Naujųjų metų rezoliucijos - SMART sprendimai

• Gegužė 16, 2024

Kiekvienais metais visame pasaulyje žmonės trumpam sustoja apsvarstyti savo Naujųjų metų rezoliucijas kitiems metams, tačiau nedaugelis jų tebegalioja po kelių mėnesių ar net savaičių vėliau. Buvo nustatyta, kad jei priimsite „SMART“ sprendimus, labiau tikėtina, kad laikysitės savo nutarimų.

Kokios yra Naujųjų metų rezoliucijos?

Naujųjų metų nutarimai yra jūsų įsipareigojimai imtis kažko naujo ar pakeisti įprotį, kuris savo ruožtu pagerina jūsų gyvenimą. Jūs nusprendėte skirtis. Jie tradiciškai gaminami prieš pat Naujuosius metus, ruošiantis sausio 1-ajai. Tačiau jie gali būti padaryti ir mokslo metų pradžioje (pvz., Rugsėjį), per jūsų gimtadienį, Valentino dieną ir pan. Iš esmės, JŪSŲ Naujieji metai galėtų prasidėti bet kada, kai nusprendžiate, kad norite visam laikui pakeisti jūsų gyvenimo būdas.

Keletas bendrų Naujųjų metų rezoliucijų

* Numesti svorio
* Tinka labiau
* Nustok rūkyti
* Būkite labiau žali
* Išeik iš skolų
* Bėk maratoną
* Pradėkite naują hobį
* Sutaupykite daugiau pinigų
* Būkite organizuotesni
* Būkite sėkmingesni
* Praleisk daugiau laiko su artimaisiais
* Gaukite darbą, keiskite darbą arba būkite savo viršininku
* Įgyti ar patobulinti tam tikrus socialinius ar darbo įgūdžius

Kas yra SMART sprendimai?

Nustatyta, kad geriausias būdas pasiekti tokius tikslus (darbinius ar socialinius) yra SMART sprendimai ar tikslai, o S.M.A.R.T yra akronimas:

Specifinis - Jūs tiksliai nurodote, ko norite pasiekti.

Užuot sakę, kad norite daugiau laiko praleisti su šeima ar draugais, nuspręskite, kiek daugiau laiko norite ir kada norite. Užuot sakę, kad norite didesnių pajamų, nurodykite, kokias pajamas iš tikrųjų norite. Būkite labai konkretūs.

Matuojama - Ar turite būdų sužinoti, ar patenkinate savo norus?

Tai svarbu norint stebėti jūsų pažangą. Turite žinoti, ar einate keliais ir ar arti esate prie to, ką užsibrėžėte padaryti. Jei norite priaugti tam tikro svorio, žinokite, kiek jums reikia numesti ar priaugti kas mėnesį.

Pasiekiama - Ar iš tikrųjų galite pasiekti savo tikslą?

Jei jūsų tikslas per sunkus, labiau tikėtina, kad jo atsisakysite. Tačiau jei tai yra didžiulis tikslas, kurį galima suskaidyti į mažesnius, pasiekiamus segmentus, kiekvieną kartą pasiekę vieną segmentą esate daug arčiau savo galutinio tikslo.

Realistinis - Ar iš tikrųjų turimais ištekliais galite pasiekti tai, ko norite?

Jei tikslas yra nerealus, niekada jo nesilaikysite. Įsitikinkite, kad turite įgūdžių ir įrankių, kad tai įvyktų. Pvz., Galbūt norėsite būti pianistu, bet turėti tik vieną ranką. Šis tikslas gali būti nerealus. Tačiau sakydamas, yra keli kūriniai, kurie buvo parašyti vieno ginklo pianistui!

Laiku arba su laiku - Kada norite tai pasiekti?

Visada nuspręskite dėl tikslo nustatymo laiko ar termino. Jei to nepadarysite, pradėsite sau sakyti, kad jūsų tikslas visada gali būti atidėtas iki kitos savaitės ar kito mėnesio ar net kitų metų. Ir tu jau nebeį priekį.

Taigi kur pradėti?

Buvo nustatyta, kad „gera organizacija“ vaidina didelę įtaką jūsų pasiekimams ir bendrai gyvenimo sėkmei. Kaip puikus savęs ar asmeninio tobulėjimo įrankis, jei susitvarkote savo gyvenimą nuolat keldami ir siekdami naujų tikslų, patiriate sėkmingesnį ir pilnesnį gyvenimą. Čia padeda priimti rezoliucijas, ypač SMART.

Taigi kaip apsispręsti dėl savo sprendimų? Geriausia vieta pradėti - paklausti savęs, ką visam gyvenimui norėtum pakeisti. Be to, rezoliucijos yra geriausios, jei:

* Jie yra paprasti
* Jūs juos užrašote
* Apie juos pasakojate atitinkamiems žmonėms
* Pateikiate juos ten, kur galite juos pamatyti kasdien
* Jie yra tikrai svarbūs jums, o ne tiems, kuriuos jaučiate įsipareigoję padaryti dėl kitų žmonių

Naujųjų metų rezoliucijos - SMART sprendimai - Savarankiško vystymosi suvestinė

Sprendimai apima norą, ryžtą, valios jėgą, drąsą, atkaklumą, atkaklumą, tvirtą atsidavimą ir pastovius veiksmus. Tai sunkus darbas. Nenuostabu, kad jų sunku laikytis. Tačiau SMART sprendimų priėmimas yra puikus būdas užtikrinti, kad laikysitės savo Naujųjų metų nutarimų. Nesvarbu, ar darote šias rezoliucijas kartą per metus, ar įvairiais savo darbo ar socialinio gyvenimo atvejais, patikrinkite, ar jos yra SMULKOS, ir mėgaukitės sėkme!

Norėdami gauti daugiau straipsnių, apsilankykite žemiau esančiame saite „NEMOKAMAS savęs tobulinimo informacinis biuletenis“. Norėdami sužinoti savo pagrindinius faktus, aistras ir kodėl rašau tokius straipsnius, skaitykite: Dr JOY Madden

Vaizdo Instrukcijos: But how does bitcoin actually work? (Gegužė 2024).