Gyvenimas tikslingai

• Gegužė 7, 2024

Ar kada pastebėjote, kad kartais gyvenimas ateina pas jus taip greitai, kad jaučiate, kad neturite kito pasirinkimo, kaip gyventi reaktyviai? T. y., Jūs susiduriate su tuo, ką gyvenimas jums suteikia, kai jums tai suteikia. Jūs niekada neturite laiko planuoti į priekį ir tikrai stengtis išsikelti bei pasiekti tikslus. Kiekviena mama atlieka subtilų darbo, namų ir šeimos balansavimo veiksmą, ir mes visi žinome, kad per dieną tiesiog nėra tiek valandų, kad viskas būtų gerai atlikta. Taigi kaip pradėti gyventi tikslingiau, o ne reaktyviai neryžtingai? Ar tai įmanoma net šiandieniniame pasaulyje?

Sąvoka „tikslingai gyventi“ skamba taip, kaip vartotų gyvenimo treneris ar koks nors guru. Tiesą sakant, pats terminas yra apkrautas ryžto, organizavimo ir vienareikšmiškumo konotacijomis. Vis dėlto, kai naudoju šį terminą, aš nesigilinu į jį nė viena iš šių reikšmių. Aš turiu omenyje viską, ką darai, turėdamas konkretų ketinimą. Pvz., Kada paskutinį kartą vaikščiojote po savo virtuvę ir iš vaikų kalėdinių (Helovyno, Valentino dienos, Velykų) saldainių paėmėte „Hershey bučinį“, gėrėte soda (pieną, ledinę arbatą, sultis) ir paragavote padažo. troškintis ant viryklės? Tokiu būdu visiškai įmanoma suvartoti 50–100 kalorijų. Tai gali atrodyti nedaug, tačiau jei esate panašūs į daugelį žmonių, siekiančių sumažinti tik 250 kalorijų per dieną, jūs tiesiog suvartojote 20–40% to norimo gabalo, greičiausiai net negalvodami apie tai!

Galbūt jūs priėmėte mankštą kiekvieną dieną. Galbūt jūs einate pro elipsę savo miegamajame, nusivilkite marškinius ir galvojate: „Aš tikrai turėčiau rasti laiko šiandien įlipti“. Galbūt turite labai mėgstamą hobį, į kurį ilgai žiūrite eidami pro jį, prisimindami seniai prabėgusias dienas, kai iš tikrųjų teko daryti užuot tiesiog galvojęs apie tai.
Nors aš neturiu stebuklingos formulės, kad galėčiau pridėti daugiau valandų per dieną, aš turiu metodą, kaip praleisti dieną, kuris žymiai sumažino mano kaltės jausmą ir neryžtingumą dėl mano dienų. Aš tai vadinu tikslingai gyvenimu, bet aš visa tai turiu omenyje, kad viską darau turėdamas tikslą. Nevalgau nesakydamas sau: „Aš eisiu valgyti šias M&M. Aš žinau, kad žemės riešutuose yra 11 kalorijų, todėl juos įtrauksiu į dienos kalorijų skaičių. “ Aš mankštinuosi, nes planuoju mankštintis. Aš žinau, kad po to, kai aš baigsiu mokyti savo vaikus ir gaminsiu jiems pietus, eisiu į savo kambarį ir mankštos. Jei nuspręsiu tam tikrą dieną nesportuoti, taip nėra todėl, kad neturiu laiko; taip yra todėl, kad aš sau pasakiau: „Aš šiandien mankštinuosi ne dėl to, kad ... (Aš turiu per daug ką veikti, aš tingiu, mano vyras yra namuose iš darbo ir pan.)“

Jei mano diena atrodo, kad ji bus nederlinga dėl to, kad nesijaučiu gerai, arba diena bus įvairių užsiėmimų kupinas poelgis, aš pats sau leidžiu megzti dieną (to, ko paprastai nedarau, kol po vakarienės ir vaikų užsiėmimai baigėsi). Aš ne tik giliai snaudžiu prie sofos ir megztu, visą laiką galvodama, kad turėčiau valyti / dirbti / mokyti / savanoriauti. Tikslingai atsisėdu megzti ir tada mėgaujuosi kiekviena to minute.

Nėra sidabrinės kulkos metodo, leidžiančio atsikratyti visko, ko nori, nesvarbu, ar tai sveika mityba, mankšta, valymas, darbas, žaidimas ir tt Gyvendami tikslingai, galite sumažinti kaltę, kurią motinos dažnai jaučia. tiesiog paryškinti gyvenimo paskatą, o ne susitaikyti su galva. Pabandykite tai ateinančiais metais!

Vaizdo Instrukcijos: Leonora Be You kvietimas tobulėti kartu! (Gegužė 2024).