Meilė būti vieniša

• Gegužė 4, 2024

Atrodo, kad nesvarbu, kas vyksta mūsų gyvenime, tas senas posakis apie „žalesnę žolę“ visada iškyla. Yra tiek daug dalykų, kuriuos reikia mylėti ir ko negalima nekęsti. Nesvarbu, ar tai nekenčiama vien savaitgaliais, ar artėjančiomis atostogomis; daiktus, kuriuos reikia sutvarkyti dėl namo, niekieno padėti; arba paprasčiausiai turėdamas ką nors tave sulaikyti, kai nori būti sulaikytas, - šie dalykai gali padidinti vienatvę, kuri kartais ateina su buvimu solo, ir užtemdyti gėrį, kuris ateina su vienišumu. Be to, su visomis pasaulio problemomis, nuo rekordinio nedarbo, prieinamų sveikatos priežiūros paslaugų stokos, didelių švietimo ir būsto išlaidų, dabar yra svarbu kaip niekada anksčiau.

Tačiau taip pat svarbu atsiminti, kad reikia žiūrėti į tai, kas vyksta tavo širdyje ir galvoje. Šie sunkūs laikai yra tada, kai turime papildomai stengtis, kad ypatingai pasirūpintume savo poreikiais. Aiškus nusistatymas, ar jaučiamės vieniši, nes turime ne fizinius poreikius, o tiesiog poreikį dalintis mintimis su kitu asmeniu, gali būti svarbus skirtumas kaip užpildyti tą tuštumą. Tai gali reikšti skirtumą tarp kviesti draugą susitikti kavos ir pabendrauti arba įsitraukti į toksiškus santykius iš baimės būti vienam.

Pakeiskite tai, kaip matote dalykus:
Jei pastebite, kad nuolat galvojate apie blogiausią scenarijų, tada skirkite šiek tiek laiko pabūti ramybėje, medituoti ir ieškoti šių jausmų priežasties. Ar jie atsirado dėl dalykų, kuriuos tavo tėvai tau sakydavo, kai buvai vaikas? Ar tai yra draugo ar mylimo žmogaus, kuris jaučia, kad jiems labiausiai rūpi širdis, rūpesčiai? Ar tai yra kažkas valdžios atstovo jūsų gyvenime, pasak kurio, svarbu apsvarstyti? Arba jūs apskritai bijote nežinomybės? Kad ir kokia būtų priežastis, turite aiškiai suvokti, kodėl į savo gyvenimo įvykius reaguojate taip, kaip elgiatės jūs.
Kai šiek tiek geriau suprasite savo jausmus ir emocijas, galėsite suvaldyti savo baimes, o kartojant - reakcija į baimę prisitaikys prie jūsų naujo informacijos apdorojimo būdo.

Čia pateikiami keli patarimai, kaip kitaip galvoti apie tai, kad esi vienas, ir išmokti rasti gėrį dabartinėje situacijoje:

1. Kontroliuokite savo baimes: Pernelyg dažnai mums rūpi tai, ką kiti galvoja apie mus, ir nors kartais ši baimė gali būti naudinga (pavyzdžiui, kai jūs einate į darbo pokalbį, pristatydami save potencialiam klientui). kartais mes mažai kontroliuojame, ką kiti galvoja apie mus. Turime pertvarkyti informaciją, kurią gauname iš kitų apie tai, kas, jų manymu, esame.

2. Pasigailėjimas savimi: Prieš pradėdami galvoti apie malonumą aplinkiniams, pirmiausia turime išmokti būti malonūs sau. Tai, kaip jaučiatės, daro įtaką tam, kaip save išleidžiate pasaulyje. Jei jums trūksta užuojautos sau, tai buvimas vienišu atrodys kaip baisus dalykas, besiribojantis su tam tikra bausme. Kai mylite save ir užjaučiate sprendimus, kuriuos priėmėte praeityje (ypač sprendimus, kurių rezultatas netikėtas ar nepriimtinas), jūs išlaisvinsite savo baimę.

3. Savęs atradimas: kas tu toks? Kas tave užveda? Kas jus atstumia? Kokius talentus turite ar norite turėti? Tau yra tiek daug aspektų, ir dažnai mes laukiame, kol kiti išskiria juos iš mūsų. Na, jei esate vienas asmuo, jums suteikiama laiko ir vietos tai išsiaiškinti savarankiškai. Galėtumėte parašyti žurnalų apie savo atradimus tomus. Būti vienam yra baisiausia, kai jaučiamės tušti ir be tikslo. Kai turėsite tikslą savo gyvenime, pastebėsite, kad neturite laiko jaustis vienišas. Jei manote, kad savęs atradimas yra per daug bauginanti užduotis, kurią turite atlikti, pabandykite atrasti ką nors, kuo žavitės. Sukurkite projektą ištyrę ką nors, ką gerbiate ir turite norimų savybių. Išeik! Eik į biblioteką ir gauk knygų (jei tai garsus asmuo) ir skaityk, skaityk, skaityk. Gerkite visą informaciją, kurią galite, kol gerai pažįstate šį žmogų. Jei asmuo yra iš jūsų bendruomenės ar šeimos narių, pasidarykite jų apklausos projektą, sužinokite kuo daugiau apie juos ir sužinokite kuo greičiau, o netrukus turėsite gairių, kaip pradėti kurti savo „savarankišką gyvenimą“. atradimas. ''

Mylėkite savo vienintelį gyvenimą: nė vieno žmogaus gyvenimas nėra tobulas, net ir tų blizgančių, laimingų porų, kurias matome visur, gyvenimas. Jie taip pat turi patirti sunkumų. Gyvenimas nenuspėjamu metu gali sukelti vienatvės ir baimės jausmą, tačiau įmanoma klestėti ir rasti laimę būnant vienišam asmeniui.

Aktyviai ieškokite būdų, kaip kitaip pamatyti savo situaciją. Pavyzdžiui, užuot sutelkę dėmesį į tai, kad pabudote vienas, dėkokite už tai, kad turite namus ar gerą sveikatą, ar už nuostabius žmones jūsų gyvenime. Raskite savo gyvenime gėrį ir pripažinkite tai kasdien. Neaiškumas būsto rinkoje, darbo rinkoje, sveikatos priežiūros stoka ar mažiau pinigų yra problemos, kurios kamuoja visus, vienišus ar ne.Be to, jei išmokysite valdyti savo baimes, užjausti save ir leistis į savęs atradimo kelionę, suteiksite sau priemonių, reikalingų tam, kad galėtumėte pradėti ieškoti meilės dalykų apie tai, kad esate vieniši.

Vaizdo Instrukcijos: Martynas Driukas Trimurti - Meilės vystymosi stadijos (Gegužė 2024).