Aukšto kraujospūdžio simptomai

• Gegužė 21, 2024

Aukšto kraujospūdžio simptomai gali būti nerimas, dusulys, galvos skausmai, galvos svaigimas, nemiga, vandens susilaikymas, skambėjimas ausyje ir rimtesniais atvejais akių kraujavimas. Tačiau dažnai nėra pastebimų simptomų.

Jei nerimaujate, kad jūsų kraujospūdis per aukštas, paprasčiausia yra apsilankyti vietiniame „Walmart“ ir atlikti savarankišką testą. Tai labai lengva padaryti. Tiesiog pakelkite rankovę, padėkite ranką į mašiną, atsisėskite ir atsipalaiduokite. Per minutę turbūt pakankamai tiksliai perskaitysite. Taip pat galite nusipirkti savo kraujospūdžio rankogalį, nes kai kurie parduotuvių aparatai gali būti netinkamai prižiūrimi ar kalibruojami.

Jei nerimaujate, vis tiek turėtumėte patikrinti savo kraujospūdžio rodmenis. Kadangi dažnai nėra akivaizdžių ar pastebimų aukšto kraujospūdžio simptomų, prasminga jį tikrinti reguliariai.

Kai jūsų rodmuo yra didesnis nei 120 per 80, atėjo laikas atlikti kai kuriuos gyvenimo būdo pakeitimus, kurie padėtų sumažinti jūsų kraujospūdį. Neskubėkite pradėti vartoti vaistų, nes juos pradėti nėra lengva. Ir, laimei, daugumai žmonių hipertenzija gali būti kontroliuojama natūraliai keičiant dietą, kontroliuojant stresą ir padidinant fizinį aktyvumą.

Po mėnesio sveikiau maitindamiesi ir saikingai mankštindamiesi, imkitės dar vieno svarstymo. Tikriausiai nustebsite savo progresu. Jei jūsų kraujospūdis eina teisinga linkme, tęskite ar net atnaujinkite gyvenimo būdo pokyčius.

Jei vis dėlto kraujospūdis išlieka toks pats arba padidėja, būtinai kreipkitės į gydytoją. Aukštas kraujo spaudimas nėra lengvas dalykas, nes jis susijęs su širdies ligomis, insultu, inkstų nepakankamumu ir Alzheimerio liga.

Norėdami gauti daugiau informacijos apie padidėjusį kraujospūdį ar hipertenziją, galite rasti skyrių Žemas kraujospūdis arba Įprastas kraujospūdis žmonėms.

Būtinai peržiūrėkite mano natūralios sveikatos informacinį biuletenį.

Norėdami pamatyti svetainės žemėlapį, spustelėkite čia

Straipsniai, kurie jums taip pat gali patikti -
Kaip sumažinti kraujospūdį
Širdies ligos ir gyvenimo būdas
Natūralus požiūris į širdies ligas

Norėdami užsiprenumeruoti Natūralios sveikatos informacinį biuletenį, tiesiog įveskite savo el. Pašto adresą prenumeratos laukelyje šio puslapio apačioje.


© Autorinės teisės Moss Greene. Visos teisės saugomos.

Pastaba: Šioje svetainėje esanti informacija nėra numatyta kaip nurodomoji. Bet kokį bandymą diagnozuoti ar gydyti ligą turėtų nukreipti gydytojas, susipažinęs su mitybos terapija.

---

Vaizdo Instrukcijos: Aukštas kraujospūdis (Gegužė 2024).