Ergonominis žodynėlis - ergonominė įranga

• Balandis 28, 2024

Kad būtų lengviau naršyti, žodynėlis yra padalintas į šešis skyrius:

• Bendros sąvokos
  
• Ergonominė įranga
  
• Laikysena ir antatomija
  
• Rizikos veiksniai - netrukus
  
• Dažni su darbu susiję sužalojimai - netrukus
  
• Ergonomiškos intervencijos - netrukus

ERGONOMINĖ ĮRANGA

Reguliuojama monitoriaus rankena (Dar vadinamos „pasukamosiomis rankomis“ arba „pasukamosiomis rankomis“) Monitoriaus rankose yra reguliuojama rankena, pritvirtinta prie platformos, ant kurios uždedate monitorių, kad būtų galima lengvai reguliuoti monitoriaus aukštį ir atstumą.

Apsauginiai nuovargio kilimėliai: Kilimėliai ar paminkštinimas ant grindų, skirti sumažinti pėdų ir kojų apkrovas ilgai stovint. Batų vidiniai įdėklai gali būti laikomi „nešiojamais kilimėliais nuo nuovargio“.

Apsaugo nuo akinimo - Apdorotas stiklo skydelis, kuris dedamas virš monitoriaus ekrano, kad sumažintų akinimą.

Ergonomiškos kėdės- Reguliuojama biuro kėdė, leidžianti keisti sėdynės aukštį, sėdynės gylį, sėdynės plotį, juosmens atramą, atlošą, porankius ir galimybę pasisukti. Šie nustatymai padidina patogumą ir padėtį palaikomose, neutraliose vietose. Siekiama sumažinti su darbu susijusių traumų riziką dėl ilgo laiko, praleisto prie stalo ar kompiuterio.

Ergonominė klaviatūra - Klaviatūra, skirta pagerinti patogumą rašant, riešus įdedant į natūralesnę, o pirštus į ramesnę. Kai kurios klaviatūros turi kontūrinį dizainą. Kiti turi fiksuotą arba reguliuojamą pasvirimą viduryje.

Ergonominis klaviatūros dėklas - Šie tvirtinami po stalu arba reguliuojami ant pasukamos rankos. Šie klaviatūros dėklai leidžia lengvai pakeisti klaviatūros aukštį, pakreipimą ir atstumą, kad būtų patogiau rašyti ir sumažinti pasikartojančių sužeidimų riziką.

Pelės tiltas - Plokščias, paprastai plastikinis, trumpomis kojelėmis padengtas paviršius, apjuosiantis skaitinę klaviatūrą ir suteikiantis pelės paviršių, kad būtų galima sumažinti pelės, kuri netelpa ant klaviatūros dėklo, ilgą atstumą.

Vertikali pelė -pelė, skirta ranką laikyti neutralioje vertikalioje (rankos paspaudimo) padėtyje.

ŠIOS ERGONOMINĖS SĄLYGOS SUDARYMO ŠALTINIAI:

• //www.ergoweb.com/resources/faq/glossary.cfm
  
• //www.workriteergo.com/ergonomics/glossary.asp
  
• //www.pcmag.com/encyclopedia_term/0,2542,t=anti-glare+filter&i=37812,00.asp
  
• //www.afcindustries.com/monitor-arms.htm
  
• //www.wisegeek.com/what-is-an-ergonomic-keyboard.htm
  
• //www.humanics-es.com/glossary.htm
  
• //www.kareproducts.com/osha-ergonomic-terms-kf-32.html

Marji Hajic yra ergoterapeutas ir sertifikuotas rankų terapijos specialistas, praktikuojantis Rankinio terapijos ir darbo fitneso centre Santa Barbaroje, Kalifornijoje. Norėdami gauti daugiau informacijos apie plaštakų ir viršutinių galūnių sužalojimus, jų prevenciją ir atsigavimą, apsilankykite Rankų sveikatos šaltiniuose.

Vaizdo Instrukcijos: Apsilankyk Toyota Gazoo Racing Hilux viduje | Benediktas Vanagas (Balandis 2024).