Apžvelgiame savo metus

• Gegužė 13, 2024

Žvilgsnis į mūsų metus gali būti labai keičianti patirtis. Nesvarbu, ar metai buvo sunkūs, ar ne, mes dažnai nepastebime to, kad galbūt išgyvenome tam tikrą patirtį, kuri baigėsi tam tikru lygmeniu.

Aš asmeniškai mėgstu šį metų laiką gerai pažvelgti į tai, kas paaiškėjo per pastaruosius dvylika mėnesių, ir tada išspręsti visus neišspręstus klausimus, kuriuos galbūt turiu spręsti.

Aš kadaise rašydavau savo nuoskaudas ir palaiminimus, o tada atlikdavau paprastą ceremoniją, kad „paleisčiau“ visas skaudžias, liekančias mintis apie tai, kas nutiko, įrašydamas nuoskaudų sąrašą. Bet aš pastebėjau, kad vis tiek manau, kad tie skundai šliaužia kartu su manimi kitais metais.

Taigi praėjusiais metais nusprendžiau išbandyti ką nors kitokį ir likau sužavėta, kaip gerai pavyko pakeisti savo jausmus dėl praėjusių metų iššūkių.

Pirmiausia įsitikinau, kad turiu šiek tiek laiko (apie 60 minučių), kad galėčiau sukurti šventą ir ramią erdvę. Pasistačiau paprastą alterį, uždegiau žvakes, grojau švelnią muziką ir skambinau angelams.

Tada aš pradėjau nuo savo nuoskaudų sąrašo ir laikiau kiekvieną daiktą trumpą ir išsamų. Tada suskirsčiau į vieną iš dviejų kategorijų: 1) ne dėl mano kaltės ir 2) padariau viską, ką galėjau.

Ne mano kaltė.
Negalime atsikratyti tų išgyvenimų, kurių mes negalime valdyti. Taigi taip, kartais blogi dalykai tiesiog nutinka, ir mes nieko negalime padaryti. Tačiau jei mes ir toliau kaltinsime tą įvykį dėl savo sunkios padėties, mes ir toliau kentėsime, liksime bejėgiai ir įstrigę. Turime nuspręsti, kad net jei situacija nebuvo mūsų kaltė, mes patys pasirenkame, kaip į tai reaguojame. Ir nors nutiko kažkas blogo, šiuo metu turime galią priimti naują (net ir mažą) pasirinkimą, kad ir kur būtume, ir pakeisti savo situaciją.

Aš padariau viską, ką galėjau.
Dažnai sunkios situacijos mūsų gyvenime nutinka dėl mūsų pasirinkimo; manėme, kad padarėme pasirinkimą, kuris pasitarnavo mums, ir paaiškėjo, kad to nebuvo. Viskas, ką galime padaryti, yra atsipūsti ir nuspręsti padaryti geriau - vis tiek turime galią pasirinkti iš naujo, ir tai svarbu atsiminti.

Tada suskirstykite savo nuoskaudas į vieną iš šių dviejų kategorijų. Aš paprasčiausiai paryškinau „ne mano gedimus“ su rausvu žymekliu.

Dabar štai kur tai tampa galinga. Pareiškite savo nuoskaudą garsiai ir aprašykite, kiek norite. Tuomet jūs tai atliksite kartu su:

Bet ši situacija nebuvo mano kaltė. Ne, tai nebuvo sąžininga. Aš nekenčiu, kad tai atsitiko. Bet tai nebuvo mano kaltė. Aš dabar pasirenku, kad nebeleisiu šiai situacijai turėti jokios galios manęs! Dabar atgaunu savo galią ir dėkingai prisiimu atsakomybę kurti savo gyvenimą iš ten, kur esu, priimdamas sprendimus, kurie pagerbia gyvenimą, kurį noriu sukurti.

Mano naujas pasirinkimas yra (užpildote tuščią dalį).

~ ~ arba ~ ~

Aš nepadariau labai gero pasirinkimo. Bet aš padariau tai, ką galėjau tuo metu. Dabar turiu daugiau aiškumo ir žinau, kad galiu pasirinkti, kuris padės man išeiti iš šios situacijos. Ir mano naujas pasirinkimas yra (užpildysite tuščią dalį).

Eikite per visą savo sąrašą ir atgaukite savo galią dėl kiekvienos nuoskaudos, sekdami ją tam tikru žingsniu ar veiksmais, kurių galite imtis, kad judėtumėte į priekį.

Galbūt norėsite paskelbti žurnale apie bet kokius naujus sprendimus, pasirinkimus ar veiksmus, kuriuos norite atlikti, kad vėliau jų nepamirštumėte.

Peržiūrėję savo nuoskaudų sąrašą, išmeskite sąrašą, susmulkinkite jį, darykite viską, kas jums atrodo reikalinga. Ir tada garsiai pasakykite galia: TAIP, TAIP, TAIP! Darykite tai apie 35 kartus.

Dabar atsisėskite ir garsiai peržiūrėkite ankstesnių metų palaiminimus. Pabandykite rasti vieną kiekvienam mėnesiui. Pradėkite sakyti: „Aš tokia laiminga ir dėkinga, kad…“. tada gilinkis į tai, už ką esi dėkingas. Sekite kiekvieną punktą „ačiū, ačiū, ačiū“.

Tai labai galingas procesas, ir aš pastebėjau, kad tai labai transformuojantis procesas, nes vien noro atsisakyti skaudžios patirties dažnai nepakanka. Turime susigrąžinti savo galią ir imtis veiksmų, kurie pagerbia mūsų įsipareigojimą leisti tai įgyvendinti ir vėl judėti į priekį.

Jei esate įkvėpti išbandyti šį procesą, prisijunkite prie „New Age“ forumų: Peržiūrėkite savo metų temą ir praneškite, kaip tai vyksta!

Štai štai mano parašytas straipsnis aprašo, kaip susikurti savo angelų ratą šventoje erdvėje.

Vaizdo Instrukcijos: Spausk gazą! Ar spėjo per 8 metus pasenti „Tesla Model S“? (Gegužė 2024).