Perfekcionizmas - įjungti ar išjungti?

• Gegužė 11, 2024

1835 m. Prancūzų istorikas Alexis de Tocqueville'as aplankė JAV ir pastebėjo, kad amerikiečiai tvirtai tiki žmogaus tobulumu. Šiandien didžioji dauguma amerikiečių vis dar mano, kad šis įsitikinimas yra idealas, kurį sustiprina konkurencija sporto, akademinės bendruomenės, verslo, pramonės, meno ir žiniasklaidos - visuomenės atžvilgiu. Siekimas tobulėti yra normalus, įgimtas žmogaus vystymosi aspektas. Problemų kyla, kai siekimas tobulėti virsta tobulumo siekimu. Kai iškeliami nepasiekiami tikslai, o paauglys savo tikslui pasiekti siekia nerealių pranašumo standartų, tada perfekcionizmas tampa nesveikas.

Paaugliai, kuriems būdinga nesveika perfekcionizmo forma, yra tie paaugliai, kurių standartai yra per daug nepasiekiami ar pagrįsti, paaugliai, kurie kompulsyviai stengiasi siekti neįmanomų tikslų ir kurie vertina savo pačių vertę produktyvumo ir pasiekimų prasme. Normalus perfekcionistai yra tie, kurie iš malonumo siekia tobulumo, tačiau pripažįsta ir priima savo individualius apribojimus. Neurotiška tačiau perfekcionistai turi nerealių lūkesčių ir niekada nėra patenkinti savo pasirodymu. Šiuos du perfekcionistų tipus galima suskirstyti į parodymus leidžianti perfekcionizmo ar išjungti perfekcionizmas. Įgalintas perfekcionistas lanksčiai taiko perfekcionizmo standartus ir gali laisvai būti daugiau ar mažiau perfekcionistinis, priklausomai nuo situacijos. Tyrėjai įrodė, kad neįgaliųjų perfekcionistų psichologinis poreikis turi atitikti nerealius lūkesčius, nesvarbu, ar savęs priversti, ar kitų priversti save atsiskleisti dėl specifinio netinkamo elgesio: valgymo sutrikimų, depresijos, nepakankamo pasiekimo, piktnaudžiavimo narkotinėmis medžiagomis, obsesinių kompulsinių asmenybės sutrikimų, psichosomatinių sutrikimų ir savižudybė.

Perfekcionizmas klasėje gali pasireikšti keliais būdais: vilkinimas ar uždelstas įsitraukimas į vertinamas užduotis; užduoties įvykdymo atidėjimas, pakartotinis užduočių vykdymo pradžia arba atsisakymas paversti atliktas užduotis; nenoras savanoriauti, dalytis darbu ar dalyvauti, nebent būtų įsitikinęs teisingu atsakymu; dichotomiškas, „viskas arba nieko“ atsakymas į vertinimą arba nesugebėjimas toleruoti klaidų; nerealiai aukšti veiklos standartai; nekantrumas kitų netobulumų atžvilgiu; ir pernelyg emocinės reakcijos į santykinai nedideles klaidas. Šios negatyvios tendencijos, jei jų neliks neprižiūrimos, gali smarkiai pakenkti studentų savivokai ir sukelti susvetimėjimą, nepakankamą pasiekimą ir (arba) daugybę kitokio netinkamo elgesio. Vėlyvoji vaikystė ir ankstyva paauglystė yra pagrindinis laikotarpis, per kurį įgyjama perfekcionistinė mąstysena. Todėl svarbu kuo anksčiau patarti perfekcionistiniams paaugliams, kad būtų išvengta neigiamų ar neigiamų rezultatų.

Nuorodos:

Hill, R., McIntire, K., ir Bacharach, V. (1997). Perfekcionizmas ir didieji penki veiksniai. Socialinio elgesio ir asmenybės žurnalas, 12(1), 257-269.

Rice, K., Ashby, J., & Preusser, K. (1996). Perfekcionizmas, santykiai su tėvais ir savęs vertinimas. Individuali psichologija, 52(3), 246-260.

Adderholt-Elliot, M. (1987). Perfekcionizmas: kas blogo, kad yra per daug gerai? Mineapolis, MN: Laisva dvasia.

Burns, D. (1980, lapkritis). Perfekcionisto scenarijus dėl savęs nugalėjimo. Psichologija Šiandien, 14(6), 34-54.

Vaizdo Instrukcijos: REGITRA. Automobilio įtaisų valdymas (Gegužė 2024).