Greitas „Apple“ ir „Data Slaw“ receptas

• Gegužė 13, 2024

Pavargote nuo paprasto seno koleslovo? Štai naujas „coleslaw“ receptas, kuris ne tik greitai sudedamas, bet yra skirtingas ir skanus. Obuoliai ir datulės prideda nuostabų skonį šiam slaw ir yra sveikintinas pakeitimas, palyginti su norma. Kadangi kopūstų salą būtina kepsninėje, šios salotos puikiai tinka vasaros susitikimams. Tačiau ingredientai yra lengvai prieinami ištisus metus, todėl tai yra geras pasirinkimas bet kuriuo metu. Pabandykite patiekti jį „Superbowl“ vakarėlyje su milžiniškais povandeniniais sumuštiniais arba per „Halloween“ su „Sloppy Joes“. Tai geros salotos rudenį, kai naujieji traškūs obuoliai ką tik nuskinti iš medžių. Norėdami gauti papildomų spalvų, naudokite tiek raudoną, tiek žalią obuolį, todėl jis bus puikus pasirinkimas kalėdiniam savitarnos patiekalui.

Greitas „Apple“ ir „Date Slaw“ reikalauja minimalaus ingredientų skaičiaus (4), todėl labai greitai sudedami. „Coleslaw“ mišinį, kuriame yra susmulkintų kopūstų - kartais ir žalių, ir violetinių - su susmulkintomis morkomis, galima įsigyti maisto produktų parduotuvių produkcijos skyriuje ir jis yra ne tik spalvingas, bet ir dar vienas tikras laiko taupymo priemonė. Maišytuvas greitai paruošia padažą (taip pat greitai išvalomas maišytuvo indas; paprasčiausiai įlašinkite lašą skysto ploviklio, užpildykite karštu vandeniu ir nuplaukite - maišytuvas yra švarus), arba užpilą galite greitai išplakti.

8 porcijos

2 vidutiniai smulkinti „Granny Smith“ obuoliai arba 1 „Granny Smith“ ir 1 „Raudonasis obuolys“, pavyzdžiui, „Fuji“
1 citrina
3/4 puodelio pjaustytų datulių
14 uncijų koleslovo mišinys

Padažas:
1/3 puodelio alyvuogių aliejaus
2 šaukštelių medaus
2 šaukštai baltojo vyno acto
1/4 šaukštelio druskos
1/4 šaukštelio pipirų

1. Susmulkintus obuolius sudėkite į serviravimo dubenį.


2. Smulkiai supjaustykite citriną ir įpilkite į obuolius naudodami mikroplėvelę (paprasčiausią) arba smulkiąją trintuvę.


3. Citriną perpjaukite per pusę ir šaukštą išspauskite per obuolius; mesti kailis.


4. Įmaišykite datas ir koleslovo mišinį.


5. Padažas: Sumaišykite alyvuogių aliejų, medų, baltojo vyno actą, druską ir pipirus; plakti kartu, kol gerai susimaišys.


6. Užpilą užpilkite ant kopūstų mišinio.


7. Prieš patiekdami uždenkite ir šaldykite ne ilgiau kaip keturias valandas.

Suma už porciją
Kalorijos 200 kalorijų iš 96 riebalų
Bendras kalorijų procentas nuo: Riebalai 48% Baltymai 2% Angliavandeniai. 50 proc.

Maistinių medžiagų kiekis vienai porcijai
Iš viso riebalų 11 g
Sočiųjų riebalų 1 g
0 mg cholesterolio
Natrio 82 mg
Bendras angliavandenių kiekis 25 g
Dietinis pluoštas 2 g
Cukrų 0 g
Baltymų 1 g

Vitaminas A 2% Vitaminas C 50% Kalcis 0% Geležis 4%

Vaizdo Instrukcijos: GERMAN POTATO SALAD RECIPE - How To Make Best Hot German Potato Salad With Bacon (Gegužė 2024).