Teigiamai paprasta padėkos diena

• Balandis 27, 2024

Aš tikiu, kad beveik visi Amerikoje - galbūt pasaulyje - pastaruoju metu išgyvena sunkų laiką. Mes galime lengvai įsipainioti į mus supančias bėdas. Ekonomika bando padaryti mažus atsilenkimus, tik vėl žlugti. Panašu, kad būsto rinka tiesiog negali suartėti. Nedarbo lygis yra aukščiausias, kokį mes matėme per dešimtmečius. Neblogai yra tai, kad žiemos sezoną pradedame reguliariai sirgdami peršalimo ir gripo problemomis, tačiau šiais metais taip pat turime kovoti su kiaulių gripu ir susirūpinimą dėl skiepijimo. Labai lengva pamiršti visus, už kuriuos turėtume būti dėkingi užklupus šioms bėdoms.

Padėkos diena yra mums, ir mes turime dėkoti už visus mūsų palaiminimus. Esu įsitikinęs, kad kai kurie jaučiasi tarsi neturintys palaiminimo, už kurį reikia padėkoti. Mes visi kažkur ten buvome. Padėkos diena yra vartai į atostogų sezoną, o kai kurie iš mūsų pabrėžia, kaip elgtis su vaikais ir atostogomis dėl labai mažo biudžeto. Tai yra streso receptas, nesvarbu, kaip į tai žiūrėsite.

Vis dėlto yra sprendimas. Tai nėra lengva, o kai kurie tiesiog pamanys, kad tai yra phooey. (Taip, sakiau „phooey“.) Sprendimą sudaro 1) teigiamos perspektyvos išlaikymas ir 2) dėmesys paprastumui.

Aš jaučiu pinigų trūkumą kaip ir visi kiti. Aš nerimauju dėl hipotekos, komunalinių mokesčių ir kaip susimokėti už atostogų vakarienę. Bet aš pasiryžęs neprarasti dėmesio Padėkos dienos šventės prasme. Aš turiu tiek daug už ką būti dėkingas!

Aš turiu darbą. Tai yra valstybinis darbas ir mano valstybėje mes buvome priversti svarstyti problemas, kad išlaikytume savo biudžetus. Man pasisekė, kad iš mano darbo nebuvo reikalaujama susitaikyti.

Turiu dvi nuostabias dukras, kurios labai sėkmingai auga moteriškume.

Mano mama gyvena šalia ir yra geros sveikatos. Mano sesuo gyvena šalia, o jos šeima yra geros sveikatos.

Turiu namus, kuriuose yra prieglobstis ir saugu. Tai gali būti ne „Ritz-Carlton“, tačiau jis yra saugus ir patikimas, šiltas ir sausas.

Aš turiu nuostabius draugus.

Mano sąrašas galėtų tęstis; tačiau esmė yra tik tave parodyti, kaip pradėti kurti savo palaiminimų sąrašą.

Kalbant apie paprastumą, yra daugybė iš mūsų, kuriems šios Padėkos dienos metu nereikia viso dydžio kalakutienos. Kepta višta veiks taip pat gerai. Kartais moliūgų pyragas iš kepyklos iš tikrųjų yra pigesnis nei perkant visus ingredientus, kad pasigamintumėte patys. Jei esate panašus į mūsų šeimą, maisto visada yra per daug, todėl supaprastinkite procesą ir sutelkite dėmesį į mėgstamiausius dalykus. Žaliųjų pupelių migdolų aliejus gali atrodyti ir atrodyti skanus, tačiau jei jūsų vaikai valgys įprastas šparagines pupeles su mažiau nervintis, pasigaminkite jas vietoje! Nukvieskite vaikus į virtuvę padėti. Duokite jiems amžių atitinkančių užduočių ir šiek tiek smagiai pasidalykite ruošdami vakarienę. Jūsų vaikai galės didžiuotis savo pastangomis, kai atsisėsite vakarieniauti ir pasidalysite tuo, ką nuveikėte.

Leiskite jiems padėti jums papuošti ir nustatyti stalą. Pušies kūgiai ir ryškiaspalviai lapai paprasto stiklo dubenyje gali padaryti gražų vidurį. Iš rudeninių spalvų statybinio popieriaus žiedų gaminami nuostabūs servetėlių žiedai. Jie netgi gali iškirpti piligrimų skrybėles ir indiškas galvos apdangalus, kad būtų galima naudoti vardinėms lentelėms prie stalo.

Prieš vakarienę šiek tiek apsižvalgykite prie stalo ir paprašykite kiekvieno žmogaus įvardyti vieną dalyką, už kurį jie yra dėkingi. Jei jūsų vaikai groja kokiu nors instrumentu mokyklos grupėje ar orkestre, paprašykite, kad po vakarienės jie atliktų keletą atrankų, kad visi galėtų džiaugtis. Kalbėkitės per vakarienę. Taigi labai dažnai pamirštame, kad viena geriausių priežasčių pavalgyti su šeima yra pasivyti vienas kito gyvenimą. Labiausiai neskubėkite per Padėkos dienos vakarienę. Jūs turite nelaisvos auditorijos pranašumą, ja gerai pasinaudokite.

Man patinka nuskaityti tokius žurnalus kaip „Better Homes & Gardens“ ir „Southern Living“, kad galėtumėte pamatyti gražius stalo parametrus ir spalvingus atostogų papuošimus. Tiesa ta, kad aš niekada neturėsiu tokių gyvenimo spąstų. Bet aš turiu ką nors geresnio. Aš turiu šeimą, kurią labai myliu ir kuri mane myli mainais. Tai švęsiu su kiekvienu kvėpavimu!

Tikiuosi, kad jūs visi turite nuostabią Padėkos dieną ir kad galėsite pasidžiaugti atostogomis naudodami paprastus, paprastus planus.

Vaizdo Instrukcijos: What makes a good life? Lessons from the longest study on happiness | Robert Waldinger (Balandis 2024).