3 atostogų supaprastinimo būdai

• Gegužė 5, 2024

Atostogos gali būti įtemptas laikas, tačiau jos nebūtinai turi būti! Net jei atrodo, kad visada reikia būti kur nors ar ką nors padaryti, svarbu žengti žingsnį atgal, atsipalaiduoti ir smagiai praleisti laiką. Galų gale, šis metų laikas nėra susijęs su jūsų darbų sąrašu. Tai yra prisiminimų su savo artimaisiais kūrimas. Pažvelkite į keletą dalykų, kuriuos galite padaryti, kad įsitikintumėte, jog atostogos yra paprastos, linksmos ir nėra streso:

Tvarkykite lūkesčius

Kai reikia išgyventi atostogas, taip svarbu nusistatyti ribas. Tai prasideda tada, kai susitvarkote lūkesčius, kuriuos žmonės turi iš jūsų. Sužinokite, kaip sukurti ribas ir neleiskite kitiems valdyti savo laiko. Pvz., Jei neturite laiko gaminti tobulai dekoruotų sausainių iš cukraus, pirkite juos iš kepyklos. Nepasakok savo draugui, kad gaminsi naminius slapukus, nebent to tikrai nori. Tiesiog pasakykite žmonėms, kad atnešite deserto ir padarysite viską, kas lengviausia. Ši mąstymo linija taikoma ir kitoms atostogų užduotims, tokioms kaip dovanų įteikimas, dalyvavimas renginiuose ir net vakarėlių vedimas.

Darykite tik tai, kas būtina

Viena didžiausių streso priežasčių, su kuria žmonės susiduria per atostogas, yra per daug įprantama. Pvz., Jei vakare esate pakviesti į daugiau nei vieną atostogų vakarėlį, apsilankykite tik tame, į kurį tikrai norite eiti, ir grakščiai atsisakykite poilsio. Negalima tikėtis, kad padarysi viską! Verčiau rinkitės tik tas veiklas ir užduotis, kurias tikrai norite atlikti, ir leiskite pailsėti.

Nepamiršk smagiai praleisti laiką

Manoma, kad atostogos bus smagios! Jei praleidžiate šį metų laiką skubėdami iš vienos veiklos į kitą, jums visiškai trūksta prasmės. Taip svarbu atsiminti smagiai! Juk šis metų laikas alsuoja bendrais prisiminimais ir turiningu laiko praleidimu. Tai, kad dovanosite savo šeimai ir draugams malonią ir laimingą kompaniją, yra viena geriausių dovanų, kurią galite jiems įteikti. Be to, smagiai praleisdamas laiką tikrai gali kontroliuoti tą streso lygį. Tai gali padėti jums supaprastinti atostogas, nes tai leis jums sutelkti dėmesį tik į tą atostogų veiklą, kuri jus tikrai nudžiugina.

Šventės nebūtinai turi pripildyti streso. Išmokimas atsitraukti ir supaprastinti savo gyvenimą atostogų metu tikrai padės atsipalaiduoti, atsipalaiduoti ir iš tikrųjų mėgautis savimi.

Vaizdo Instrukcijos: "Mūsų angelai ir demonai": Atostogos: poilsio būdai ir tikslai (Gegužė 2024).