Daugiau pigių jogų

• Gegužė 21, 2024

Joga daro mus sveikesnius ir ramesnius, tačiau tai taip pat gali mus išstumti, jei nerimaujame dėl užsiėmimų kainos. Šiomis dienomis vidutinė studijos klasės kaina yra apie šešiolika dolerių, todėl savaitės serijos sudaro daugiau nei penkiasdešimt dolerių per mėnesį. Daugelis iš mūsų mano, kad tai gerai nukenčia, atsižvelgiant į tai, ką tai daro mūsų gyvenimui, o kai kurie, turintys ribotas pajamas, nori atsisakyti savaitės vertės latų, kad galėtų susimokėti už šias klases. Tačiau ne kiekvienam pasisekė, kad gali padaryti tokį pasirinkimą, o kai kurių žmonių biudžetuose tiesiog neleidžiama rengti specializuotų užsiėmimų. Jei patenkate į šią kategoriją, nenusiminkite - būkite kūrybingi.

Joga tampa nemokama, jei atliekama atskirai, todėl vienas iš būdų, kaip į savo gyvenimą atsinešti nebrangią jogą, yra sukaupti pakankamai žinių, kurias galėtumėte praktikuoti patys. „YouTube“ vaizdo įrašai tam tikra prasme gali padėti. Pavyzdžiui, ieškant „Saulės pasveikinimai“, atrodė, kad begalinis skaičius vadovėlių, keletas skirtas pradedantiesiems. Prieš pradėdami bet kokią mankštos programą, gaukite gydytojo sutikimą ir išmokite šį pagrindinį apšilimą, kuris veikia beveik visus žmogaus kūno raumenis. Jei nedarote nieko daugiau, kaip tris kartus per savaitę pasveikinti saulės, o po to - Savasana, jūs vis dar praktikuojate jogą!

Internete yra labai daug nemokamo turinio. Tarptautinė joga siūlo dviejų savaičių nemokamą jų video klasių ir straipsnių tyrinėjimą ir, nors tada jums reikės prisijungti prie svetainės, jūs išleisite penkiolika dolerių per mėnesį - tai yra mažiau nei vidutinė studijos klasė. „Gaiam“ svetainė taip pat siūlo daugybę užsiėmimų ir dviejų savaičių nemokamą bandomąją versiją; išlaidos po to yra aštuoniolika dolerių per mėnesį. Jogos žurnalas siūlo nemokamą informaciją, nors vaizdo įrašai yra trumpesni ir reikalauja pagrindinių žinių. Tokios svetainės gali padėti jums susikurti savo asmeninę praktiką ir pasiūlyti patogumą, kai galėsite patys nustatyti savo jogos valandas.

Atrodo, kad knygos ir vaizdo įrašai yra paslėpti, tačiau ten yra daug žinių, o bibliotekos kortelė daugelyje sričių yra visiškai nemokama. Galite pradėti ieškodami jogų / nis kūrinių, apie kuriuos girdėjote ir kuriuos gerbiate; Rodney Yee, Patricia Walden ir Shiva Rea siūlo puikius vaizdo įrašus, o tokių žmonių kaip Sage Rountree knygos yra užpildytos puikia informacija. Dirbant su knyga grožis yra tas, kad galite naudoti savo garso takelį ar net treniruotis ramiai, užuot prisitaikę prie kito žmogaus skonio.

Galite apsvarstyti galimybę derinti kai kuriuos iš šių nemokamų ir pigių išteklių su studijos laiku. Visada pravartu gauti mokytojo patarimą, bet jei tikrai negalite sau leisti vienos klasės per savaitę, galbūt tai bus viena klasė per mėnesį, po kurios seka namų praktika. Arba susiraskite ką tik apmokytą jogos mokytoją, kuris gali jums duoti patarimus, kuriais galėsite vadovautis savarankiškai. Žinokite, kad yra keletas jogos dalių, kurių turėtumėte išmokti iš kvalifikuoto specialisto, ir atminkite, kad kartais verta taupyti niklius ir dimes, kad sulauktumėte asmeninio dėmesio. Jums gali pasisekti ir rasti jogos užsiėmimą, kuris yra pakankamai mažas, kad jį būtų galima laikyti pusiau privačiu mokymu!

Bet kokiu atveju tai atliksite, žinokite, kad pastangos, kurias įdėjote kurdami asmeninę praktiką, bus gausiai apdovanotos. Jei norite, kad joga būtų jūsų gyvenimo dalis, tai padarykite - ten yra pakankamai išteklių, kad pinigai neturėtų tapti problema. Jei jų ieškosite, galėsite jais naudotis.

Vaizdo Instrukcijos: Pigūs rūbai | YOINS haul (Gegužė 2024).