Kodėl jauniems sportininkams reikia sezono, kad liktumėte sveiki

• Gegužė 8, 2024

Kurtas Schillingas turi vieną. Manny, Mia Hamm, Tomas Brady ir kolegijų sportininkai. O kaip tavo jaunasis sportininkas?

Kas yra paslaptis? Ne sezono metu.

Ir tai yra paslaptis. Paslaptis, kodėl tokio neturi profesionalai, o jaunimo sportininkai to nedaro. Paslaptis, kodėl treneriai ir tėvai atsisako pripažinti, kad duomenys apie jaunimo sportą yra nekontroliuojami. Tai yra dar didesnė paslaptis, kodėl bendruomenės treneriai ir tėvai nepaiso šių sportininkų, kurių kūnas ir protas šaukia, skambučių, kad to užtenka - rekordiškai daug traumų ir emocinis perdegimas.

Ne sezono metu koncepcija yra paprasta. Sezono metu daug dirbkite, bet ne sezono metu dirbkite kitaip. Štai kodėl jūs matote tiek daug privalumų, žaidžiančių golfą ne sezono metu! Brianas Grasso, Tarptautinės jaunimo kondicionavimo asociacijos vykdomasis direktorius, pažymi: „Ne sezono metu svarbu tiek, kad tikras sportinis vystymasis ir siekis tapti geresniu atletu nėra neįmanomi.“

„Raktas“, pažymi Grasso, „yra įsitikinti, kad žmonės supranta ne sezono sąvoką ne kaip visiškai neturinčią mankštos ar net varžybų, o tiksliau - perrašant jaunų sportininkų patiriamą aktyvumo stimulą. Paprasčiau tariant, žaiskite kitokią sporto šaką. Dalyvaukite ne organizuotose sporto šakose, bet išlikite neoficialiai aktyvūs. “

Walthamo „Excel Sport and Fitness“ jėgos ir kondicionavimo specialistas Ericas Cressey, kuris paruošė visų lygių sportininkus nuo jaunimo iki elito, dalijasi „Grasso“ perspektyva: „Sezono laikotarpis yra idealiausias laikas lavinti žaidėją, bet likusi dalis metų dėmesys turėtų būti sutelktas į sportininko ugdymą. Tai turėtų vykti olimpiniu ir profesionaliu lygiais, todėl jaunimo lygiu tai tampa dar svarbesnis. Ne sezono metu reikia ištrūkti iš varžybų ir sutelkti dėmesį į kūno paruošimą. jausmas, kas laukia “.

Tai, kad reikia ne sezono metu, įrodo jaunimo sporte patiriamų traumų procentas.
Bostono vaikų ligoninės vaikų ortopedas daktaras Pierre'as D'Hemecourt'as per pastarąjį dešimtmetį pastebėjo „eksponentinį per didelio vartojimo ir pakartotinio vartojimo traumų padidėjimą“. Daktaras D'Hemecourtas paaiškina, kad daugelis sporto šakų buvo gerai ištirtos, o traumų procentas padidėja, jei dauguma sportuoja daugiau nei 15 valandų per savaitę. Pavyzdžiui, jei mažieji lygos beisbolo žaidėjai žaidžia ilgiau nei 9 mėnesius per metus, pečių traumos didėja. Kaip ir Grasso bei Cressey, jis mano, kad kaltininkai yra laisvo žaidimo trūkumas ir kryžminis mokymas. Kad įžeidimas būtų dar didesnis, vaikams po traumos taip pat neleidžiama tinkamai gydytis. Profesionalai turi neįgaliųjų sąrašą. Kodėl ne jaunimo sporto komandos?

Tai yra klausimas, kurį visi turime užduoti sau, kol mūsų vaikai neišdegs. Atsižvelgiant į tai, kiek mažai vaikų sportuoja ne tik vidurinėje mokykloje, bet ir suaugusiųjų gyvenime, ar tai tikrai verta tokio jauno? Galbūt visą gyvenimą turėtume sutelkti dėmesį į kitokią formą? Kažką apmąstyti.

Vaizdo Instrukcijos: Ligoninių maistas ir sportininkų milijonai || Laikykitės ten su Andriumi Tapinu || S02E14 (Gegužė 2024).