4 ingredientų šaldyto jogurto receptas

• Gegužė 3, 2024

Karšti vasaros orai reikalauja šaunių desertų. Automatiniai ledų aparatai, kurie per pastaruosius kelerius metus tapo gana nebrangūs (ypač parduotuvėse, tokiose kaip „Costco“ ir „Sam’s“), per maždaug 20 minučių lengvai pagamina puikius ledus, šaldytus jogurtus, šerbetą, šerbetą ir želatą. Šioms mašinoms nereikia druskos ar ledo; šaldymo cilindras laikomas šaldiklyje ir visada paruoštas užpildyti vešliais ingredientais, kurie užšaldys ir bus pasirengę greitai valgyti. Sekantis „Pina Colada“ šaldytas jogurtas reikalauja tik keturių ingredientų ir karštą vasaros dieną pagamina lengvą ir gaivų šaldytą desertą.

Graikiškas jogurtas, kuris tapo lengvai prieinamas, yra ypač storas ir kreminis; jis puikiai tinka šiam receptui. Tačiau puikų rezultatą gali pakeisti įprastas paprastas neriebus ar neriebus jogurtas.

Šis receptas pagamina šiek tiek daugiau nei ketvirtadalį šaldyto jogurto; kadangi tai šeimos mėgstamiausia dalis, likusių lėšų nebūna. Jei yra likučių, juos oro balionuose iki mėnesio galima laikyti šaldiklyje. Šaldytas jogurtas iš ledų gaminimo mašinos pasirodo gana minkštas; tačiau ją galima dėti į šaldiklį maždaug 20 minučių, kad būtų kietesnė konsistencija.

8 porcijos

1 1/2 puodelio paprasto neriebaus graikiško jogurto
1 puodelis susmulkintų ananasų, su sultimis
1 1/2 šaukšto romo arba 1 arbatinio šaukštelio romo kvapiųjų medžiagų
1 15 v.š. skardinė iš kokosų, pavyzdžiui, „Coco Lopez“ (nesaldintas kokosų pienas)

1. Sumaišykite visus ingredientus kartu.


2. Supilkite į automatinį ledų gamintuvą ir užšaldykite pagal gamintojo nurodymus.


3. Supilkite į plastikinį indą ir užšaldykite iki patiekimo laiko.

Suma už porciją
Kalorijos 235 Kalorijos iš 167 riebumo
Bendras kalorijų procentas nuo: Riebalai 71% Baltymai 11% Angliavandeniai. 16 proc.

Maistinių medžiagų kiekis vienai porcijai
Iš viso riebalų 19 g
Sotieji riebalai 16 g
0 mg cholesterolio
18 mg natrio
Bendras angliavandenių kiekis 9 g
Dietinis pluoštas 2 g
Cukrų 2 g
Baltymų 6 g

Vitaminas A 0% Vitaminas C 6% Kalcis 0% Geležis 7%

Vaizdo Instrukcijos: Jogurt Kocke / Yogurt Cake (Gegužė 2024).