Menopauzės perdaryti

• Gegužė 3, 2024

Menopauzė nėra su instrukcija. Laimei, „Menopause Makeover“, išsamus ir praktiškas šaltinių rinkinys, kiekvieną dieną atvyko padėti 6000 moterų Šiaurės Amerikoje, kurios prisijungė prie karštų bangų, svorio padidėjimo ir žemo libido klubo. Parašė moterys moterims, „Menopauzės perdaryti“ užima vieną painiausių ir varginančių fazių ir paskirsto menopauzę į tvarkomus informacijos fragmentus, skirtus švęsti menopauzę, o ne bijoti.

Staness Jonekos parašė „Menopauzės perdaryti“, kai suprato, kad jokioje knygoje moterims nebuvo sėkmingai pasakyta, kaip susitvarkyti su menopauze. Jonekos, patraukli ir gyvybinga karjeros moteris, planavo savo vestuves, kai artėjo menopauzė. Menopauzės simptomai keršija, „Jonekos“ reikėjo ne tik informacijos, bet ir atsakymų, kaip elgtis menopauzės metu ir vėl jaustis normaliai.

Problema? Nepaisant knygynų lentynų, šliaužiančių daugybe menopauzės atvejų, ne viena knyga pasiūlė praktinių patarimų. Menopauzės perėmimas pasiskolina iš detalių vestuvių planuotojų ir suteikia moterims galimybę lengvai atlikti menopauzės kontrolės veiksmus. „Jonekos“ tai vadina „vieno langelio“ principu ir, jei biudžete yra vietos tik vienai menopauzės knygai, „Menopauzės perdaryti“ yra geriausia jūsų laida už veiksmus, kurių negali pateikti daugelis kitų knygų.

Menopauzės perdarymas yra „mūsų pažadinimo skambutis“, pasak Jonekos, ir šis vadovas padės moterims leistis į nepaprastą savęs atradimo ir asmeninio augimo kelionę. Naudodamiesi šiuo vadovu moterys iš menopauzės gali išeiti stipresnės ir protingesnės. Kai Jonekos apibendrina savo požiūrį į menopauzę, „tai yra didžiausias moterų išsivadavimas“.

Dr. Wendy Klein, „Menopauzės makeover“ bendraautorė
Menopauzės perdarymas naudingas išsamaus mokslinio tyrimo, kuris yra šio plano pagrindas. Kleinas yra medicinos, akušerijos ir ginekologijos docentas Virdžinijos Sandraugos universiteto medicinos mokykloje, kuris yra vienas svarbiausių Amerikos moterų sveikatos ekspertų. Šios bendros pastangos užtikrina, kad „The Menopause Makeover“ informacija netektų pūkų, o dėmesys sutelkiamas į naujausią medicininę informaciją, kurią moterys turi žinoti apie menopauzę. Dr Kleino indėlis padeda atskirti mitą nuo realybės, padidindamas šios knygos patikimumą konkurse.

Tai daro „Menopauzės makeover“ ne tik praktišku išteklių įrankiu, bet ir vertinga informacijos gausa, įskaitant naujausią informaciją apie hormonų ir alternatyvią terapiją, kūno rengybą ir mitybą viename tome, kad būtų lengva naudotis.

Menopauzės perdaryti
„Menopauzės perdaryti“ menopauzė susideda iš trijų dalių. Pirmasis susijęs su aštuoniais žingsniais iki visiško perdarymo. Kiekviename etape apžvelgiamas menopauzės gydymas, dieta, mankšta, grožis, emocinė sveikata, santykiai ir libido, dvasingumas ir laimė. Šie 8 veiksmai yra skirti atlikti per 12 savaičių laikotarpį, žadant pamatyti rezultatus, jei planas bus įgyvendintas.

Antroji dalis - susukimo rankovės ir darbo pradžia. Čia skaitytojai sužino, kaip įgyvendinti planą ir pritaikyti planą savo poreikiams.

Trečioje dalyje pateikiamos visos reikalingos priemonės, įskaitant diagramas, planus, sąrašus, kalendoriaus planuoklius, medicinines formas ir receptus, leidžiančius lengvai ir smagiai sekti menopauzės makeover.

Menopauzės perdaryti 8 žingsniai, 12 savaičių
Moterys turėtų atkreipti dėmesį, kad tai nėra greitas menopauzės gydymas ar „8 žingsniai per 12 savaičių ir aš čia“. Šis planas yra pakeisti netinkamų pasirinkimų ir įpročių gyvenimą ir susirasti naujų. Šis planas yra darbas ir kartais labai sunkus darbas. Panaikinti maždaug 40 gyvenimo ir mąstymo metų yra sudėtinga ir nė vienas planas stebuklingai nepakeis jokių pastangų. Bet čia pristato „Menopauzės perdaryti“; įvesdamos reikiamą laiką ir energiją, moterys matys rezultatus.

Po pradinio 12 savaičių laiko reikia grįžti atgal ir vėl žengti žingsnius, kad pažengtum dar toliau. Moterys ne tik išgyvens ir klestės menopauzės metu, bet ir po menopauzės, būdamos geresnės sveikatos ir geresnio požiūrio. Rašydama visą knygą Jonekos su švelniu humoru, ji primena moterims, kad žmogus gali pasirinkti pinti ir kentėti arba valdyti ir triumfuoti. Ne visada lengva pripažinti, bet nieko vertingo niekada nėra. Geriausia žinia yra tai, kad dabar moterys pagaliau turi tą seniai praleistą menopauzės naudojimo vadovą.

** „Harlequin Enterprises Ltd.“ man šią „Menopauzės perdarymo“ apžvalgos kopiją pateikė visiškai nemokamai. **
„Menopauzės makeover“, Staness Jonekos su Wendy Klein, M. D., „Harlequin Enterprises Ltd.“, Niujorkas, 2010, 302 p.

Apsilankykite www.menopausemakeover.com