Gaukite pomėgį! - knygų apžvalga

• Gegužė 4, 2024

Vaikai. Namas. Darbas. Stresas, stresas ir dar daugiau streso. Mums visiems buvo pasakyta, kad atsipalaidavimas yra priešnuodis lėtiniam stresui, bet, tarkime, jūs nesate tik jogos rūšis, ką dar galite padaryti?

Gaukite pomėgį!

Pratarmėje „Gaukite pomėgį! Tina Barseghian, M. D. Miguelis Figueroa, 101 įvairiapusis gyvenimo būdo pritaikymas, rašo, kad „reguliarus pomėgio atlikimas gali padėti sukelti atsipalaidavimo būseną“. Ši atsipalaidavimo būsena pasiekiama „be vargo sutelkiant dėmesį“ į ką nors apčiuopiamą, o ne į „sąmoningą kovos jausmą, kurio dažnai reikia jogos ar net meditacijos metu“.

Visa tai man primena tai, ką aš žinau apie „srautą“ - terminą, kurį sukūrė garsus psichologas Mihaly Csikszentmihalyi. Įeinate į „tėkmės“ būseną, kai prarandate savimonę, sustoja laikas ir esate visiškai pasinėręs į veiklą. Anot autentiškos laimės autoriaus Martino Seligmano, įsisavinimas yra vienas iš būdų, kurį galite naudoti norėdami padidinti teigiamas emocijas savo gyvenime.

Jei jums patinka pomėgis, jums tai atrodo gerai, tačiau nesate tikri, kokį pomėgį norėtumėte išbandyti, „Barseghians“ knygoje yra „hobio asmenybės viktorina“, padėsianti atrasti bruožus, kurie kompromituoja jūsų pomėgio asmenybę.

Pavyzdžiui, po viktorinos sužinojau, kad esu drąsus, nepriklausomas, meditacinis ir kantrus. Tuomet, skaitydamas įvairius pomėgius knygoje, ieškojau pomėgių, kurie reikalavo asmenybės bruožų, kurie atitiktų mano pačios pomėgius.

Jau buvau susipažinęs ir susidomėjęs keliais išvardytais pomėgiais, tokiais kaip „žurnalai ir dienoraščių rašymas“ ir „taro kortelių skaitymas“. Vis dėlto radau keletą netikėtumų. Kadangi esu nepriklausoma ir kantri, man gali patikti dalyvauti konkursuose. Ir kadangi aš esu šiek tiek drąsus ir labai meditacinis, knyga man siūlo „paplūdimio šukavimas“. Kadangi jie abu būtų susiję su daugybės daiktų rinkimu ir (arba) laikinu saugojimu, tai nėra pomėgiai, į kuriuos dabar galėčiau rimtai atsižvelgti. Bet ateityje kas žino.

Kitas įdomus „Gaukite hobį“ aspektas! yra tai, kad Barseghianas ne tik išvardija hobį ir papasakoja jums, ko jums reikia norint pradėti, ji taip pat pateikia trumpą pomėgio istoriją su įdomiais įdomiais faktais. Pavyzdžiui, ar žinojai, kad senovės egiptiečiai pastatė medinius laivų modelius, kad mirusiųjų dvasios galėtų patekti į kitą gyvenimą? Iki 18-ojo amžiaus Europoje modelių laivų statyba buvo amatas, kurį kartos metu perduodavo tėvas sūnui.

Kiti rodomi pomėgiai yra doksavimas, gumos štampavimas, „Lego“ kūrimas, musių susiejimas ir daugybė kitų. „Šie pomėgiai skirti jums džiuginti“, - rašo Barseghianas. „… Hobis yra tikras būdas sumažinti nerimą ir sustiprinti psichinę bei fizinę sveikatą. Kas gali tam paprieštarauti? “

Vaizdo Instrukcijos: Mūsų komandos prisistatymas. Julia Cameron knygos "Kūrėjo kelias" apžvalga (Gegužė 2024).