Persileidimas ir kritimas

• Balandis 26, 2024

Jei esate persileidęs, šis metų laikas gali būti tam tikras. Visas dėmesys mokyklai gali priversti jus galvoti apie vaikus ir tai gali priminti, ką praradote. Kaip tu gali susitvarkyti?

Visų pirma, jūs galite patys grįžti į mokyklą. Aš kalbu ne visu etatu, bet būtinai. Deja, dauguma žmonių, kuriuos pažįstu, neturi išteklių (laiko ar pinigų) tam pasiekti. Tačiau yra daugybė kitų variantų. Daugybė aukštųjų mokyklų siūlo suaugusiųjų švietimo programas. Kartais užsiėmimai jūsų vietiniame senjorų centre rengiami ne vyresnio amžiaus žmonėms. Galbūt galėsite lankyti užsiėmimus per savo miesto poilsio skyrių. Mokymasis dažyti aliejų ar nerti arba pasidaryti baklavą nepadės pamiršti praradimo, tačiau tai tikrai kurį laiką gali jus atitraukti. Plius užsiėmimas leidžia išplėsti savo socialinį tinklą ir niekada negali žinoti, su kuo gali susitikti, kas galėtų pasiūlyti jums papildomos paramos.

Galėtum atlikti savanorišką darbą. Savanoriška veikla sumažina kraujospūdį, padidina hormonų savijautą ir gali uždirbti gerą ateities karmą, jei tiki tokiais dalykais. Egzistuoja daugybė savanorių galimybių ir net yra svetainių, kuriose savanoriai supažindinami su galimybėmis, kuriomis jie mėgautųsi. Nesvarbu, ar tai darbas su vaikais ar gyvūnais, ar patarimas, ar išsaugojimas yra kiekvienam. Padėti kam nors kitam taip pat galite padėti atsikratyti apgailėtino požiūrio. Kadangi persileidimas yra atsitiktinis ir dažniausiai neišvengiamas, lengva pamatyti save kaip auką. Aš žinau, kad kartais dėl to esu kaltas, nepaisant mano geriausių pastangų. Jei padedate kam nors kitam, ypač tam, kuriam to tikrai reikia, sunkiau pačiam liūdėti. Šiuo metų laiku daugelis veiklų dar tik prasideda, todėl didėja savanorių poreikis.

Mėgaukitės peizažais. Daugelyje pasaulio šalių, ypač mano gimtojoje Naujojoje Anglijoje, kritimas gali būti stulbinantis metų laikas. Giliai kvėpuoti. Tikrai žiūrėkite į spalvas ir tekstūras. Eikite kur nors, kur paprastai važiuojate, ir pamatykite, kiek detalių pastebite. Buvimas gamtoje kai kuriems žmonėms gali būti nepaprastai atpalaiduojantis ir netgi meditacinis. Raktas sulėtėja pakankamai, kad juo galėtum mėgautis.

Galiausiai didelę nėštumo ir kūdikio netekimo dalį galima numatyti tada, kai gali būti ypač liūdna ir pasirūpinti savimi. Praradusi dukrą, žinojau, kad Motinos diena bus liūdna, ir psichiškai tam ruošiausi, tačiau buvau visiškai nustebinta, kai liepos ketvirtoji mane aptemdė. Jei iš anksto žinote, kad tam tikras įvykis ar laikas bus sunkus, galite (kartais) geriau jį tvarkyti.