Reumatoidinis artritas ir natūralus skausmo malšinimas

• Gegužė 3, 2024

Reumatoidinis artritas (RA) yra autoimuninė uždegiminė sąnarių liga, kuria serga daugiau nei 2 milijonai amerikiečių. Nors 70% nukentėjusiųjų yra moterys, vyrai dažniausiai patiria sunkiausius simptomus.

Liga paprastai prasideda nuo 30 iki 50 metų viename iš mažesnių pirštų, rankų ar riešo sąnarių. Laikui bėgant, jei jis nebus valdomas, RA gali plisti visame kūne, sukeldamas nuolatinius sąnarių pažeidimus ir smarkiai ribotą judesio diapazoną.

RA priežastis nežinoma, tačiau dauguma ekspertų sutinka, kad tai susiję su imuninės sistemos suirimu. Organizmo imuninė sistema nesugeba pagaminti pakankamai antikūnų, kad virusai neužpultų sąnarių, arba gaminami antikūnai neturi diskrecijos galios nustatyti skirtumą tarp virusų ir sveikų ląstelių, todėl sunaikina abu.

Be įprastų reumatoidinio artrito simptomų - skausmo, uždegimo ir sustingimo, sritis aplink sąnarius gali būti patinusi, švelni ir šilta liesti. Kenčiantieji taip pat gali patirti apetito praradimą, miegą, nuovargį ir depresiją.

Nepavykus rasti vaisto, ligoniams medicinos specialistai dažnai liepdavo išmokti gyventi, ir jiems buvo išrašyti prieštaringai vertinami „skausmą malšinantys vaistai“, turintys rimtų šalutinių poveikių. Kadangi daugiau įrodymų rodo, kad dietos ir gyvenimo būdo pokyčiai gali padėti užkirsti kelią ligai ir palengvinti simptomus, laikomasi holistinio požiūrio ir daugelis sergančių RA gyvena laimingiau, sveikiau.

Saikingas mankšta padės sustiprinti kaulus ir raumenis, pagerins lankstumą ir palengvins stresą bei depresiją. Vaikščiojimas, plaukimas ir joga yra puikūs būdai išlikti aktyviems ir kuo mažiau patirti stresą. Bet nespauskite per stipriai. Išmokite atsipalaiduoti ir gausiai pailsėti.

Valgykite dietą, kurioje mažai sočiųjų riebalų (per daug vartojant raudonos mėsos padidėja uždegimas ir artrito rizika), mažai kalorijų (perteklinis svoris padidina sąnarių stresą) ir gausu sveikų grūdų, vaisių ir daržovių (imuniteto stiprinimo karotenoidų) ir šviežios žuvies pavyzdžiui, lašiša (stipriam priešuždegiminiam omega 3 aliejui) Natūrali, viso maisto papildų programa taip pat padės jaustis geriausiai ir išlikti sveikiems.

Reumatoidinį artritą galima valdyti laikantis dietos, tinkamų maisto papildų ir kitų gyvenimo būdo pokyčių. Svarbiausia yra sveikai ir sveikai maitintis teisingai, sportuoti saikingai, vengti traumų ir mažinti stresą, nuovargį ir depresiją.

Būtinai peržiūrėkite mano natūralios sveikatos informacinį biuletenį.

Norėdami pamatyti svetainės žemėlapį, spustelėkite čia.

Straipsniai, kurie jums taip pat gali patikti
„Vioxx“, „Bextra“ ir „Celebrex“ - kas atsakingas?
Faktas ar fantastika - galite gauti visko, ko jums reikia
iš maisto, kurį valgote
Dešimt sveikų įpročių
Septyni slapti žingsniai, norint atrodyti ir jaustis pasakiškai

Norėdami užsiprenumeruoti Natūralios sveikatos informacinį biuletenį, tiesiog įveskite savo el. Pašto adresą prenumeratos laukelyje šio puslapio apačioje.

© Autorinės teisės Moss Greene. Visos teisės saugomos.

Pastaba: Šioje svetainėje esanti informacija nėra numatyta kaip nurodomoji. Bet kokį bandymą diagnozuoti ar gydyti ligą turėtų nukreipti gydytojas, susipažinęs su mitybos terapija.

Vaizdo Instrukcijos: Sąnarių ir stuburo stiprinimas. Artrozė, artritas 2019 10 25 Liudvikas Šalčius (Gegužė 2024).