Kaip išlaikyti santuokos nutraukimo balansą

• Gegužė 19, 2024

Jei kada nors du būtų buvę ne vienas ...

Žaibas namą padalijo į dvi dalis. Jis sugenda, kol mes stebime iš tolo. Kruopščiai žingsniuojame ryždamiesi tarp santykių, bandydami surasti pradinio savęs liekaną, nebesusijusią su sutuoktiniu. Mes bijome pokyčių. Ar tai buvo taip blogai? - „Kartais tu mane paimi virš viršaus“. Ko gero, dar blogiau buvo: „Kartais tu mane tiesiog nustumsi!“

Norint sėkmingai išsiskirti ir atsijungti nuo nesėkmingos sąjungos, protas ir kūnas turi būti sujungti. Turime susigrąžinti savo savivertę, nes matėme, kad mes atsispindime sutuoktinio akyse, ir tos akys dabar gali būti iškreiptos; "Jis niekada neprivertė nieko jaustis, nes niekada nesijautė esąs kažkas." Tada vaikai, įkvepiantys stresą ir piktus žodžius. Mes stengiamės juos apsaugoti, bet jei esame išsekę ar priešiški, tada vaikai mus užuodžia. Jie girdi, ką mes šaukiame už uždarų durų.

Niekam namuose nepatinka vykstantys pokyčiai. Kiekvienas sutuoktinis bijo būti vienas su savimi. Vaikai nori, kad jų tėvai vis tiek būtų kartu - gerai ar blogai, tai viskas, ką jie žino. Visi bijo nežinomo kraštovaizdžio. Atjungimas yra procesas; todėl būkite kantrūs, tvirtindami save ir sąžiningi.

Santuokos metu vieno partnerio tikslai galėjo viršyti kito partnerio tikslus. Galbūt vienas partneris buvo laikomas tamsoje dėl finansų ar nedirbo už namų ribų. Skyrybos pabrėžia silpnosios pusės silpnybes.

Sėkmingų skyrybų raktas yra atimti savo galią! Ne tam, kad netrukus būtumėte buvęs, o tam, kad pašauktumėte dvasią atgal į savo kūną. Pabandykite į skyrybas žiūrėti kaip į kelionę, kurią baigėte su kuo nors. Laikas keliauti vienam ir galbūt sutikti giminingą dvasią kelyje.

Čia yra keletas patarimų, kaip atkurti asmeninę pusiausvyrą. Atminkite, kad kai būsite subalansuotas, jūsų vaikas bus subalansuotas. Pagalvokite apie tai, kaip užsidėję deguonies kaukę, kuri pirmiausia nukrenta nuo plokštumos ant savęs, tada ant vaiko. Nes jei prarasite deguonies trūkumą, jūsų vaikas bus paliktas be priežiūros.

• Atleisk sutuoktiniui ir judėk toliau. Neleisk, kad tavo energija išeikvotų iš pasipiktinimo. Kiekvienas žmogus turi subjektyvų tiesos jausmą. Iš naujo interpretuokite skyrybas su užuojauta ir atleidimu ir leiskite jai praeiti. Jūs jausitės lengvesni ir atgaivinti.
  
• Sustabdykite savikritiką, kaltę ir neigiamą savęs kalbėjimą. Jei turite polinkį į savikritiką, tada ir toliau traukiate žmones, kurie kritiškai vertina ir jus. Kai santykis su savimi bus malonus ir meilus, tada pasirinksite draugus ir meilužį, kurie atspindi tą patį gerumą. Paglostykite sau užpakalį - labai daug.
  
• Senų žaizdų gijimo darbai nes jie vėl ir vėl kyla. Tai yra vaikystėje patirtos žaizdos: smūgis į savęs vertinimą, atitikimą, abejonės ir slopinimas. Pradėkite ieškoti savo autentiškojo aš. Gyvenk savo tikrąjį gyvenimą - išdrįsk gyventi už dėžutės!
  
• Nekreipkite dėmesio į neigiamą, kas negerai ar trūksta jūsų gyvenime. Nekreipkite dėmesio į tai, kas yra už jūsų ribų. Užuot žinoję, kad mes visi susiduriame su pasipriešinimu ir sutiksime nuostabių žmonių, kurie mus pamils ​​ir ves, ir atpažinsime juos, kai jie pasirodys.
  
• Vėl atverk savo širdį. Nebijokite būti pažeidžiami. Nes būdami pažeidžiami, rasite savo stiprybę.
  
• Pradėkite kūno rengybos programą. Kadangi skyrybos yra konkurencingas procesas ir procesas, jūsų treniruotės turėtų atspindėti tai, kas vyksta jūsų gyvenime. Dalyvaukite kovos menuose ar švelnesnėse jogos ar t’ai chi formose. Šie į procesą orientuoti pratimai yra nekonkurencingi (nes paskutinis dalykas, kurio jums reikia, yra konkurencinė aplinka) ir padeda atkurti pusiausvyrą bei sukelti pasitikėjimą savimi. Arba jei norite būti vieni, treniruokitės jėgų ir jėgų kūrimui. Svarbu ne mesti save! Pasitikėjimas savo kūnu užplūs jūsų dvasią. Būtinai treniruokite kojų raumenis, kad padėtumėte žengti į kitą laimę. Mano knygoje „Įjunk vidinę šviesą“ pateikiami kūno ir kūno pratimai, specialiai sukurti tam, kad padėtų sustiprėti jėgai ir dvasiai po skyrybų.
  
• Valgykite subalansuotą mitybą. Esi tas, ką valgai. Laikykitės protingo šešių valgymų per dieną (nuolat maitinkitės) valgymo plano, kuriame yra baltymų, sudėtinių angliavandenių ir ląstelienos. Valgykite vaivorykštės dietą iš vaisių ir daržovių, kad gautumėte vitaminų ir mineralų, kurie užtikrins jūsų sveikumą ir aiškų mąstymą. Gerkite daug vandens, kad jaustumėtės energingi. Atsisakykite stimuliatorių, tokių kaip cukrus, kofeinas, perdirbtas maistas ir alkoholis, nes jūs jau esate krašte.
  
• Išeik į saulės šviesą sugerti šviesos energiją. Jūsų nuotaika pakils.
  
• Laikykite kažką oranžinio ant savo stalo generuoti linksmumą. Jei jaučiatės pavargę, atrodykite ar dėvėkite raudonai.
  
• Nuvalykite savo namus švariai! Atsikratykite netvarkos ir supaprastinkite savo egzistavimą. Priverskite savo gyvenamąją erdvę kviesti kitus, kad jie norėtų patekti į jūsų gyvenimą.
  
• Sužinokite, kaip rasti pusiausvyrą tarp davimo ir gavimo. Jūs neprivalote būti tobulas - motina, tėvas, karys, bankininkas, klounas ir šventasis. Tėvus daugelis iš mūsų išmokė svarbios dovanojimo vertės, tačiau jie nelabai išmoko gauti. Paprašykite pagalbos ir palaikymo. Nebijokite paprašyti savo vaikų, kad jie įsitrauktų. Jie mielai bus įtraukti, o ne dirbtinai ekranuoti. Kalbėkite apie komandos darbą ir dalijimąsi.
  
• Išeik ir gyvenk. Nebijokite eiti į kiną ar muziejų vienas. Dalyvaukite paskaitose ir klubuose. Prisijunkite prie paramos grupės, kad susitiktumėte su bendraminčiais, kurie gali padėti jums suprasti ir objektyvizuoti jūsų situaciją.
  Sužinokite, kaip sudaryti biudžetą ir tvarkyti savo finansus, ypač jei nesate įsitraukę į šeimos finansus - padarykite tai prioritetu.
  
• Gaukite darbą arba mokykitės už įgyjamą įgūdžius (jei nesate įdarbintas) Atnešti į namus atlyginimą yra malonu ir tai sukuria nepriklausomybę. Jūs rodote gerą pavyzdį savo vaikams.

  ---

  Debbie Mandel, MA yra autorė Įjunkite vidinę šviesą: kūno, proto ir sielos tinkamumas, streso mažinimo specialistas, motyvacinis pranešėjas, asmeninis treneris ir proto / kūno lektorius iš Sautamptono koledžo. Ji yra savaitraščio „On On Your Inner Light Show“, esančio WLIE 540AM, Niujorke, šeimininkė, rengia savaitinį sveikatingumo informacinį biuletenį ir buvo rodoma radijuje / TV ir spaudoje. Norėdami sužinoti daugiau, apsilankykite: www.turnonyourinnerlight.com
  
  
  
  
  
  
  
  
  Redaktoriaus pasirinkimų straipsniai
  Dešimt populiariausių straipsnių
  Ankstesnės savybės
  Svetainės struktūra
  
  
  
  
  
  Turinio autorių teisės © 2019, autorius Debbie Mandel. Visos teisės saugomos.
  Šį turinį parašė Debbie Mandel. Jei norite kokiu nors būdu naudoti šį turinį, jums reikalingas rašytinis leidimas. Norėdami gauti daugiau informacijos, susisiekite su Debbie Mandel.
  
  
  

  Vaizdo Instrukcijos: Advokatas; skyrybos, santuokos nutraukimo aspektai Žinių radijo studijoje (Gegužė 2024).

  
  
  Kaip išlaikyti skyrybų balansą, streso valdymą, skyrybas, pusiausvyrą skyrybose, streso valdymą, atstatyti pusiausvyrą, debbie mandel, sėkmingas skyrybas