Nedarbo perdarymas: atradimas naujo

• Gegužė 4, 2024

Nors nedarbas gali būti savanoriškas ar priverstinis, nedarbas gali reikšmingai pakeisti jūsų gyvenimo būdą. Kai kurie gali pasveikinti pakeitimą, o kiti gali jį sukrėsti. Nepaisant aplinkybių, perdaryti gali padėti. Jei jaudinatės pradėjęs naują gyvenimą kitame darbe, suplanuoti pokyčius gali būti smagu ir jie padės pasitikėti savimi. Jei dėl nedarbo jūs neturėjote jokių neatidėliotinų pasirinkimų, perdarymo procesas gali padėti iš naujo įvertinti, kas yra svarbiausia, atsiskaitykite, kas norite būti ir kur norite eiti, ir iš naujo sugalvokite save o tai gali padėti labiau jaustis kontroliuojant savo gyvenimą kitaip neapibrėžtu laiku.

Skirkite šiek tiek laiko atgaivinti savo sielą. Pokyčiai, teigiami ar neigiami, gali išsekinti ir jums gali tekti įkrauti savo fizines ir emocines baterijas. Darykite viską, kad miegotumėte tinkamai, valgykite pakankamai sveiką maistą ir sportuokite. Suteikite savo smegenims protinių atostogų išbandydami meditaciją, praleisdami laiką gamtoje ar dirbdami mėgstamą hobį. Praleisti laiką su artimaisiais gali būti nuostabus įžeminimas ir suteikti energijos, reikalingos judėti į priekį.

Kai suteiksite sau šiek tiek laiko pasikrauti, skirkite laiko apmąstymams, kas jums yra svarbiausia. Nors galite jausti spaudimą imtis kito galimo darbo, o šiuo metu gali nebūti kitų variantų, svarbu pagalvoti, ką norite padaryti su savo gyvenimu ir kaip įtraukti į tai, kas jums svarbu darbas ar asmeninis gyvenimas. Jei nuspręsite, ką norite padaryti, padėsite nuspręsti, kokių tolesnių veiksmų imtis, kad patektumėte ten. O kas, jei jūs iš tikrųjų net neįsivaizduojate, ką norite padaryti ar kas norite būti? Nesijaudinkite, nes tai yra įprastas jausmas. Čia yra keletas patarimų, kurie padės jums pasidaryti asmeniu, kuriuo norite būti.

1. Medituokite - kiekvieną dieną praleiskite šiek tiek laiko tylioje meditacijoje. Pradėkite nuo mažų vos keliomis minutėmis. Galite pasirinkti objektą, į kurį reikia žiūrėti, arba galite užsimerkti. Galite ramiai sėdėti arba galite pasirinkti reikšmingą žodį ar frazę, norėdami sau giedoti. Išvalykite savo mintis, ramiai ir giliai kvėpuokite ir atsipalaiduokite. Jei jūsų protas klajoja, atkreipkite dėmesį atgal. Laikui bėgant pastebėsite, kad meditacija nuramins jūsų protą ir padės aiškiau mąstyti visose jūsų gyvenimo srityse. Taip pat galite rasti daugiau aiškumo apie tai, kas jums svarbu, o tai padės sutelkti pastangas tam, kad taptumėte tuo, kuo norite būti.

2. Eksperimentuokite su naujais vaidmenimis. Daryk keletą savanorių darbų arba praleisk laiką kalbėdamas su kitais apie savo darbą. Sužinojus apie kitų darbus gali paaiškėti naujų dalykų, kuriuos norėtumėte išbandyti, ir dalykų, kuriuos galite paneigti.

3. Turėkite svajonių žurnalą. Laikykite mažą užrašų knygelę prie savo lovos ir ryte užsirašykite apie savo svajones. Pagalvokite apie vaizdus ir situacijas, apie kurias svajojote, ir atkreipkite dėmesį, kokius jausmus ar mintis jie sukelia galvoje. Jie gali atskleisti svarbius įkalčius apie jūsų tikruosius norus.

4. Kai suprantate, ką norite padaryti naujame darbe, skirkite laiko pasiruošimui tam vaidmeniui. Jei jums reikia naujo įgūdžio, raskite būdų, kaip išmokti tų įgūdžių per užsiėmimus, savarankišką mokymąsi, savanorišką darbą ar mokymą darbo vietoje.

Vaizdo Instrukcijos: The Choice is Ours (2016) Official Full Version (Gegužė 2024).