Augink savo mediciną

• Balandis 26, 2024

Kai pavasaris yra už kampo, kiekvieną dieną jūs galite paversti sveikatą stiprinančiu nuostabų maistą. Kaip jūs tai darote? Tiesiog pridėkite žolelių! Šiuos skanius augalus lengva auginti jūsų sode ar patalpose ir jie gali būti tokie galingi kaip receptai (be šalutinio poveikio).

Sutrikęs pilvas? Galite sustabdyti savo kančias su pipirmėtėmis. Jis kvepia nuostabiai ir, laikydamas ant rankų kvepiančią pipirmėčių, jums niekada nebereikės susitaikyti su nusiminusiu skrandžiu. Įrodyta, kad išgėrus vos vieną puodelį pipirmėčių arbatos, atpalaiduojami skrandžio ir žarnyno raumenys, taip pat sumažinamas uždegimas, sustabdomas pykinimas, dujos ir nevirškinimas. Taip pat pridėkite pipirmėčių į savo ledo arbatą ir salotas - tai prideda nuostabų skonį ir antioksidantus. Gero arbatos puodelio patarimai: nuimkite lapus ir susmulkinkite rankoje, tada išmeskite į puodą su maždaug 2 puodeliais vandens. Užvirkite, troškinkite penkias minutes ir nukoškite į puodelį. Voila, pipirmėčių arbata!

Ar manote, kad jūsų atmintis nėra tokia, kokia ji buvo anksčiau? Pagerinkite savo atmintį baziliku! Bazilikas yra puikus vitamino A ir K, kalcio, geležies ir kalio šaltinis, be to, jame gausu flavonoidų, kurie sustiprina jūsų atsiminimus, gindami ir stiprindami smegenų atminties ląsteles. Šioje nuostabioje žolelėje taip pat yra Eugenolio, kuris padeda apsisaugoti nuo apsinuodijimo maistu, užklupant tokias bakterijas kaip salmonelės ir listeria. Bazilikas taip pat puikiai tinka ant picos, sriuboje, padažuose, salotų padažuose ir sumuštiniuose. Aš net įdėjau jį į savo kotletą!

Jaučiuosi prastai? Kodėl neišbandžius rozmarino. Buvo parodyta, kad junginiai, esantys rozmarine, normalizuoja chemines medžiagas, kurios verčia jus jaustis mėlynais, ir buvo įrodyta, kad šie junginiai taip pat stimuliuoja smegenų dalis, atsakingas už faktų ir vietų atsiminimą. Tyrimo metu buvo parodyta, kad tiesiog kvapios žolelės uostymas padėjo savanoriams atlikti tūzo atminties testus. Pabandykite pridėti rozmarino į savo marinatą kepdami, nes tai ne tik padarys jūsų skanesnį, bet ir saugesnį, nes marinatai gali sumažinti kenksmingų vėžį sukeliančių junginių net 80%. (juodi dalykai)

Patyręs daug streso? Kodėl neįtraukus kalendros į savo racioną? Naujausi tyrimai parodė, kad ši žolė padeda pašalinti įtampą taip pat efektyviai, kaip ir maža valio dozė, nes joje yra natūralių junginių, kurie perkrauna jūsų smegenims priklausančias chemines medžiagas nuo nerimo - GAB A. Cilantro puikiai papildo guakamolę, salsą, sriubą ir salotas. Padažai iš laimo sulčių, alyvuogių aliejaus, česnako ir medaus. Yum!

Ar karšta blykstė? (Arba tai, kas man patinka skambinti 'em') Tada pasiekite „Sage“. Naujausių tyrimų metu moterys po menopauzės, kasdien išgėrusios bent 4 puodelius šalavijų arbatos, pastebėjo, kad jų karštos bangos per keturias savaites sumažėjo nepaprastai 50%, o per aštuonias savaites sumažėjo 64%. Net buvo įrodyta, kad negailestingų karščio bangų moterims simptomai išnyksta per du mėnesius. Tai akredituota aliejuose lapuose, kurie padeda stabilizuoti širdies ritmą ir mažina vidinę temperatūrą. Pabandykite pridėti šalavijų prie plaktų kiaušinių daržovių, net sausainių. Arbatai stačiai 4 šaukštus šviežių lapų arba 4 šaukštelius džiovinkite 2 puodeliuose verdančio vandens 5-10 minučių, tada nusausinkite.

Bazilikas, kalendra, šalavijas ir pipirmėčių auga taip greitai, kad darže galite pamatyti rezultatus tik per tris savaites. Jie taip pat veiks ne tik patalpose, ant gražaus, saulėto atbrailos - tobula, jei turite po ranka šalia virtuvės!

Visada atlikite savo tyrimus ir pasitarkite su gydytoju, natūropatu ar sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, prieš pradėdami vartoti bet kokius namų gynimo būdus ar papildus ar atlikdami bet kokį šiame puslapyje siūlomą gydymą. Tik jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas, asmeninis gydytojas ar natūropatas gali suteikti jums patarimų, kas yra saugu ir efektyvu atsižvelgiant į jūsų unikalius poreikius, arba diagnozuoti jūsų konkrečią medicinos problemą.

Vaizdo Instrukcijos: Kaip užsiauginti svogūnų laiškų savo virtuvėje? | Augink lengviau! (Balandis 2024).