Laimė padaryta paprasta

• Gegužė 21, 2024

„Tu priversi mane jaustis geriau su savo energija“. „Aš noriu, kad ir kuo būtum.“ Du naujausi komentarai, kuriuos gavau - ne iš klientų, o iš kolegų. Taigi, kodėl aš nesijaučiu nepaisant didelio nuosmukio, kasdienių kliūčių ir darbo, susikaupusio ant mano stalo? Geras klausimas ir aš turėjau galvoti apie atsakymą. Man malonu pasakyti, kad turiu du ramsčius, kurie palaiko pagrįstą laimę; tačiau, norėdamas juos identifikuoti ir paaiškinti, turiu naudoti kontrasto techniką.

Yra dvi kliūtys, skiriančios jus nuo jūsų palaimos:

• Netinkamai
• Veiksmingas prognozavimas

Netinkamai, žodis, kurį sukūrė psichologai Danielis Gilbertas ir Timothy Wilsonas, yra klaidingas įsitikinimas, kad galite tiksliai nuspėti, kas jus padarys laimingais. Kitaip tariant, jūs būsite laimingesni, jei: laimėsite loterijoje, vyksite į kelionę, įsigysite naują namą ar automobilį, susituokę, susirasite naują meilužį, susilauksite kūdikio ar sulauksite kūdikio per kolegiją. Žinoma, jūs džiaugiatės pasiekimu; tada naujovė greitai nusidėvi ir vėl grįši prie broko. Daiktai nepadaro tavęs laimingu. Aš net žaisčiau su terminu miswanting ir vadinčiau tai „McWantingasNes popkultūra įtikina visus norėti turtingų ir garsių žmonių gyvenimo būdo. Todėl, kai įžymybės įsiskverbia į jūsų sąmonę, tai, kas jūs „McWant“, tampa klaidingu. Prisiminkite posakį: „Būkite atsargūs, ko norite, nes tiesiog galite jį gauti“.

Veiksmingas prognozavimas taip pat yra terminas, kurį sukūrė šis dinamiškas laimės psichologijos duetas, ir jis reiškia jūsų negatyvo krištolo rutulį, kuriame jūs pervertinate, kaip blogai jausitės, kai patirsite sielvartą, nesėkmę ar praradimą. Tai, ką jūs neįvertinate, yra didžiulė jūsų psichologinės imuninės sistemos galia apsaugoti jus nuo nelaimės. Psichologinė imuninė sistema yra analogiška fizinei imuninei sistemai, kuri veikia užkulisiuose, kad apsaugotų jus nuo virusų ir bakterijų įsiveržimo.

Ką tu gali padaryti?
Dabar jūs sąmoningai suprantate, kad iš tikrųjų nežinote, ko norite, negalite tiksliai numatyti, ar būsite laimingi pasirinktoje karjeroje, ar blogai jausitės / kiek laiko - kada jūsų baimė pasireikš realybe. Akivaizdu, kad turite nukreipti savo laimės paieškas ir išmokti išgydyti nuo negandų.

Štai kas man tinka: supaprastinkite savo tikslus, būkite natūralūs ir mėgaukitės apreiškimu, kad jau turite visas sudedamąsias dalis. Norėdami išlaikyti laimę, turite patirti mažų paprastų kasdienių malonumų ir jais dalintis. Maži nuotykiai yra lengvai prieinami ir jų poveikis kaupiamas. Užuot vieną dieną apmąstę nostalgišką akimirką apie senas geras dienas - pabuskite, nes tai yra gerosios dienos, kuriomis jūs šiuo metu gyvenate! Kalbant apie blogas akimirkas, paseks ir geros akimirkos.

Aš išgeriu puodelį kavos, išeinu į savo sodą ir pažiūriu, kur patraukia mano fotografinė akis. Manau, kad pakviesiu draugą.





susiję straipsniai
Redaktoriaus pasirinkimų straipsniai
Dešimt populiariausių straipsnių
Ankstesnės savybės
Svetainės struktūra





Turinio autorių teisės © 2019, autorius Debbie Mandel. Visos teisės saugomos.
Šį turinį parašė Debbie Mandel. Jei norite kokiu nors būdu naudoti šį turinį, jums reikalingas rašytinis leidimas. Norėdami gauti daugiau informacijos, susisiekite su Debbie Mandel.

Vaizdo Instrukcijos: KAIP NUPIEŠTI MIELĄ SPALVŲ PALETĘ - LABAI PAPRASTA (Gegužė 2024).