Depresijos požymiai

• Balandis 28, 2024

Bet kuris iš šių ženklų yra pažįstamas?

* Dažnas liūdesys
* Beviltiškumas
* Mažesnis nei įprastas susidomėjimas įprastomis veiklomis
* Ašarojimas
* Morbid raštai
* Dėvėti tamsių spalvų drabužius
* Švaros stoka
* Prasta higiena
* Apatiškas
* Jau nebeįdomu sportuoti
* Izoliuoja save
* Kaltė
* Mažai energijos
* Neįdomu būti su draugais
* Labai jautrus
* Gedimas sunkiai sutvarkomas (labiau nei įprasta)
* Labiau sudirgusi nei įprasta
* Praleisti mokyklą ar darbą
* Daiktai jaučiasi pervargę
* Fiziniai simptomai, tokie kaip skrandžio skausmai, nuolatiniai galvos skausmai ir kt.
* Apetito praradimas
* Noras nuo visko bėgti
* Valgymo sutrikimai
* Miega mažiau nei įprastai
* Arba miega daugiau nei įprastai
* Žemesnė koncentracija nei įprasta
* Staigus svorio padidėjimas ar sumažėjimas
* Savęs žalojimas
* Piktnaudžiavimas narkotikais
* Piktnaudžiavimas alkoholiu
* Kalbos apie savižudybę

Oho, tai yra ilgas sąrašas. Bet jis yra gana geras. Kiek požymių ar simptomų tinka? Kiek laiko jie galioja?

Mes visi gyvenime patiriame stresą. Mes patiriame periodiškų nusivylimų. Kai kurie iš mūsų net patyrė artimo žmogaus netektį, nesvarbu, ar tai įvyko per lūžį, ar per mirtį.

Tačiau depresija nėra tai, dėl ko reikėtų suglumti. Yra daugybė variantų, tačiau svarbiausias dalykas yra kreiptis pagalbos į žmogų, kuriuo pasitikite.

Prisimenu, kai buvau universitete ir mano draugas pasidalino man savižudybės rašte. Buvau šokiruota ir jaučiausi išėjusi iš savo lygos. Tėvo rekomendacija, aš paskambinau srities konsultantui. Mano nuostabai, pirmas dalykas, kurį patarė patarėjas, buvo tai Aš atvykite dėl konsultacijos.

Kai aš išreiškiau, kad nesu tas žmogus, kuris prislėgtas, konsultantas man paaiškino, kad kadangi aš buvau šio asmens „sąlyčio taškas“, dabar daug kas jaučiasi esąs ant mano pečių. Nesvarbu, ar aš tai supratau, ar ne, jei individas kenkia sau, lankomos emocijos Aš ar patirtis būtų didesnė, nei galėčiau įsivaizduoti tuo metu.

Trumpai tariant, tai rodo rimtą situaciją, kai kas nors tapo taip prislėgtas, kad galėtų apsvarstyti galimybę imtis savo gyvenimo. Savižudybė NIEKADA nėra efektyvus būdas įveikti gyvenimo sunkumus. Palikti žmonės yra nuniokoti, o prarastų gyvybių potencialas sunaikintas.

Taigi, jei esame depresijoje, turime gauti pagalbą. Jei kas nors, ką mes žinome, yra prislėgtas, turime padėti jiems gauti pagalbą. Tačiau mes taip pat turime nepamiršti, kad atsakomybė būti jų draugu yra didžiulė ir su ja nesigilinti. Mums gali reikėti patarti su ekspertu, kad suprastume, kaip padėti savo draugui šiuo sunkiu metu.

Ne visada pirmiau išvardyti simptomai lemia sunkų pasirinkimą. Tačiau stengdamiesi įsitikinti, kad jų nėra, įsitikinkime, kad esame informuoti apie savo ir (arba) tų, kuriems rūpime, jausmus ir proceso metu ieškome profesionalios pagalbos.

Vaizdo Instrukcijos: Depresijos gydymas be vaistų (Balandis 2024).