiais. Esate tikri, kad susidursite su kita meile, su kuria neišvengiamai susisieksite. Jūsų apgailestavimai privers jus pasiruošti!
   
2. Apgailestaujate, kad nepasakėte mirusiam artimajam, kiek mylėjote jį ar ją. Jaučiatės kaltas, kad nepakankamai padarėte šiam asmeniui, ypač tėvui. Iššūkis šioms neracionalioms mintims. Jūsų apgailestavimas iš tikrųjų yra sielvartas. Niekas nemoko žmonių, kaip prarasti, tik sukrėsti ir turėti. Taigi nuostoliai yra sunkūs. Duokite sau leidimą liūdėti neribotą laiką. Kai apgailestauju dėl savo tėvų mirties, atsakau gerai apgalvotai, prisimenu juokingą pokalbį ar tėvų anekdotą, kad galėčiau prisiminti teigiamą jų atmintį.
   
3. Apgailestaujate, kad nepasirinko karjeros kelio. Galbūt nesiekėte aukštojo mokslo ar drąsiai pakeitėte karjerą. Dauguma žmonių per daug pabrėžia, kad yra nepaprasti, ir dažnai nepagrįstai tikisi sėkmės. Jei įmanoma siekti aistros ar ilgesio, darykite tai dabar. Mano draugas Delia paliko karjerą informatikos srityje ir paėmė studentų paskolas, kad galėtų tapti ER gydytoju. Jei šiuo metu negalite pasirinkti naujo karjeros kelio, išradkite ir atgaivinkite savo darbą, kad pamatytumėte jį platesniame kontekste. Pavyzdžiui, mano draugas Antonio mėgsta savo pašto tarnautojo darbą, nes jis gauna pasisveikinti ir pasakyti ką nors malonaus žmonėms, pavargusiems laukti interneto. Jis jaučiasi kaip dvasinis transformeris.
   
4. Apgailestaujate, kad neturite savo nuomonės. Jaučiate, kad turėjote pasakyti ... Greičiausiai bandėte įtikti kitiems. Koks palengvėjimas norint nuimti kaukę ir ištarti savo natūralią tiesą! Išlaisvinkite savo natūralią energiją, kad grįžtumėte į pusiausvyrą darydami darbus dėl savęs ir savęs.
   
5. Apgailestaujate, kad ką nors apgavote. Dažnai žmonės, kurie apgaudinėja, meluoja ar kvaili, jaučiasi laimingi, kad nuo to pasitraukė. Tačiau kai jūsų apgaudinėjimas sukelia įskaudinimą, greičiausiai jausite apgailestavimą. Išpažinimas ir pataisos yra dvasinis apsivalymas. Kitas geriausias dalykas yra mokytis iš savo klaidos ir keistis į gerąją pusę. Be abejo, būsite budrūs ir elgsitės sąžiningai bei rasite būdą, kaip atsiduoti savo bendruomenei.

---

Norėdami gauti daugiau informacijos apie streso valdymą ir gyvenimo susigrąžinimą, skaitykite mano knygą, Priklausomas nuo streso: „7 moterų“ programa, kuria siekiama susigrąžinti džiaugsmą ir spontaniškumą gyvenime. Norėdami klausytis archyvuotų radijo laidų su kviestiniais ekspertais, apsilankykite „Įjunkite savo vidinę radijo laidą“

Vaizdo Instrukcijos: Zeitgeist: Judame Pirmyn (2011) (Gegužė 2024).