Ugdykite sėkmės pojūtį

• Balandis 28, 2024

"Naudokitės savo dovanomis ištikimai, ir jos bus padidintos; atlikite tai, ką žinote, ir pasieksite aukštesnių žinių" - Matthew Arnold

Praėjusį pavasarį abu mano vaikai išsikėlė. Viena - nuo vidurinės iki vidurinės, o kita - nuo pradinės iki vidurinės. Eidama į apdovanojimų asamblėjas ir baigimo ceremonijas man visada primenu, kodėl aš taip mylėjau mokyklą ir kodėl iki šiol jos pasiilgau. Mokykla suteikia tikslams pasiekti struktūrą. Dalyvaujate klasėse, uždirbate pažymius ir mokslo metų pabaigoje, jei jums sekasi gerai, pereinate į kitą klasę. Tuo metu tikslų nustatymas ir įgyvendinimas buvo labai, labai nesudėtingas.

Baigusi universitetą, man prireikė daug metų, kad priprasčiau prie „suaugusiųjų“ gyvenimo, kur, jei nori pasiekti tikslą, turi jį sukurti ir stebėti savo pažangą. Niekas man nesakė, kad tai bus būtina, todėl iki 22 metų aš nenustačiau jokių rimtų tikslų, kad gerai dirbčiau akademiškai. Buvo grubus prabudimas žengti į dažnai dviprasmišką profesinį pasaulį ir suvokti, jei noriu pajusti pasiekimą, iš esmės buvau vienas.

Struktūrizuotos mokyklos aplinkos koncepcija man vis dar artima. Kai vaikai judėjo aukštyn, aš pradėjau galvoti, kaip aš taip pat galėčiau „judėti aukštyn“, net jei tik metaforiškai. Turiu tikslų, kuriuos noriu įvykdyti, sąrašą svetainėje 43things.com, tačiau daugelis jų yra vienkartiniai sandoriai, tokie kaip „gauti pasą“. Noriu pajusti, kaip aš perėjau iš ten, kur esu dabar, į visiškai naują lygį.

10000 valandos taisyklė

Pajusti matavimą padeda jausmas, lyg kur nors nukeliautumėte.

Anot perkamiausio autoriaus Malcolmo Gladwello, norėdami pasiekti vienos srities eksperto lygį, turite investuoti 10 000 valandų, kad praktikuotumėte tam tikrą įgūdį. Tai suskaidoma iki maždaug penkerių metų, jei tą laiką praktikuojate 40 valandų per savaitę.

Jei praktikuojate instrumentą ar mokotės naujos kalbos dirbdami dienos darbus, gali būti, kad negalėsite investuoti 40 valandų kiekvieną savaitę. Galbūt galite užsakyti tik 20 ar 10. Galbūt per penkerius metus nepasieksite Gladwell'io eksperto apibrėžimo, tačiau vis dėlto esate gerai.

Tiesą sakant, jūs galite suskaidyti 10 000 valandų į kategorijas - pradedantiesiems (0–3 500 valandų); Tarpinis (3500–7 000 valandų); Pažengusieji (7000–9 999 valandos); Ekspertas (10 000+ valandų).

Aš myliu šią koncepciją. Užuot klaidžiojusi aplink, 10 000 valandos taisyklė man nurodo konkretų šaudymo tikslą.

Jūs taip pat galėtumėte nusistatyti savo standartą. Gal jums 365 valandos, investuotos per vienerius metus, būtų nepaprastas pasiekimas. Svarbiausia yra sukurti svarbius ir pasiekiamus orientyrus į savo gyvenimą, kad visas jūsų sunkus darbas neliktų tiesiog nepastebėtas.

Sekite savo laiką

Kaip jūs sužinosite, jei pasiekėte 10 000 valandų ar nustatytą standartą, jei nežinote, kiek laiko praleidžiate įgūdžiams, kuriuos norite išsiugdyti? Pastaruosius dvejus metus naudoju Toggl.com. Tiesą sakant, aš naudoju „Toggl“ norėdamas sužinoti, kiek laiko man prireikė šio straipsnio parengimui.

Atlikdami užduotis naudokite varneles

Bet kuris gyvenimo treneris jums pasakys, jei norite padaryti ką nors svarbaus, susmulkinkite į dalis. Kuo mažesnis, tuo geriau. „Goalforit.com“ gali padėti nustatyti tikslus ir suskaidyti juos į mažus veiksmų žingsnius. Tada jūs patikrinate užduotis atlikdami jas.

Nors varnelė nėra tiksliai pažymėta, ji yra geras pakaitalas. Daiktų tikrinimas yra motyvacinis ir skatina jaustis pasiekusiems.

Vaizdo Instrukcijos: "Laimės kodas": G.Nausėda – apie svajonę, saugumo pojūtį ir pinigus (Balandis 2024).