Theraputic Journaling

• Gegužė 4, 2024

„Scrapbooking“ ir žurnalai gali būti laikomi pasakojimo terapijos forma. Tie, kurie patyrė mirties ar sunkios ligos baimę, praradimą ir sielvartą, rašymą, piešimą ir fotografavimą iškarpų knygoje gali naudoti kaip saugią vietą išreikšti savo emocijas ir užfiksuoti įvykius tiek žodžiais, tiek vaizdais, pagreitindami emocinio gijimo procesą.

Geras mano draugas išsiaiškino, koks gali būti terapeutinis žurnalas, ir dabar yra pasiryžęs pasidalinti savo atradimu su kitais.

Mūsų, kaip tėvų, svajonė yra turėti vaikus, kurie gimtų visiškai tobulai. Kai esame palaiminti kitokios realybės, mes dažnai net nežinome, ar galime ją ištverti. Jokūbas Aldridgeas gimė 2005 m. Liepos 28 d. Ir jam nežinomas traukulių sutrikimas. Jo tėvai Kevinas ir Jamie Aldridge'as jau išgyveno kelionę praradę vieną brangų vaiką Brianną į tą patį sutrikimą ir žino kovą iš pirmų rankų. Deja, Jokūbas prisijungė prie savo didžiosios sesės, 2005 m. Rugsėjo 20 d.

Jei kai kuriems gali pritrūkti jėgų vėl keliauti, ypač po to, kai susilaukė visiškai sveikos dukters Amanda, gimusios po Briannos mirties, Jamie suranda tam tikrą ramybę, aprašydamas kasdienę Jokūbo pažangą. Per jį ji įkvėpė pasidalinti su mumis pakilimais ir nuosmukiais, sėkmėmis ir nesėkmėmis. Jos įrašai žurnale yra terapija jai ir tiems, kurie yra jos šeimos gyvenimo dalis.

Stebėdamas savo mažylio kovą, Jamie pasijuto atradęs kelią, kaip padėti kitoms šeimoms. Ji tikėjo savo širdimi, kad jei kiekvienas turėtų būdų dokumentuoti tai, ką išgyvena, gijimo procesas jiems būtų daug lengvesnis ir dabar. Taigi „Journal the Journey“ priežastis.

Jamie sako: "Tai yra projektas, kurį daugiausia įkvėpė Jokūbas, tačiau sėklos pradėtos sodinti prieš 3 metus su Brianna. Tiesiog reikėjo šiek tiek laiko, kol Dievas man visa tai atskleidė. Laikas yra viskas. Kaip aš" Aš antrą kartą ištvėręs šią kelionę NICU supratau, koks man buvo terapinis atradimas, rašantis šį dienraštį. Tai ne tik leido man laiku grįžti į priekį pamatyti viską, ką išgyvenome, tai taip pat leido mano draugams ir šeimos nariams ieškoti atnaujinimų, nekeliant kasdieninio streso kartoti tą patį dalyką vėl ir vėl - taip sakant, pasigilinti. Tai buvo tarsi vienos dienos šviesos lemputė ... Aš reikia tuo pasidalinti su visais NICU tėvais, PICU tėvais ir vaikais bei už jos ribų. Man reikėjo rasti būdą, kaip jiems padėti kelionėje, taip pat paaiškinti jiems, kad dalintis savo emocijomis yra gerai. Kadangi tokių yra daug emocijos, medicininiai terminai ir kiti dalykai, kurie į tave metami diena iš dienos, mums tai yra žmogiška prigimtis išlįsti ir priblokšti. Kelionės dokumentavimas yra būdas užfiksuoti tas emocijas, atsikratyti nusivylimo ar paskatinimo ir apmąstyti ją, kai jaučiate, kad to reikia ar norite “.

Visi turime kelionių, kurios daro ilgalaikį poveikį mūsų gyvenimui. Šios kelionės būna įvairių formų ir gali būti laimingos, liūdnos, dramatiškos, juokingos, jaudinančios ar daugybės potyrių bei emocijų derinys. Kiekviena kelionė mums moko pamoką ir dažniausiai norime kuo daugiau prisiminti apie kelionę. „Journal the Journey“ yra albumų rinkinys, kuris padeda išsamiau atsiminti patirtų ypatingų kelionių akimirkas.

Įsivaizduokite tėvą, kuris yra dislokuotas gimus vaikui, įsivaizduokite dovaną, kurią jis gautų, jei motina diena iš dienos praneštų apie visus jausmus, emocijas ir išbandymus, su kuriais ji susidūrė eidama be jo, ir leisdama jam suvokti ko jis tikrai praleido.

Įsivaizduokite, koks džiaugsmas tėvams atrodo kelionėje, parašytas jų pačių vaiko žodžiais apie pakilimus ir nuosmukius, su kuriais jie susidūrė, kai susidūrė su sunkia liga. Kokią brangią dovaną jie turėtų visą gyvenimą, jei vaikas nenugalės mūšio. Įsivaizduokite, kokį pasitikėjimą savimi gali įgyti vaikas, perskaitęs išbandymus ir vargus, su kuriais jie susidūrė, ir kaip jie juos įveikė.

Šis rinkinys gimė iš vienos mamos noro padėti kitiems žmonėms dokumentuoti keliones, kurios augina jas kaip žmones. Nesvarbu, ar tai skausmas, ar viltis, visi turime patirties, kuri priklauso nuo to, kas esame ir kuo tapsime. Ar šis rinkinys gali padėti jums pranešti apie savo kelionę, kad ir kokia ji būtų.

Kokią ankstesnę ar dabartinę kelionę ketini leisti į žurnalą? Ką apie kelionę galėtumėte padėti savo vaikų žurnalui? Ar pažįsti žmogų, kuriam reikia būdo išreikšti tai, ką jis išgyvena?

Ačiū, vaikeli Jokūbai, už įkvėpimą, kurį davei savo mamai, ir „Journal the Journey“ poveikį gyvenimams visame pasaulyje.


Skaitykite daugiau apie „Baby Jacobs Journey“

Vaizdo Instrukcijos: How to Journal: Start Here | Kati Morton (Gegužė 2024).