Valentino be alergenų

• Gegužė 1, 2024

Neverskite savo saldžių dantų kentėti per Valentino dieną vien dėl to, kad sergate maistu / netoleruojate maisto. Išbandykite vieną iš šių receptų, kurie pakeičia ingredientus, kuriuose nėra alergenų.

50 kalorijų šokolado pataisymas

Padarykite šį patiekalą širdies formos saldainių formelėse, kad gautumėte ką nors ypatinga.

Ingridientai:
• 1/3 puodelio ištirpinto kokosų aliejaus
• 1 šaukštelis. vanilė
• 1/2 puodelio kakavos ar cepelinų miltelių
• vanilės stevijos lašai. paragauti
• 1–2 šaukšteliai. „Dandy Blend“ (arba espreso milteliai, jei galite naudoti kavą)

Nurodymai:

• Ištirpinkite kokosų aliejų ir sumaišykite su kakava ir kitais ingredientais.
• Supilkite mišinį į 8 colių kvadratinę kepimo formą arba širdies formos, silikonines saldainių formeles, kad gautumėte ką nors ypatingo.
• Mišinys plonu sluoksniu padengs keptuvės dugną.
• Įdėkite į šaldiklį arba šaldytuvą, kol pasidarys vientisas.
• Išimkite ir susmulkinkite į skiedras arba išardykite
• Laikykite „baggie“ šaldiklyje, kai jums reikia „šokolado tvirtinimo“.


Neapdorotų citrinų mėlynių batonėliai, be riešutų

Išbandykite šį patiekalą, jei šokoladas nėra jūsų dalykas.

Štai ko jums reikia:

Apatinis sluoksnis

3/4 puodelio saulėgrąžų sėklų, sumaltų į miltus

1/4 puodelio smulkių nesaldintų kokosų dribsnių

2 T. kokosų sviesto

brūkšnys jūros druskos

vienos citrinos žievelė

1 T. nesaldinto saulės sviesto

Vidurinis sluoksnis

Mėsa iš vieno didelio avokado arba du maži

1/2 puodelio šviežių arba atšildytų šaldytų mėlynių

Vienos citrinos žievė ir sultys

1/4 puodelio suminkštinto kokosų aliejaus arba kokosų sviesto

Nebūtina: Stevija, pagal skonį

Viršutinis sluoksnis

3 T. kokosų aliejus ir 3 T. kokosų sviestas, suminkštinti

Vienos citrinos žievė ir sultys

Štai ką jūs darote:

Apatiniam sluoksniui saulėgrąžų sėklas sumalkite į virtuvinį kombainą ar prieskonių trintuvą. Toliau pridėkite kitų ingredientų, kad susidarytumėte grūdėtą tešlą. Įspauskite tešlą į įprastos formos kepalų keptuvės dugną. Aš pasirinkau silikoninio kepalo keptuvę. Dėkite kepalą į šaldytuvą ar šaldiklį, kad sukietėtų apatinis sluoksnis.

Nevalydami maisto kombaino, įpilkite vidurinio sluoksnio ingredientų ir maišykite iki vientisos masės. Ant apatinio sluoksnio tolygiai paskirstykite citrinų mėlynių įdarą. Grąžinkite kepalą į šaldytuvą ar šaldiklį.

Viršutiniam sluoksniui suminkštinkite kokosų aliejaus / kokosų sviesto mišinį mikrobangų krosnelėje arba virš šilto vandens keptuvės, kad gautumėte žalią versiją. Įmaišykite citrinos žievelę ir citrinos sultis. Toliau maišykite, kol masė taps tiršta ir kreminė. Citrinos užpilą ant įdaro paskirstykite mentele. Grįžkite į šaldytuvą ar šaldiklį kelioms valandoms, kad sukietėtų. Paruoštą patiekti, supjaustykite į strypus. Likučius laikykite šaldytuve ar šaldiklyje.