Dvigubos priklausomybės

• Gegužė 5, 2024

Prieš kelias dienas vienas iš tarptautinių mokinių mokykloje, kurioje dirbu, pasakojo, kad sunkiai atsimena viską, ką turėjo daryti kiekvieną kartą ruošdamasis skrydžio mokymo misijai. Aš jam paaiškinau, kad tam tikra veikla niekada nesikeičia ir tampa įpročiu. Pavyzdys, kurį jam pateikiau, buvo užsisegti saugos diržą iškart pasukus automobilio raktą. Tai man yra įprotis.

Dėl bet kokios priežasties žodis „įprotis“ man įstrigo ir aš suabejojau įpročio ir priklausomybės ryšiu. Tai yra susitarimas pagal internetinę Merriam Webster versiją: įprotis yra „įgytas elgesio būdas, beveik arba visiškai netyčinis; reiškia pasielgimą nesąmoningai ir dažnai prievarta (t. y. įprotis bakstelėti pirštais). “ Priklausomybė yra „priverstinis įpročius formuojančių medžiagų poreikis ir vartojimas, kuriam būdingas tolerancija ir aiškiai apibrėžti fiziologiniai simptomai pasitraukiant; nuolatinis kompulsinis medžiagos, vartotojui žinomos kaip kenksmingos, naudojimas “.

Ar mes pradedame nuo įpročio ir tai virsta priklausomybe? Man atsakymas yra absoliučiai! Įdomu pastebėti, kad priklausomybės apibrėžimas apima tokius žodžius kaip „pasitraukimas“ ir „vartotojui žinomas kaip kenksmingas“. Kas mums nepadeda suprasti, kai perėjome liniją. Kada įprotis tapo priklausomybe? Mano atveju, kada mano daugybė įpročių tapo mano daugybe priklausomybių?

Kiek iš mūsų pasveiksta dėl tam tikros priklausomybės, bet mes suprantame, kad tai ledkalnio viršūnė? Pavyzdžiai: priklausomybė nuo alkoholio ir nikotino; alkoholis, narkotikai ir nikotinas; azartiniai lošimai, alkoholis, nikotinas; maistas, nikotinas; seksas ir alkoholis. Sąrašas galėtų tęstis amžinai ir matematiškai derinių skaičius galėtų priversti mano galvą suktis!

Esmė ta, kad nesvarbu, kiek priklausomybių yra mūsų gyvenime, 12 žingsnių gali jomis visomis pasirūpinti. Viskas, ką reikia pripažinti, esame bejėgiai. Principai, kurių laikomės norėdami atsikratyti vienos priklausomybės, gali mus pamatyti per kitas, jei tik norime. Aš žinojau, kad rūkymas NĖRA įprotis. Buvau visiškai priklausoma. Bet tuo pačiu metu prarasti alkoholio ir cigarečių buvo neįmanoma. Tai būtų tarsi prarasti mano du geriausius draugus tuo pačiu metu. Taigi laukiau, kol jausiuosi blaiviai. Tai nepatiko mano vyrui, kuris vis klausinėjo, kada mesti rūkyti ir koks buvo mano planas mesti rūkyti, kaip jis mane mylėjo ir koks pavojingas buvo rūkymas. Jis negavo to, kad būdamas narkomanas nieko negalėjo pasakyti ar padaryti, kad priverstų mane sustoti, kol nebūčiau pasirengęs ir norėčiau. Normės to tiesiog negauna!

Kai nusprendžiau mesti rūkyti, pasirinkau pleistrą. Aš žinojau, kad man reikės visos pagalbos, kurią gausiu. Svarbu buvo tai, kad supratau savo priklausomybės pobūdį ir žinojau, kad negaliu to padaryti pats. Aš panaudojau visus įrankių rinkinyje esančius įrankius tam, kad įveikčiau įkyrumą ir radau internetinę svetainę, kuri padėtų palaikyti mesti rūkyti. (Nurodysiu svetainės adresą savo savaitiniame informaciniame biuletenyje.) Kaip ir alkoholis, aš žinau, kad jei nors kartą pasirinksiu, vėl pateksiu į priklausomybės ligas. Aš, kaip ir blaivus, nenoriu to dar kartą patirti.

Taigi, jei turite daugiau nei vieną priklausomybę, bet turite stiprią atkūrimo programą, tai yra vienas dydis, tinkantis visiems! Atminkite, kad ir kaip bebūtų, reikia tik sąžiningumo, atvirumo, noro ir pagrindinio ingrediento - noro.

Aš žinau, kaip svarbu, kad pradėdami atsigauti būkime atsargūs ir nepradėtume prekiauti priklausomybėmis. Dabar esu blaivus ir rūkstantis (žodis „nerūkyti“ nerūkyti). Blogiausia mano priklausomybė šiuo metu yra žemės riešutų „M&M“. Gyvenimas yra geras!

Namaste “. Tegul jūsų kelionė eina ramiai ir harmoningai.

Vaizdo Instrukcijos: Dviejų dydžių funkcinė priklausomybė. Pavyzdys, kai funkcija išreikšta grafiku. (Gegužė 2024).