Informacija apie greipfrutus

• Gegužė 18, 2024

Greipfrutai daugelį metų buvo egzotiška daržovė, kurios paprastas žmogus niekada nemėgino ir niekada nemėgo kasdien. Mūsų šiuolaikinėje visuomenėje greipfrutų galite rasti daugumoje prekybos centrų.

Pirmiausia, kas yra greipfrutas? Tai nėra vynuogė :) Tai oranžinio dydžio, geltonai oranžiniai vaisiai, augantys ant mažų medžių. Tai atogrąžų - dauguma žmonių mano, kad tai pradėjo savo gyvenimą Karibų jūroje. Būtent ispanai, praėjusio amžiaus 1500-aisiais, pasirodė esantys gana skanūs ir ėmė jį nešti kitur. Viena iš vietų, kur jie pasodino naujus medžius, buvo Florida su jų gyvenvietėmis. Šiandien Florida, žinoma, vis dar garsėja savo greipfrutais.

Teorijos yra tokios, kad jis tapo vadinamas greipfrutu, nes vaisiai kabo kekėmis ant medžio, atrodo šiek tiek kaip vynuogės.

Greipfruto vidus labai panašus į oranžinį, nors valgomoji dalis paprastai būna nuo oranžinės iki rausvos iki rausvos spalvos. Tai daug raugiau nei apelsinas.

Greipfrutai paprastai valgomi pusryčiams dėl tos pačios priežasties, dėl kurios žmonės dažnai geria apelsinų sultis - citrusinės žievės padeda jus pažadinti, o vitaminas C yra svarbi jūsų kasdieninės mitybos dalis. Greipfrutuose yra palyginti mažai kalorijų - apie 74 kalorijas viename greipfrute. Jie turi apie 11 g angliavandenių, atėmus 2 g, kuris yra skaidulų, palieka 9 g neto angliavandenių. Tai pernelyg miela tam, kuris pradeda vartoti mažai angliavandenių ir bando mesti svorį, tačiau puikiai tinka daugumai sveiką gyvenimo būdą palaikančių žmonių.

Atminkite, kad skirtingose ​​greipfrutų veislėse yra skirtingas natūralių cukrų kiekis, todėl tam tikram greipfrutui jis gali svyruoti nuo 11 g iki 9 g, priklausomai nuo to, koks jis didelis, koks prinokęs, kur užaugęs ir pan. Gamta nėra tiksli. mokslas :)

Ankstesnė kaprizinė dieta buvo „greipfrutų dieta“, kai žmonės suvalgydavo toną greipfrutų ir tikėjosi, kad svarai stebuklingai atsikratys svarų. Deja, mokslas niekada nepagrindė nė vieno iš šių teiginių - taigi, nors aš sveikai noriu vartoti vitaminus C, aš rekomenduočiau sveikus citrusinius vaisius, aš nerekomenduočiau pabandyti gyventi dėl greipfrutų! Tai nėra visavertis produktas :)


Lisa Shea mažai angliavandenių turinčių knygų biblioteka

Vaizdo Instrukcijos: Kas atsitinka kai mes pamatome Greipfrutą? (Gegužė 2024).