Mažas purvas gali būti geras tau

• Balandis 29, 2024

Ar mes per daug švarūs? Apsvarstykite šią hipotezę: astma, autizmas, vėžys, artritas, nutukimas ir MS gali padidėti ne tik dėl geresnės diagnozės, bet ir šios ligos, atrodo, yra susijusios su padidėjusiu gyvenimo parazitiniu ir antibakteriniu būdu. Matyt, purvas yra subtili sveiko gyvenimo būdo pusiausvyros dalis.

Nors šis ligos poslinkis vyksta fizinėje plotmėje, o kaip su emocijų plane „palengvėjimu“? Ar šiais laikais depresija, nerimas ir stresas yra labiau paplitę dėl to, kad mes save tramdome per grynais idealizavimais ir perfekcionizmu?

„Nešvarūs gyvenimai gali būti tik tas vaistas, kurio mums reikia“, autorius Matt Ridley „Wall Street Journal“ skaitytojui apžvelgia ligų perėjimą nuo senelės dienos iki šių dienų. Jis perspėja mus apie didžiulius įrodymus, kuriuos pateikė Moisesas Velasquezas-Manoffas Nebuvimo epidemija kuris remiasi šimtais tyrimų, kad paaiškintų uždegiminių ir autoimuninių ligų atsiradimą. Autorius teigia, kad juos sukelia „nesubalansuota imuninė sistema dėl nuskurdusios mikrobų ekosistemos“.

Kai mes, būdami vaikai, nepatenkame į pakankamai parazitus, bakterijas ir virusus, imuninė sistema, užuot atkreipusi dėmesį į kovą į vidų, patraukia kardą į išorę, kad kovotų su „Don Kichoto“ vėjo malūnais, kaip alergenai iš gamtos ir kiti aplinkos veiksniai. Taip pat Suomijos tyrimas, paskelbtas liepos 9 d. Internetiniame leidinyje „Pediatrics“, teigia, kad kūdikiams, auginantiems augintinius, ypač šunis, mažesnė tikimybė susirgti peršalimo ligomis ir kitomis kvėpavimo takų infekcijomis iki to laiko, kai jie bus maži. Jums gali būti įdomu išmokti apsauginę naudą proporcingai tam, kiek laiko šuo praleidžia lauke - ypač tai, ką šuo stebi naudą!

Jei taip nutinka kūnui, protas neišvengiamai seka. Stresas sukelia uždegiminį procesą tiek protui, tiek kūnui. Streso poveikis smegenyse būna ilgiausias. Nepatenkinti ir nepatenkinti įprastu gyvenimu, kreipiamės į įžymybes ir pasakų santuokas. Žiniasklaida kursto vaizduotę nerealiems kūno vaizdams, todėl kyla valgymo sutrikimai. Įdomu, ar gyvename su savo sielos drauge, ypač po argumento ar netikėtos finansinės problemos. Mes nuolat užsiėmę, užsiėmę, užsiėmę, kad išvengtume nešvaraus mažojo nelaimingumo.

Kaip apkabinti įprastus nešvarumus:

• Išeik gamtoje ir būk natūraliau. Tyrimų duomenimis, vaikai ūkiuose turi mažiau astmos ir alergijos atvejų.
  
• Apsvarstykite probiotikus, ypač jei turite virškinimo problemų. Daugelis iš mūsų turi gerųjų bakterijų pusiausvyros sutrikimą.
  
• Turėtumėte nusiplauti rankas, kad išvengtumėte virusų ir bakterijų, nebūkite pernelyg klinikiniai.
  
• Niekada nenaudokite antibakterinių valiklių. Paprastas muilas ir vanduo yra veiksmingi.
  
• Ne visada liepkite savo grupės realistams užsičiaupti, pažymėdami šį asmenį pesimistu. Klausykite ir patobulinkite tai, ko reikia.
  
• Poros turėtų ginčytis, kad išvalytų orą. Tai, kaip jūs ginčijatės, nei tai, ar jūs ginčijatės, ar kaip dažnai. Jokio vardo skambinimo ar nešvarumo iš praeities, prašau!
  
• Atleisk žmonėms, kurie tave įskaudino, net jei jie neatsiprašė. Tuomet judėkite toliau ir geriau jausitės.

---

Norėdami gauti daugiau informacijos apie streso valdymą ir gyvenimo susigrąžinimą, skaitykite mano knygą, Priklausomas nuo streso: „7 moterų“ programa, kuria siekiama susigrąžinti džiaugsmą ir spontaniškumą gyvenime. Norėdami klausytis archyvuotų radijo laidų su kviestiniais ekspertais, apsilankykite „Įjunkite savo vidinę radijo laidą“

Vaizdo Instrukcijos: "Apie tave": Ar vidutinis gyvenimas gali būti geras gyvenimas? (Balandis 2024).