Kantrybė po persileidimo

• Gegužė 6, 2024

Kaip visuomenė, mes tapome labai nekantrūs. Mes norime greito maisto. Mes norime, kad mūsų atsisiuntimai būtų nedelsiant. Užmerkiame ragą, jei priešais stovėjęs automobilis ilgiau nei dešimtą sekundę stovi prie žalios šviesos. Praėjusią savaitę pakeliui į darbą kažkas už manęs kabino kelis automobilius, nes eismas nejudėjo. Aišku, buvo šiek tiek sunku judėti, nes mes stovėjome prie kelyje važiuojančio traukinio!

Po persileidimo taip pat nekantrūs dalykai. Jei jums netaikoma D&C procedūra ir gydytojas nori, kad persileidimas vyktų natūraliai, galite būti nekantrus, kad tai atliktumėte. Gali būti nekantrus vėl pastoti, koks buvau po pirmojo persileidimo. Jaučiau, kad galėčiau vėl pastoti ir susilaukti sveiko kūdikio, galėčiau judėti toliau ir nustoti liūdėti. (Man tai neveikė ir šiaip ne taip veikia, net jei ir būtų.) Gali būti nekantrus dėl sielvarto proceso. Vienu metu pasakiau draugui: „Nebūtina dėl to liūdėti. Tai tikrai yra. Bet kas gi mano sielvartą šiuo metu? Tai nieko neišsprendžia ir nepakeičia, todėl noriu jaustis geriau. “ Po persileidimo gali kilti daugybė kitų problemų, dėl kurių jūs nekantrūs.

Tačiau šiek tiek kantrybės gali daug praeiti po persileidimo. Nesvarbu, kokie mes nekantrūs esame, niekada iš tikrųjų nieko nepagreitina. Jei po persileidimo būsime per daug nekantrūs, prie sielvarto, depresijos, pykčio, pavydo ir kitų emocijų galime pridurti nusivylimą. Taigi kaip išmokti kantrybės? Ar tai kažkas, su kuo jūs gimėte, ar galite jį puoselėti ir tobulinti?

Be abejo, kai kurie žmonės turi temperamentą, dėl kurio jie būna kantrūs, tačiau tai nereiškia, kad nieko negalite padaryti, kad pagerintumėte savo kantrybės lygį, jei nesate palaimintas tokiu temperamentu.

Prisimeni, kai buvai mažas, o mama ar tėtis patarė suskaičiuoti dešimt, kai supyko? Na, tam buvo gera logika. Padaryk pertrauką. Atsikvėpti. Paimkite keletą ir tikrai atkreipkite dėmesį tik į savo kvėpavimą tomis akimirkomis. Jus nustebintų, kaip čia ramu. Mes retai kreipiame dėmesį į savo kvėpavimą, tačiau tai gali būti puikus būdas susikaupti ir surasti keletą ramybės akimirkų.

Būti. Praeities nebėra. Ateitis visada neaiški. Vienintelis laikas, kurį tikrai turime, yra dabar. Sutelkdami dėmesį į betarpiškumą, kartais galime atitolinti savo nekantrumą. Dabar suskirstykite į kuo mažesnius gabaliukus. Jei būsite nekantrus kitam mėnesiui, pasidarykite tai sau artimiausias dvi savaites. Jei šį vakarą esate nekantrus, pasiruoškite kitą valandą. Eikite minutę po minutės, jei turite.

Iškelkite realius tikslus ir išsiaiškinkite, kokius veiksmus turite atlikti, kad ten patektumėte. Pažvelgus į didelį vaizdą kartais gali būti pribloškiama. Nesvarbu, ar perkate namą, ar atsigaunate po sielvarto, gali būti taikomos tos pačios taisyklės.

Kreipkitės į savanorius. Jei galite rasti būdą padėti kažkam kitam, net jei jis visiškai neįvyko dėl persileidimo, galite nukreipti savo dėmesį nuo savęs. Tai gali suteikti šiek tiek erdvės ir šiek tiek perspektyvos. Kad ir kokie baisūs dalykai jums būtų, visada yra kažkas, kuriam viskas blogiau. Galite ne tik jaustis kantriau, bet ir patirti džiaugsmą padėdami kitam žmogui.