Kas sukelia raukšles ir kaip jų išvengti

• Gegužė 19, 2024

Daugelis žmonių žodį raukšlės prilygina keturių raidžių žodžiui, ir atrodo, kad dauguma atsistatydino, kad raukšlių susidarymas yra tiesiog senėjimo proceso dalis. Bet kas sukelia raukšlių susidarymą? Šis sąrašas yra beveik begalinis ir apima tokius dalykus kaip tarša, ultravioletinių spindulių poveikis, jūsų fizinė sveikata, dieta ir aplinka.

Laimei, yra daugybė natūralių ir veiksmingų būdų jų išvengti.

Pastebėkite savo aplinką - Visuotinai žinoma, kad per stiprus saulės spindulių poveikis odai yra žalingas. Tačiau tik nedaugelis atkreipia dėmesį į šaltų, vėjuotų ar pernelyg sausų sąlygų padarinius. Šis poveikio būdas taip pat turės neigiamos įtakos.

Trumpai tariant, iš esmės kiekvieną kartą išeinant į lauką, jūsų oda bus paveikta. Aplinkos toksinų lygis svyruoja nuo nedidelio iki sunkaus ir gali sukelti viską, nuo lengvo bėrimo iki vėžio, taip pat raukšlių.

Nors yra natūralių toksinų, per metus žmogaus sukurtų toksinų padaugėjo dešimt kartų. Šis nuolatinis poveikis aplinkai gali sutrikdyti jūsų odos struktūrą ir pusiausvyrą.

Norėdami išgelbėti savo odą nuo išorinio pasaulio, naudokite produktus, kurių sudėtyje yra natūralių ingredientų, kurie atitiktų jūsų odos tipą ir apsaugotų jus nuo atšiaurių sąlygų. Tačiau pagrindinis rūpestis turėtų būti saulės spinduliai, todėl būtinai naudokite produktus, kurie siūlo tinkamą apsaugos lygį.

Pažvelkite į savo gyvenimo būdą - Kai reikia sukurti raukšles, svarbų vaidmenį vaidina tavo gyvenimo būdas ir asmeniniai įpročiai. Asmenys, praleidžiantys laiką sportuodami ar mankštindamiesi, bus nusiteikę, stiprūs ir tinkami, ir tai parodys. Tai galioja ir asmenims, kurie šiek tiek papildomai rūpinasi savo oda. Jis bus žvalus, jaunatviškas ir lygus.

Atkreipkite dėmesį į bet kokią nevalingą veido išraišką. Stebina, kaip daugelis žmonių susiraukia ar nubraukia antakius, kol būna įsitraukę į užduotį, dažnai kelioms valandoms vienu metu.

Kai kelias valandas veido veidas nenatūraliai nustatomas, raumenys linkę atsiminti, tada ši padėtis tampa natūrali ir susidaro raukšlės ar raukšlės. Kiekvieną kartą pabandykite išlyginti veidą, kai tik suprasite, kad susiraukšlėja ar krūpčioja raumenys.

Jei rūkote, sustokite. Tai ne tik kelia potencialiai mirtiną sveikatos problemų, bet ir dėl to, kad nuolat traukdami cigaretę aplink burną, akis ir lūpas susidaro smulkios linijos ir raukšlės. Nikotinas taip pat riboja kraujo tekėjimą į išorinį odos sluoksnį, atimdamas odą nuo gyvybiškai svarbių maistinių medžiagų ir vitaminų, kad ji galėtų išlaikyti jaunesnę išvaizdą.

Raukšlės neapsiriboja veido oda; rūkaliams dažnai atsiranda raukšlių ir kitose kūno vietose.

Patikrinkite savo dietą ir jūsų odos priežiūros produktus - Dieta, kurioje yra daug blogųjų riebalų, cukraus ir angliavandenių, daro įtaką ne tik jūsų savijautai, bet ir jūsų odai. Tai, ką valgote, gali stipriai paveikti jūsų odos savijautą ir išvaizdą.

Sveika mityba taip pat padeda esant įvairioms odos ligoms ir apima raukšlių prevenciją. Valgykite maistą, kuriame gausu vitaminų, mineralų ir nepakeičiamųjų riebalų rūgščių. Tai gali nustebinti, ką keli nedideli dietos pokyčiai gali padaryti jūsų odos išvaizdai ir dabar, ir ateityje.

Gerai pažiūrėkite į savo dabartinių odos priežiūros produktų ingredientus. Būkite tikri, pirma, jie tinka jūsų odos tipui, o antra, jie suteikia apsaugą ir papildomus mineralus, kurių reikia jūsų odai.

Norint išvengti raukšlių, nepakanka naudoti tik išorinius produktus. Norėdami iš tikrųjų išvengti raukšlių, turite aprūpinti savo kūną būtinomis priemonėmis, kad atsispirtų senėjimo poveikiui iš vidaus ir išorės. Nepaisyti savo bendrosios būklės bus tiek žalinga, kiek valandų bus saulėje, šaltyje ar vėjyje.

Vaizdo Instrukcijos: Peršalimo ligos: kaip jas gydyti, kada kreiptis į gydytoją ir kaip jų išvengti? (Gegužė 2024).