Patarimai, kaip nusipirkti bėgimo takelį

• Gegužė 12, 2024

Ėjimas yra viena iš geriausių pratimų formų.

Jei turite Kierat, tada galite

Pamiršk šiuos pasiteisinimus

Oras yra… per šalta, per karšta, per vėjuota, per snieginga.
Šaligatviai / šaligatviai yra… per apledėję, slidūs, per karšti arba per daug užimti.

Tai per daug pavojinga
Turiu alergiją žiedadulkėms

Aš per senas
Jau per vėlu / anksti išeiti
Man reikia pagauti naujausią epizodą ...

Aš per daug antsvorio ir netinkama
Tai nėra pasiteisinimas - turite rūpintis savo kūnu - juk tai vienintelis, kurį turite!

Tačiau jei turite antsvorio / esate nutukę, prieš pradėdami vaikščioti ant kranto, pasitarkite su gydytoju / sveikatos specialistu.


Pirkdami bėgimo takelį

Neikite į treniruoklių parduotuvę ir būkite aplaidūs pardavėjui - gerai apsižvalgykite ir užduokite žemiau pateiktus klausimus. Jei įmanoma, išbandykite keletą prieš pirkdami. Pasiimkite avalynę, kurią naudosite namuose.

Eikite į prekybos centrą ar prekybos centrą ir apsilankykite. Visada galite grįžti namo ir rasti tą patį pigiau internete.


Patarimai, ko reikėtų atkreipti dėmesį perkant bėgimo takelį


Koks žmogaus svoris gali naudotis šia mašina?

Jei turite didelį antsvorį / esate nutukę, tada patikrinkite, kokia yra sauskelnės svorio riba
Ar tai 300, 350, 400, 450 svarų? Mašinos skiriasi, todėl verta užduoti klausimą.



Viso pakopos dydis

Prieš pradėdami naudotis internetu ar išvykdami į prekybos centrą, išmatuokite erdvę, kurioje, jūsų manymu, bus laikomas jūsų bėgimo takelis.

Jei norite turėti atsarginiame kambaryje - ar yra televizoriaus, telefono lizdas?
Ar ją galima pastatyti prie lango ir veidrodžio? (Veidrodžiai yra geri jūsų laikysenai patikrinti)
Ar yra vietos jums pasukti rankas?
Ar netoliese gali būti ventiliatorius, kuris jus vėsintų?
Ar netoliese yra elektros lizdas?
Ar jums reikia mašinos, kuri sulankstoma?


Diržas

Šitaip vaikštote. Kadangi kiekvienas turi skirtingo ilgio žingsnius, patikrinkite, ar jis jums tinka. Kuo aukštesnis, tuo ilgesnis diržas jums bus reikalingas.
Taip pat patikrinkite plotį, nes manau, kad daugumai žmonių reikia mažiausiai 20 colių.
Diržo storis - kuo plonesnis diržas, tuo greičiau jis bus dėvimas, todėl eikite į 2 plius, jei galite sau leisti.


Elektroninis grįžtamasis ryšys

Tai rodo jums nuvažiuotų mylių skaičių per minutę, sudegintas kalorijas.
Naudinga savybė yra galimybė įvardyti savo svorį ir amžių
Kai kurios mašinos suskaičiuoja minučių skaičių, kurį praleidote pagal savo ėjimo planą.
Ar jame yra lengvai naudojamas širdies ritmo monitorius?


Greičio kontrolė

Turite įsitikinti, kad jūsų bėgimo takelyje yra programos, kurios yra labai netinkamos - maždaug pusvalandis mylios ir programos, kurios nuves jus į aukštesnį kūno rengybos lygį.

Niekada nesusigundykite pradėti per aukštu lygiu - jausitės tik pavargę ir atsiriboję - išsikelkite sau realius tikslus.


Rankenos

Kai vaikštote lauke, nieko nelaikykite. Netekę daugiau kalorijų, prarasite daugiau kalorijų.
Tačiau rankenas yra gera laikyti, kai pirmą kartą pradedate naudoti arba turite pusiausvyros problemų.
Tai yra viena iš priežasčių, kodėl jums reikia išbandyti bėgimo takus
Ar rankenos jaučiasi patogiai?
Ar galite lengvai pasiekti gėrimų laikiklį ir pan.?


Smūgio sugėrimas

Smūgio sugėrimą gali užtikrinti amortizatoriai po deniu arba storas diržas. Tačiau padidėjęs šoko sugertis gali reikšti padidėjusią kainą - taigi dar viena priežastis išbandyti prieš perkant!


Nuolydis

Arba kilimas į kalną - daugelis pakopų turi galimybę pakeisti denio nuolydį. Norite ar jums reikia didelės įvairovės?
Kaip pakoreguoti šį nuolydį - ar tai lengva padaryti?


Garantija

Jei perkate bėgimo takelį, patikrinkite garantinį laikotarpį.
Ar tai yra šeši mėnesiai, vieneri metai, dveji ar treji metai?
Jei jums siūloma garantija visam gyvenimui - patikrinkite - ir gaukite ją raštu.


Arklio galia

Atkreipkite dėmesį į arklio galios ar pareigų dydį
Vaikščiojantiems geriausia važiuoti nuo 2 iki 3 arklio galių turinčiu krantu. Kuo didesnė arklio galia, tuo ilgiau variklis tarnaus, taigi, jei turite didelį antsvorį, mokėtumėte įsigyti bent 3 arklio galių mašiną.


Knygų laikikliai ir gėrimų laikiklis

Vienas iš svarbiausių dalykų, kurio jums prireiks, yra butelis vandens, o turėti laikiklį ar du tikrai būtina. Taip pat pravartu turėti vietą audiniams ir jei norite skaityti vaikščiodami, apsvarstykite bėgimo takus su knygynu.


Kaina

Yra visų biudžetų bėgimo takeliai - aš rekomenduočiau savo kainų sąrašuose gauti tai, ką galite sau leisti.
Nesijaudinkite dėl žemų kainų ir pan., Nebent mašina atliktų visus jūsų norimus dalykus!

Mėgaukitės vaikščiojimu!

Vaizdo Instrukcijos: Takelių seminaras Trail bėgimo įranga (Gegužė 2024).