Suprasti save

• Gegužė 18, 2024

Žmonės yra labai sudėtingi. Nei vienas iš mūsų nėra tas pats, kas kitas. Mes visi esame unikalūs, nes visi turime skirtingą patirtį, įsitikinimus ir perspektyvas.

Įdomu tai, kad paprastai mes save laikome „normaliais“. Kai užaugame tokioje situacijoje, kad tai būtų mūsų gyvenimo pagrindas, mylintis ir puoselėjantis, piktnaudžiaujantis ir aplaidus. Mes nieko nežinome iš savo patirties, todėl manome, kad toks yra gyvenimas visiems.

Augdami savo gyvenimą formuoja mūsų patirtis, o tai savo ruožtu kuria mumyse elgesį ir įsitikinimus. Tada mes prisitaikome, kad atitiktume aplinkybes, su kuriomis susiduriame. Pvz., Jei jūsų tėvai ar pirminės priežiūros teikėjai buvo apleisti, jūs užaugsite tikėdami, kad tai yra normalu, ir galbūt netgi elgsitės panašiai, kaip auklėjate savo vaikus.

Mumyse visi sukuriame kompensacijas arba sub-asmenybes, kurios leidžia mums susitaikyti su situacijomis, kuriose atsidūrėme, ir dar labiau griauna įsitikinimus, kurie palaiko mūsų veiksmus. Mes sukuriame patvirtinimo šališkumą, kuris taip pat palaiko mūsų įsitikinimus, tuo būdu suradę įrodymą, kad mūsų mintys ir būdas pamatyti pasaulį yra teisingi.

Subasmenybės yra tos mūsų dalys, kurias naudojame atitraukti nuo to, kas esame iš esmės; be visų mūsų patirtų iššūkių ir problemų. Jie gali būti vertinami kaip per didelės kaltės ir gėdos jausmai, gynybinis pojūtis, per didelis pyktis ir netgi smurtas. Išgyvenimo instinktas taip pat paprastai yra aukštas žmonėms, kurie tam tikru būdu buvo įžeisti ar apleisti.

Taip pat įprasta rodyti elgesį, pvz., Nerimą, depresiją ir stresą, kaip reakciją į jūsų užauginto gyvenimo sąlygas ir sudėtingumą. Kai suprantate, kad jūsų auklėjimas nebuvo „normalus“, pradedate lyginti save. su kitais; paprastai nepalankiai, dėl to padidėja reakcija ir netinkamumo jausmas arba atsiranda stiprus gynybinis elgesys.

Kur tik sutelksime savo mintis, ką pamatysime kaip „tikrovę“. Tiems, kurie mano, kad gyvenimas gąsdina ir jiems gresia pavojus, jie patirs gyvenimą iš tos vietos. Kita vertus, jei tiki, kad gyvenimas yra geras ir kupinas galimybių, gyveni iš to įsitikinimo.

Be to, daugumą mūsų elgesio veda pasąmoningas protas, todėl mes linkę elgtis taip, kaip mes to nesuvokiame, nes jie yra tokie „mes“, mes tiesiog natūraliai tapatinamės su jais ir matome juos „normaliais“. Nors kažkas kitas gali žiūrėti ir galvoti, mes esame visiškai skirtingi nei patys matome.

Štai kodėl gali būti sunku susimąstyti, nes jūs žinote tik tai, kas jums normalu, ir negalite pamatyti, kaip jus supranta aplinkiniai žmonės. Taip pat sudėtinga pamatyti gyvenimą iš kitų asmenų perspektyvos, ypač jei jis yra toli nuo jūsų pačių. Mes ne visada matome savo bruožus ir elgesį, nebent į juos atkreiptų kitas dėmesys.

Bandymas suprasti save yra sudėtingas dalykas, ir daugumai žmonių reikalingas profesionalo indėlis. Konsultacijos ir psichoterapija gali būti tikrai naudingos atskleidžiant savo psichologiją ir padedant suprasti, kaip ir kodėl esate toks, koks esate.

Ši knyga taip pat išties žavi ir gali padėti priimti ir susidraugauti su skirtingais savęs aspektais. Tai galima rasti „Amazon“.

Vaizdo Instrukcijos: Liutauras Degėsys - Atrasti, suprasti ir susikurti save (Gegužė 2024).